कभी-कभी हम अकेलेपन को क्यों नहीं खड़ा कर सकते?

हम अकेलेपन से कैसे संबंधित हैं, हमारे बारे में बहुत कुछ कहता है. हमारे मनोदशाओं, विचारों, इच्छाओं या आवश्यकताओं के बारे में पता होना - और उन्हें प्रतिबिंबित करने के लिए रोकना - हमें संघर्ष के समय में भी मनोवैज्ञानिक स्थिरता खोजने की अनुमति देता है। यह आत्मनिरीक्षण उस समय तक पोषित रहेगा जब तक हम स्वयं को एकांत में रहने के लिए दे देते हैं.

चुने गए अकेलेपन का आनंद लेने की क्षमता भावनात्मक परिपक्वता और स्वतंत्रता का प्रतीक है जो आत्म-ज्ञान को बढ़ाने की अनुमति देता है.

क्या यह संभव है कि हम खुद के लिए इतने असहनीय हों कि हमें दूसरों को खुद को अधिक स्वीकार्य समझने की आवश्यकता हो?? रिश्तों और भावनात्मक संघर्षों पर निर्भरता हमें भावनात्मक शून्य की ओर ले जाती है और अकेलेपन को सहन नहीं करती है। हम एक सामाजिकता पर आधारित कोडपेंडेंट रिलेशनशिप, सिम्बायोसिस और लिंक भ्रम में पड़ जाते हैं जो वास्तविक नहीं है.

"जो अकेलेपन से नफरत करते हैं, केवल खुद से नफरत करते हैं".

-गुमनाम-

जब अकेलेपन की खामोशी पीड़ा का कारण बनती है

एकांत में महसूस करना एक बहुत ही व्यक्तिगत अनुभव है. हर पल जो हम अकेले बिताते हैं वह अद्वितीय है, विभिन्न संवेदनाएँ हमारे भीतर जन्म लेंगी जो उस महत्वपूर्ण क्षण पर निर्भर करती हैं जिसमें हम हैं और हम मानसिक रूप से कैसे हैं.

सभी मन कुछ संघर्षों और जीवन परिस्थितियों के कारण होने वाले दर्द को समाहित और एकीकृत करने का प्रबंधन नहीं करते हैं. कभी-कभी हमें अपनी ही प्रतिध्वनि सुनने में चक्कर आ जाते हैं और इसलिए, हम बाहर के शोर से खुद को घेर लेते हैं. एक कंपनी के रूप में खुद को चुनने से बचने के लिए एक मृत अंत के माध्यम से भागने की कोशिश करना है, वैक्यूम जल्द या बाद में ध्यान देने योग्य है.

यदि हम एकांत में खड़े नहीं हो सकते हैं, तो हमारे मुखौटे दृश्य पर दिखाई देंगे, प्रामाणिकता अलग है और हम परिहार के विमान में खेलते हैं. हम अकेले नहीं होने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे और हम झूठे औचित्य के साथ इस डर को खत्म करेंगे। हम यह जानते हुए भी कि हम क्या देख रहे हैं, बिना रिश्ते के रिश्ते से कूद जाएंगे। हम अपनी पीड़ा को दोस्तों और परिवार में बदल देंगे ताकि वे कुछ बोझ उठा सकें और हमें पल-पल राहत दे सकें। हम गोली से चिंता करने के लिए संज्ञाहरण खोजने की कोशिश करेंगे. कोई भी विकल्प तब तक मान्य होगा जब तक वह अकेलेपन का सामना नहीं करता है और संदेश जो उसमें गूंजता है.

इस घटना में कि अकेलापन बेचैनी, बेचैनी, ऊब, पीड़ा या चिंता पैदा करता है, यह सोचना बंद करना सुविधाजनक है: मैं खुद के साथ सहज हूं? क्या कोई ऐसी चीज है जो मुझे चिंतित या परेशान करती है? क्या मैं उन भावनाओं को नाम दे सकता हूं जो मैं महसूस कर रहा हूं? क्या मैं शब्दों में समझा सकता हूं कि मेरे दिमाग और दिल के माध्यम से क्या होता है?

जब अकेलापन असहज या अप्रिय होता है, तो एक संदेश होता है जो सुनना चाहता है। अगर हम लगातार अपना सारा समय दूसरे लोगों के साथ बिताते हैं तो कुछ अच्छा नहीं होता है. हर कीमत पर और किसी भी कीमत पर अकेलेपन से बचना एक अंतर्विरोधी संघर्ष को दर्शाता है. यदि हम जिम्मेदारी लेने से बचते हैं, तो हम इस असुविधा को शांत करने के लिए किसी भी तरह की तलाश करेंगे, बिना यह समझे या सामना किए कि वास्तव में हमारे साथ क्या हो रहा है।.

अकेलापन मरम्मत कर रहा है

कुछ महत्वपूर्ण घटनाओं के सामने, विचारों को व्यवस्थित करने और हमारी भावनाओं को एकीकृत करने के लिए एकांत का समय आवश्यक है. नुकसान और परिवर्तन एक भावनात्मक असंतुलन उत्पन्न करते हैं जिसे शांत करने के लिए हमें फिर से आदेश देना होगा.

