हमारा स्वाभिमान क्यों महत्वपूर्ण है?

"एक आदमी के लिए सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि वह खुद के बारे में बुरा सोचता है" (गोएथे)

आत्म-सम्मान क्या है?

आत्मसम्मान है मूल्यांकन संबंधी धारणा कि हम अपने आप को, वह है, प्यार, मूल्य, प्यार और एक दूसरे का सम्मान करने की क्षमता; हम अपने जीवन के प्रत्येक पहलू में खुद को कैसे महत्व देते हैं. यह हमारी पहचान के आधार को बनाए रखता है, समर्थन का हमारा मुख्य बिंदु.

आत्मसम्मान दूसरों को समझने और समझने की कुंजी है.

इसके दो घटक हैं: ए व्यक्तिगत क्षमता की भावना और एक व्यक्तिगत मूल्य की भावना, जैसा कि कनाडाई मनोचिकित्सक नथानिएल ब्रेंडेन इंगित करते हैं, यह विश्वास और आत्म-सम्मान का योग है.

यह एक अंतरंग अनुभव है जो हमारे अस्तित्व के आंतरिक मूल में रहता है। हम अपने बारे में क्या सोचते हैं और क्या नहीं, दूसरे हमारे बारे में क्या सोचते हैं या महसूस करते हैं.

आत्मसम्मान हमारे जीवन के पहले वर्षों में उत्पन्न होना शुरू होता है, जिसमें हमारे माता-पिता हमें शिक्षित करते हैं और सिखाते हैं कि क्या स्वीकार्य व्यवहार हैं, जो खतरनाक हैं और जो क्रोध और / या नाराजगी का कारण बनेंगे.

इस प्रकार, बच्चों को शिक्षा के दिशा-निर्देशों को पारिवारिक मानदंडों के अनुसार स्थापित किया जाता है, एक मार्ग को चिह्नित करना और यह दर्शाता है कि आप कहां जा सकते हैं और आप कहां से नहीं गुजर सकते हैं, जो स्थितिजन्य और व्यक्तित्व के साथ मिलकर आत्मसम्मान के व्यापक स्पेक्ट्रम को कॉन्फ़िगर करते हैं.

जब आत्मसम्मान की समस्याएं हैं?

हमारे पास जो अवधारणा है, वह हमारे सभी महत्वपूर्ण निर्णयों और विकल्पों को प्रभावित करती है, इस तरह से मॉडलिंग करना, जिस तरह का जीवन हम बना रहे हैं। इसलिए, आत्म-सम्मान इतना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है.

यदि हमारे पास कम आत्मसम्मान है, तो डर हमें अक्सर डराता है जब हम अपनी वास्तविकता का निरीक्षण करते हैं। और हम अस्वीकृति, असंतोष और खुद के प्रति अवमानना ​​की भावनाओं के साथ हैं। हमें लगता है कि हम बहुत कम या कुछ भी लायक नहीं हैं और अविश्वास की दीवार के पीछे छिप जाते हैं, जो हमें दूसरों से दूर ले जाती है.

जब हमारे पास कम आत्मसम्मान होता है, तो हम बाहरी और आंतरिक दोनों आलोचनाओं के प्रति संवेदनशील होते हैं.

इसलिए, आत्म-सम्मान की एक निश्चित खुराक के बिना, हमारी कई जरूरतों की संतुष्टि असंभव है।. खुद को आंकना और खारिज करना भारी दर्द पैदा करता है.

भी, अगर हमारे पास कम आत्मसम्मान है तो हम खुद की झूठी छवि पेश कर सकते हैं, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि हम कैसे मानते हैं कि दूसरे सोचते हैं कि हम हैं। इस तरह की तलाश, बाहरी अनुमोदन, एक दोधारी तलवार; यदि हम इसे प्राप्त करते हैं तो हम एक सरोगेट खुशी प्राप्त कर सकते हैं लेकिन, यदि नहीं, तो हमें असुविधा से भर दें.

किसी भी मामले में, हम खुद को देखने में सक्षम होने के लिए दूसरों की आंखों पर निर्भर करेंगे, क्योंकि हमारी दृष्टि से यह पर्याप्त नहीं है। और दूसरों के अनुमोदन पर निर्भर रहने के लिए, केवल हमारी असुविधा को समाप्त करेगा.

ज्यादातर लोग कहीं भी, लेकिन खुद में आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान की तलाश करते हैं और इसलिए अपनी खोज में असफल होते हैं.

लेकिन हम भूल जाते हैं कि हम वही हैं जो यह परिभाषित करने की क्षमता रखते हैं कि हम कौन हैं और अगर हमें यह छवि पसंद है या नहीं. यह रहस्य आत्म-निर्णय में नहीं है.

नाथनियल ब्रेंडेन के अनुसार एक अच्छा आत्म-सम्मान बनाने के लिए आपको निम्न करना होगा:

-होशपूर्वक जीना.

-स्वीकार करना सीखो.

-दोष मुक्त करो.

-युवा स्व.

-ज़िम्मेदार तरीके से जीना.

-प्रामाणिक रूप से जिएं.

-दूसरों के आत्म-सम्मान को विकसित करने में मदद करें.

आत्म-सम्मान उस सामाजिक सफलता से निर्धारित नहीं होता है जिसे हम प्राप्त करते हैं, भौतिक या लोकप्रियता। यह उस चीज पर निर्भर नहीं करता है जो हमारे नियंत्रण से परे है, इसके विपरीत, यह हमारी तर्कसंगतता, जिम्मेदारी और अखंडता पर निर्भर करता है.

यदि हम अपने आत्म-सम्मान की जाँच नहीं करते हैं, तो कोई भी हमारे लिए नहीं करेगा। बंद करो और निरीक्षण करो कि हम कैसे मिलते हैं और क्या करते हैं, यह आवश्यक है कि हम जो नुकसान करते हैं उसे समझें.

"आत्म-प्रेम उस व्यक्ति के विकास का प्रारंभिक बिंदु है जो अपने अस्तित्व की जिम्मेदारी लेने की हिम्मत महसूस करता है"(विक्टर फ्रैंकल)