बुरे वक्त में हंसना क्यों जरूरी है

बुरे समय में गंभीर रहने का कोई कारण नहीं है. यहां तक ​​कि सबसे अंधेरे और सबसे चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में आप कुछ ऐसा पा सकते हैं जिससे आपको हंसी आए। बुरे क्षणों में हँसना आपको कुछ स्थितियों को ख़त्म करने की अनुमति देगा जिससे आप उन्हें बहुत अधिक महत्व दे सकते हैं.

इसलिए स्थिति से भागने का मौका कभी न छोड़ें, कुछ मिनटों के लिए भी। कैसे? बुरे वक्त में हंसने पर सट्टा लगाना। भले ही आपका मन न हो, भले ही वह बाहर न आए। हमेशा कुछ सकारात्मक होता है, उसे खोजने का प्रयास करते हैं.

"एक अच्छी हंसी अधिक कठिनाइयों को हरा देती है और किसी भी चीज़ की तुलना में अधिक काले बादलों को नष्ट कर देती है"

-लॉरा इंगल्स वाइल्डर-

हंसी और हास्य आपको भावनात्मक रूप से स्वस्थ रखता है

हंसने से आपको अच्छा महसूस होता है। सबसे अच्छी बात यह है कि हंसने के बाद, प्रभाव कई घंटों तक बना रहता है. यदि आप अपने दिन की शुरुआत ए मुस्कान, आप इसे आशावाद और खुशी के साथ समाप्त करेंगे खराब समय, नापसंद या किसी अन्य नकारात्मक स्थिति के बावजूद.

"कभी मुस्कुराना मत भूलना, क्योंकि जिस दिन तुम मुस्कुराओगे नहीं वो एक खोया हुआ दिन होगा"

-चार्ल्स चैपलिन-

हंसी न केवल दुख से लड़ती है, यह आपको निर्णय लेने और कार्रवाई करने के लिए साहस से भी भरती है। इसके अलावा, हंसना संक्रामक है ताकि आप दूसरों को उनके बुरे क्षणों से उबरने में मदद कर सकें.

अपने जीवन में हंसी-मजाक को शामिल करें

जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं, आपके लिए एक गंभीर व्यक्ति का अंत होना आम है जो केवल आपके काम की चिंताओं या चुनौतियों के बारे में सोचते हैं। इसमें कोई समस्या नहीं है जब तक आप सबसे नकारात्मक बिंदु से सब कुछ नहीं देखते हैं.

"जब आप अपनी समस्याओं पर हंसना सीखेंगे ... वे आपको यातना देना बंद कर देंगे"

-गुमनाम-

यदि आप इस भाग में पहुँच गए हैं, तो यह बुरा समय हंसने और जीवन का आनंद लेने का समय है। पता नहीं कैसे? बस इन चरणों का पालन करें.

• मुस्कान. एक छोटी सी मुस्कान हंसी की शुरुआत है और यह सिर्फ संक्रामक है। लाफ्टर थेरेपी के विशेषज्ञ हर दिन मुस्कुराहट के साथ शुरुआत करने की सलाह देते हैं। इसे हासिल करने के लिए यह एक मजाक से हटकर एक प्यारी सी छवि बन जाती है.
• उन चीजों को गिनें जो आपको खुश करती हैं. मैं इसे सचमुच कहता हूं: गिनती। अपने जीवन की सभी अच्छी चीजों के साथ एक कागज़ पर एक सूची बनाएं। इस बारे में सोचें कि वे उस सूची में क्यों हैं और आप देखेंगे कि आपके पास मुस्कुराने के हजार कारण हैं। जब आप बुरे समय से गुज़रते हैं, तो इस सूची की जाँच करें और मुस्कुराएँ.
• शामिल हों जो हँसना जानता है क्या कोई हंस रहा है? क्या आपको याद है कि मैंने आपसे कहा था कि हँसी संक्रामक थी? खैर, उस व्यक्ति में शामिल हों। जब तक कोई व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति या स्थिति का मजाक नहीं बना रहा है, खुशी साझा करने का कोई कारण नहीं है.
• हंसने वाले लोगों के साथ मेलजोल बढ़ाएं। एक ही उद्देश्य के साथ अन्य लोगों के साथ खुद को घेरने के लिए हंसने के लिए क्षणों को खोजने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है? यदि अब आप हँसने में बहुत अच्छे नहीं हैं, तो आपको तत्काल किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने की आवश्यकता है जो ऐसा करता है।.
• अपने बारे में हंसो. यह अधिक आनंद के साथ जीवन के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप खुद को बहुत गंभीरता से लेते हैं तो आप हर समय एक लंबे चेहरे के साथ समाप्त होंगे.

“मुझे उन लोगों से प्यार है जो मुझे हंसाते हैं। मुझे पूरा विश्वास है कि जो चीज मुझे सबसे ज्यादा पसंद है वह है हंसना। बुराइयों की एक भीड़ को चंगा। शायद किसी व्यक्ति में सबसे महत्वपूर्ण चीज "

-ऑड्रे हेपबर्न-

मुस्कान के साथ जीवन का सामना करें

जीवन आपके लिए हर समय नई चुनौतियां लेकर आता है। कभी-कभी आपको पता नहीं चलेगा कि उनका सामना कैसे करना है और कभी-कभी आप सिर्फ यह सोचते हैं कि आप नहीं कर सकते। क्या आपने सोचा है कि आप वही हैं जो आपकी समस्याओं को कम या ज्यादा महत्व देता है। बुरे क्षणों में हंसना आपको उन्हें रिलेट करने में मदद करेगा.

एक बार जब आप समस्याओं के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं तो हरा देना मुश्किल होता है. बुरे पलों को दूर करने के लिए आपको उन्हें खेलों में बदलना होगा जो आपको एक रचनात्मक आउटलेट खोजने का अवसर देता है.

"किसी भी चीज पर हंसना बेवकूफी नहीं है, हर चीज पर हंसना बेवकूफी है"

-ग्रूचो मार्क्स-

इस तरह से आप अपने जीवन में हँसी और हास्य को अधिक आसानी से शामिल कर सकते हैं. परिणाम एक आश्चर्यजनक रचनात्मकता और अधिक आराम से जीवन होगा.

मैंने कई लोगों को कहते सुना है कि वे फिर से बच्चे बनना पसंद करेंगे और अपनी समस्याओं को भूल जाएंगे। ठीक है, हालांकि कोई भी समय नहीं लौटा सकता है, अगर आप अपना रवैया बदल सकते हैं। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि बच्चे हमेशा खेल रहे हैं और हंस रहे हैं.

इन विशेषताओं को अपनाएं और अपना नजरिया बदलें. कुछ भी इतना बुरा नहीं है कि मैं हँस नहीं सकता और जारी रख सकता हूं.

"समस्याओं पर मुस्कुराना मना है, जो आप चाहते हैं उसके लिए नहीं लड़ना, डर से सब कुछ छोड़ देना, अपने सपनों को पूरा नहीं करना है"

-पाब्लो नेरुदा-

मुस्कान की शक्ति मुस्कान मस्तिष्क में सकारात्मक प्रतिक्रियाओं की एक अनंतता उत्पन्न करती है, भले ही वह मजबूर हो। मुस्कान साझा करने और प्राप्त करने से बेहतर कुछ नहीं है। और पढ़ें ”