खुश रहने के लिए आपको कई लोगों को अनदेखा करना सीखना चाहिए

कई बार परेशान लोगों से दूर होने के लिए न केवल आराम की बात होती है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य की भी बात होती है. ऐसे दृष्टिकोण हैं जो हमें इतना असंतुलित करते हैं कि वे हमें अवरुद्ध करते हैं और हमें एहसास करने से रोकते हैं, हमारे भावनात्मक कल्याण को उनके cravings के अधीन करते हैं.

हम सभी अच्छे विश्वास पर जानते हैं कि हमारे रिश्ते हमेशा हमें कुछ सकारात्मक नहीं लाते हैं, हालांकि हम वास्तव में ऐसा करते हैं। भले ही हम इससे अवगत हैं, यह महसूस करना मुश्किल नहीं है कि हम विषाक्त आदान-प्रदान कर रहे हैं.

दूसरे शब्दों में, यह "मूर्खतापूर्ण" और असंगत लगता है, लेकिन फिर भी, हम वास्तविकता से बच नहीं सकते हैं। दूसरों के लिए अपनी भलाई का बलिदान करना हम में से प्रत्येक के लिए दिन का क्रम है.

इसलिए हमें उन लोगों के साथ रिश्तों को जीने के दु: खद चित्रण का सामना करना पड़ता है जो हमें ईमानदारी या अच्छी भावनाएं नहीं देते हैं। अर्थात्, हितों और स्वार्थ से लदे एक्सचेंजों। इसीलिए, बढ़ने के लिए हमें निश्चित समय पर कुछ लोगों को अनदेखा करना सीखना चाहिए.

खुश रहने के लिए हमें क्या अनदेखा करना चाहिए?

जिन स्थितियों से हमारी अनुपस्थिति को दूर करना शुरू करना सुविधाजनक है, वे रंगीन हैं।. आम तौर पर हम आसानी से पहचान सकते हैं कि हमें क्या परेशान कर रहा है, लेकिन हमें अन्य स्थितियों में कुछ समय लग सकता है.

उन्हें जानने से हमें वास्तविकता से अवगत होने में मदद मिलेगी और यहां तक ​​कि हमें इन मुद्दों का अनुमान लगाने में मदद मिल सकती है, ताकि हम उन्हें अपरिहार्य से अधिक नुकसान करने से रोक सकें। कहा जा रहा है कि, आइए नजरअंदाज करें कि हमें क्या सीखना चाहिए:

1. दूसरों की आलोचना

कोई भी हमारी सहमति के बिना हमें प्रभावित नहीं कर सकता है। मेरा मतलब है, हम वही हैं जो दूसरों की राय को वैधता देते हैं. दूसरे लोग हमारे द्वारा लिए गए फैसलों के बारे में क्या सोचते हैं, यह हमारे लिए कोई मायने नहीं रखता, क्योंकि हम गलतियों के रूप में वे करते हैं.

2. असुरक्षा का निर्माण

ऐसे लोग हैं जो सोचते हैं कि वे हर चीज के जीवन में विशेषज्ञ हैं. वे सचेत रूप से या अनजाने में समाप्त हो जाते हैं, जिससे आस-पास के लोगों में असुरक्षा और छोटी निराशा पैदा होती है। इस प्रकार के व्यवहारों को नजरअंदाज करने की कोशिश करें, क्योंकि वे केवल आपको हताशा की ओर ले जाते हैं.

3. इस बात की चिंता करें कि हम क्या नियंत्रित नहीं कर सकते हैं

यदि हम चिंतित हैं कि वह व्यक्ति कैसे कार्य करेगा या वह क्या करेगा या क्या कहेगा, तो यह है कि कुछ गलत है। मेरा मतलब है, लोग जानबूझकर चोट नहीं पहुंचा रहे हैं और हमें संदेह में नहीं रखना चाहिए वे हमारा सम्मान करते हैं या नहीं। यदि ऐसा होता है, तो बेहतर है कि आप उस व्यक्ति से दूर हो जाएं, यह आपको अच्छा नहीं करता है.

4. जुनूनी तुलना

यह बहुत अच्छा है कि लोग सफल होते हैं और सफल होते हैं, लेकिन ऐसा नहीं कि वे दूसरों को कम महसूस कराते हैं. कोई भी ऐसा व्यक्ति नहीं है जो अपनी उपलब्धियों का इस्तेमाल दूसरों को नीचा दिखाने के लिए करता है.

बढ़ते रहने के लिए आप क्या कर सकते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करते रहें और याद रखें कि जो आपको मिलता है, वह उस हिस्से पर निर्भर करता है जो आप मानते हैं।.

5. रुचियां और स्वार्थ

जब वे ऐसा करने का नाटक करने की कोशिश करते हैं तो हर कोई आपकी मदद नहीं करता है. वास्तविकता को निष्क्रिय करने के लिए शुरू करें और विश्लेषण करें कि किस तरफ संतुलन हमेशा झुकता है। यदि कोई संतुलन है, तो इसका मतलब है कि आपके रिश्ते में सामंजस्य है; यदि, दूसरी ओर, नहीं है, तो कुछ गलत हो जाता है.

अपनी अनुपस्थिति उन लोगों को दें जो आपकी उपस्थिति को महत्व नहीं देते हैं

हमें यह महसूस करना होगा कि समय के साथ हम लोगों की छवि बदल सकती है, जिसका अर्थ है कि हम उन लोगों को नहीं जानेंगे जिन्हें हमने सोचा था कि हम जानते थे.

अपनी अनुपस्थिति और उन लोगों के प्रति अपनी उदासीनता दें जो आपको महत्व नहीं देते हैं; लेकिन किसी भी तरह से, भावनात्मक रूप से खुद को अनुपस्थित नहीं किया। इसे बदला लेने के रूप में न करें, बल्कि खुद को बचाने के तरीके के रूप में करें.

कभी-कभी हमें बहुत देर से पता चलता है कि हमने किसी के लिए जो कुछ किया है, उसे अनदेखा कर दिया गया है या भावनात्मक क्षेत्र में दृढ़। यह संभव है कि तब हम निराश महसूस करते हैं और हमें पता चलता है कि उन्होंने हमारे लिए उंगली नहीं उठाई है.

किसी को क्या करना या क्या नहीं करना हमें प्रभावित नहीं करता है. यह पहली बार में महंगा हो सकता है, लेकिन परिणाम हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य में जल्दी दिखाई देने लगते हैं.

वास्तव में, जब हम ऐसा करने में सक्षम होते हैं, तो हम महसूस करते हैं कि यह वास्तविक खुशी है कि बिना किसी बात के हमें सुनने में सक्षम होना चाहिए जो हमारे आंतरिक संवाद को प्रभावित करता है। सच्चाई यह है कि कोशिश करना न केवल इसके लायक है, बल्कि यह खुशी का हकदार है.

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