शेयर:
क्यों महत्वपूर्ण है कि चीजों को अधूरा न छोड़ें
अधूरी चीजों को छोड़ना एक साधारण से आगे निकल जाता है लापरवाही या महत्वहीन लपट. मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, यह एक लक्षण है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। विशेष रूप से ऐसे मामलों में जहां यह कुछ आकस्मिक नहीं है, लेकिन व्यवस्थित है.
अधूरी चीजों को छोड़कर हम पीड़ा को संचित करते हैं. प्रत्येक कार्य या प्रतिबद्धता जो आधी बची है वह एक चक्र है जो खुला रहता है. और जब यह खुला रहता है, तो यह आपके जीवन पर हावी होता रहता है, हालांकि आपको इसका एहसास नहीं होता है। आप विकार के भावनात्मक वजन को महसूस करते हैं, हालांकि आप इसे संक्षिप्त रूप से नहीं मानते हैं। आप भी सुस्त पीड़ा का अनुभव करते हैं जो अचानक आती है, अक्सर। तुम बेचैनी से भरे हो, एक शब्द में.
"कुछ भी नहीं अधूरा काम के निरंतर अनुस्मारक से अधिक टायर".
-विलियम जेम्स-
कारण अधूरी चीजों को छोड़ना कई हो सकता है. कभी-कभी बाहरी परिस्थितियां प्रभावित करती हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में इसका खुद से ही लेना होता है। हम निष्कर्ष नहीं निकालते हैं क्योंकि कुछ ऐसा है जो रास्ते में मिलता है, कुछ वास्तविकता जिससे हम बच रहे हैं। गहराते चलो.
चीजों को अधूरा छोड़ने के कारण
हमारे जीवन में बड़े और छोटे लक्ष्य हैं, साथ ही बड़े और छोटे कार्य भी हैं. जो चीजें अधूरी छोड़ने का विकल्प चुनती हैं उनमें उद्देश्यों के बीच विराम होता है और कार्य. उद्देश्य कुछ करना है, लेकिन यह इसे प्राप्त करने के लिए एक ठोस कार्रवाई नहीं बन जाता है.
ऐसा होने के कारण कई हैं। मगर, कुछ ऐसी हैं जिनकी बड़ी प्रासंगिकता है. ये हैं:
- कम आत्मसम्मान. जब पर्याप्त आत्म-प्रेम नहीं होता है, तो यह सोचा जाता है कि जो किया जाता है उसका बहुत कम मूल्य है। इससे क्या फर्क पड़ता है या नहीं? एक धारणा है कि किसी कार्य को करने में विफलता से कोई फर्क नहीं पड़ेगा.
- असफलता की अनुभूति. "क्यों" को परिभाषित करने में विफल होने का रूप ले लो। जैसे कि सब कुछ पहले से ही खो गया था और कोई प्रयास इसके लायक नहीं था। यह अवसाद के पहलुओं में से एक है.
- बेकार की भावना. कुछ लोग सोचते हैं कि अधूरी चीजों को छोड़ना बेहतर है क्योंकि अंत में वे गलत हो जाएंगे। परिणाम के लिए भय है। इसलिए, सब कुछ अधूरा छोड़कर अपनी सीमाओं का सामना करने से बचता है, चाहे वह वास्तविक हो या काल्पनिक
- व्याकुलता. ऐसा प्रतीत होता है जब अन्य पहलू होते हैं जो उपलब्ध ध्यान, रुचि या मानसिक ऊर्जा को पूरी तरह से अवशोषित कर लेते हैं। इसलिए, किसी अन्य कार्य में संलग्न होने के लिए कोई उपलब्धता नहीं है। और अगर हो गया तो आधा हो गया
- अधिभार. जब उनसे मिलने के लिए समय की तुलना में अधिक प्रतिबद्धताएं होती हैं, तो यह सब कुछ आधा करने के लिए सामान्य है
चीजों को अधूरा छोड़ने के परिणाम
जैसा कि हम देखते हैं, अधूरी चीजों को छोड़ना कई नकारात्मक परिणामों को जन्म देता है. मूल रूप से, यह पीड़ा की भावना का परिचय देता है जो तेजी से आक्रामक हो सकता है. इसके अलावा, निश्चित रूप से, यह आत्मसम्मान और आत्म-मूल्य को प्रभावित करता है.
अधूरी चीजों को छोड़ने के मुख्य परिणाम हैं:
- तनाव की शुरुआत के पक्षधर हैं स्थिर.
- यह ठहराव की भावना उत्पन्न करता है. यह ऐसा है जैसे आपने एक ही बिंदु पर रखा और आप आगे नहीं बढ़ पाएंगे। आप किसी भी कार्य को अगले के साथ जारी रखने के लिए कभी भी अनुमोदित नहीं कर सकते.
- यह उत्पादकता को प्रभावित करता है. यदि सब कुछ आधा-पका हुआ रह जाए तो महत्वपूर्ण लक्ष्यों को हासिल करना बहुत मुश्किल होगा। यह हमें अक्षम बनाता है, जबकि हम स्थायी रूप से ऊर्जा खर्च करते हैं.
- ध्यान भटकाता है. प्रत्येक कार्य के चक्र को बंद करने में विफल, आपका दिमाग एक ही समय में कई चीजों के बारे में सोच रहा होगा। अधूरे कार्य, समय आपको इसे प्राप्त करने की आवश्यकता है, आदि।.
- नई परियोजनाओं की शुरुआत को रोकता है. कुछ नया शुरू करने की स्वतंत्रता को महसूस न करें.
इसे कैसे ठीक किया जाए?
अधूरी चीजों को छोड़ना एक समस्या है जिसे दो स्तरों पर हल किया जाना चाहिए. पहले एक आदत को तोड़ने के साथ क्या करना है। यह कम या ज्यादा अचेतन कृत्य के रूप में शुरू होता है और एक आदत बन जाता है.
आपको जो करना चाहिए वह तीन बुनियादी कार्यों को पूरा करना है. पहली बात यह है कि यथार्थवादी योजना बनाना, लक्ष्य निर्धारित करना जो वास्तव में प्राप्त करने योग्य हैं. दूसरी बात यह है कि कार्यों को चरणों में विभाजित करना और एक को पूरा करना है। तीसरी बात यह है कि सक्रिय ठहराव का परिचय देना सीखें। यह शक्ति को पुनर्प्राप्त करने और आगे बढ़ने के लिए सीमित आराम के क्षण हैं.
दूसरी ओर, समस्या को एक गहन विमान में हल किया जाना चाहिए. यह संभव है कि आप कुछ ऐसा कर रहे हों जिससे आप बचते हैं और फंस जाते हैं। या कि आपको अक्षमता की भावना है जो आपको आक्रमण करती है। यह भी संभव है कि इस सब के पीछे बनाने में एक अवसाद है। जो भी मामला हो, एक अच्छी तरह से पता लगाना चाहिए.
10 चाबियां धरोहर को रोकने और अपने समय का अधिकतम उपयोग करने के लिए हजारों और हजारों लंबित कार्यों के लिए हर दिन हमारे पास आते हैं और लगभग हमेशा हम बाद के लिए कुछ छोड़ देते हैं। हमने शिथिलता को एक आदत बना लिया है। और पढ़ें ”