निजी में Dedicarnos का समय हमारे अपने अनुभवों को महसूस करने और महसूस करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक है. बेशक हमें अपने अनुभव और चिंताओं को साझा करने के लिए अन्य लोगों की भी आवश्यकता है, लेकिन हमारी आवाज को सुनना बहुत महत्वपूर्ण है। दूसरों के साथ समय बिताना व्यक्तिगत प्रतिबिंब का विकल्प नहीं होना चाहिए, बल्कि एक पूरक होना चाहिए.

खुद के साथ मौन के क्षणों की बुकिंग आपको अपने आंतरिक दुनिया पर ध्यान देने का आग्रह करती है. केवल हम अपने विचारों को सुनेंगे और अपनी भावनाओं का सामना करेंगे। कोई अन्य व्यक्ति दृश्य में प्रवेश नहीं करेगा और यह जानने की जिम्मेदारी कि हमें कैसे प्रभावित करना है जो हमारे हाथ में है। तभी हम शांत का आनंद ले सकते हैं और असुविधा को संभालना सीख सकते हैं.

अकेलापन हमें एक दूसरे को समझने का प्रयास करने की अनुमति देता है. अकेलापन हमें यह चुनने का मौका देता है कि क्या करना है, कब और कैसे, और प्रक्रिया का आनंद लेना है.

"अकेलापन विवेक का साम्राज्य है".

-गुस्तावो अडोल्फ़ो बेकर-

रिश्तों की प्रामाणिकता कहां रह गई है??

जब हम रिश्तों के बारे में बात करते हैं, तो महत्वपूर्ण बात गुणवत्ता है न कि मात्रा. आपकी तरफ से किसी की मौजूदगी आपको अपने से बराबर या ज्यादा अकेला महसूस करा सकती है. कंपनी व्यक्तिगत कल्याण सुनिश्चित नहीं करती है.

हमें दूसरों के स्नेह की आवश्यकता है क्योंकि हम पैदा होते हैं। हम एक सामाजिक प्रजाति के रूप में मानवीय संपर्क चाहते हैं जो हम हैं। परिवार, दोस्त, जोड़े, सह-कार्यकर्ता और प्रत्येक सामाजिक नाभिक जिसमें हम आगे बढ़ते हैं, हमारे व्यक्तिगत विकास के लिए आवश्यक हैं। पारस्परिक संबंध व्यक्तित्व को आकार देते हैं, हमारे सामाजिक कौशल और हमारे पर्यावरण के साथ भावनात्मक नियंत्रण को प्रभावित करते हैं। हालांकि, समान या अधिक महत्वपूर्ण अकेले होने की क्षमता है. आपके साथ सहज होना दूसरों के साथ अच्छा होना पहला कदम है.

दूसरी ओर, हाइपरकनेक्टिविटी, जिसमें हम रहते हैं, हमें विरोधाभासी रूप से वियोग और वास्तविक संबंधों के बिगड़ने की ओर ले जाती है. हम एक-दूसरे की आंखों में देखने की तुलना में स्क्रीन के माध्यम से संवाद करने में अधिक समय बिताते हैं. हमारे पास बहुत से लोगों की पहुंच है, और कई रिश्तों को बनाने की संभावना है, लेकिन ये रिश्ते अल्पकालिक हैं और हमारी गहरी गहरी जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं। नतीजतन, हम खुद को असहज महसूस करते हैं यदि हम अकेले हैं और हमारे द्वारा बनाए गए नए रिश्तों से असंतुष्ट हैं.

"स्वतंत्र चरित्र आत्मनिर्भर होने में सक्षम होने से पैदा होता है".

-फ्रांसिस्को ग्रांडमोंटगैन-

चुना गया अकेलापन सबसे अच्छा संभव कंपनी है

एकांत का आनंद लेना हमारी आत्मनिरीक्षण क्षमता पर निर्भर करेगा, दूसरे शब्दों में, जिस क्षमता का हमें स्वयं विश्लेषण करना है। यह क्षमता प्रतिबद्धता और भागीदारी के स्तर को दर्शाती है जो हमारे पास है, अर्थात्, हम अपने भीतर की दुनिया और दूसरों को हमारे संघर्षों को प्रदर्शित किए बिना अपने जीवन का किस हद तक प्रभार लेते हैं।. एक बात दूसरों की कंपनी को देखने के लिए है कि आपके पास क्या है और दूसरे के लिए कंपनी की तलाश करें कि आपके पास क्या कमी है.

यह किसी की उपस्थिति के बिना रहने के बारे में नहीं है, बल्कि खुद को अकेले रहने का आनंद लेने की क्षमता है. कंपनी बनना, आपको एक साथी के रूप में चुनना और इसका आनंद लेना - यहां तक ​​कि दूसरों के साथ रहने में सक्षम होना - जो फर्क करता है। इसका मतलब यह होगा कि दूसरों के साथ संबंध इच्छा पर आधारित होगा, आवश्यकता नहीं.

"क्या सुखद आश्चर्य है कि, सब के बाद, अकेले जा रहा है जरूरी अकेला महसूस नहीं कर रहा है".

-एलेन बर्स्टिन-

आधे घंटे मौन और एकांत में रहने के बाद, हमारे साथ क्या होता है? यह विरोधाभास नहीं है: जीवन के साथ और अधिक प्रामाणिकता के साथ जुड़ने के लिए एकांत, मौन और वियोग के क्षण आवश्यक हैं। और पढ़ें ”