भूल जाओ या इसके साथ जीना सीखो

क्या हम वास्तव में भूल सकते हैं कि हमें क्या नुकसान पहुंचा है?? क्या हम ऐसा करते हैं या क्या हम वास्तव में इसे चोट के बिना रहने के लिए कहीं और जगह देना सीखते हैं? विस्मरण एक इच्छा का विषय नहीं हो सकता है, जिसका अर्थ यह नहीं है कि हम अपनी स्मृति को खोने में मदद कर सकते हैं.

हम सभी स्थितियों, रिश्तों और क्षणों से गुजरे हैं, जिसने हमें खुश किया है, लेकिन एक समय ऐसा भी आता है जब खुशी कट जाती है, टूट जाती है। कुछ लोग गायब हो जाते हैं, दूसरी बार प्यार खत्म हो जाता है या दूरी फँस जाती है. हम इन यादों को आहत करने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं??

शायद ध्यान में रखने वाला पहला विचार यह है कि भूलकर, "किसी न किसी में" काम नहीं करता है। जिस जोर से हम चिल्लाते हैं कि हम एक स्मृति नहीं चाहते हैं, उतना ही यह हमारे दिमाग में परिपत्र विचार के रूप में दिखाई देगा। यह था, और अब भी जारी रहेगा, हालांकि अब एक और रूप है, लेकिन स्मृति है, क्या अच्छा होगा यह सीखना है कि यह क्या है, लेकिन इसके बिना दर्द होता है.

हमारे हाथों में इस विचार को एक नया मूल्य देना है, इसे हमारे जीवन के इतिहास में बिना दर्द के एकीकृत करना है। एक अच्छा आंतरिक भाषण निम्नलिखित है:"इसने मुझे खुश कर दिया, मैंने उन सभी बुरी चीजों से सीखा जो घटित हुईं और मैं अपनी यादों को अच्छी यादों में संजोए हुए हूं। यदि मैं भूलने की कोशिश करता हूं, तो मेरे विवेक के ध्यान में अधिक दिखाई देगा और अधिक शक्ति से नकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होंगी। जो कुछ मेरे समय का हिस्सा था, वह अब मेरे इतिहास का हिस्सा है और इसलिए इसे भूलते जा रहे हैं - जैसे कि मैं समझता हूं कि कैसे भूल जाना है - कैसे काम करने के लिए एक बिंदु नहीं होना चाहिए ".

बात करना बंद करो भूल नहीं है

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना प्रयास करते हैं या हम अपने दिमाग से निकालने की कितनी कोशिश करते हैं जो हमें नुकसान पहुंचाता है, यह सबसे अधिक संभावना है कि हम इसे प्राप्त नहीं करेंगे। दर्द के बारे में बात नहीं करना, नए लोगों से मिलने के लिए खुद को बंद करना, किसी अन्य व्यक्ति को शिकायत न करना या किसी ऐसे नुकसान के लिए लिखना जिससे हमें कोई नुकसान न हो.

लंबित या आवर्ती मुद्दों को रखना जो हमें चोट पहुंचा रहे हैं, भूल नहीं रहे हैं, उन्हें व्यक्त करने से रोकना है ताकि हम उनके प्रभावों को नियंत्रित कर सकें. sorrowfullyवे अभी भी वहां हैं, उन्हें बस पैकिंग करने का मतलब है कि यादें एक असुरक्षित जगह पर रखें, क्योंकि बस उन्हें छूने से हमें फिर से नुकसान होगा.

जब हम भूल जाते हैं, तो यह दर्द नहीं होता है, हम अब याद नहीं करते हैं, हम अब उस क्षण को महसूस नहीं कर सकते हैं जो हम महसूस करते हैं, लेकिन इसे अलग नहीं करना है, इसे मिटाना है। जैसा कि यह एक असंभव कार्य है (हमारे दिमाग में एक बटन नहीं है जो हर उस चीज को भेजता है जो अवांछनीय या अनैतिक तरीके से बेकार हो जाती है), उपयुक्त बात यह है कि जो हमारे हाथ में है उसे करने का प्रयास करें. यह उस स्मृति के मूल्य को प्रतिबिंबित करने में अनुवाद करता है कि हम इसे कैसे रखना चाहते हैं, हमें क्या नुकसान पहुंचाता है और ऐसा क्यों करता है।.

हमारे पास अनुभवों पर काम करने का अवसर है और हमें उन पर नियंत्रण करने का मौका नहीं देना चाहिए. हम यादों से अधिक हैं, हम वही हैं जो हमारी स्मृति को अर्थ देते हैं, हम विचारों से अधिक हैं, क्योंकि हम संक्षेप में हैं, जो इसे आकार देते हैं.

अब यह है, लेकिन यह अब चोट नहीं करता है

जिस क्षण से हम इसे पढ़ते हैं और इसे विस्तृत करते हैं, स्मृति हम में होगी। हमें याद होगा कि हमारे दादा-दादी के साथ कैसा समय था, हम याद करेंगे कि पहला प्यार जिसने हमें इतना चिह्नित किया, हमें याद होगा जब हमने अपने दोस्तों के साथ फोन पर बात की थी या बात की थी, दूसरे शहरों की यात्रा की थी, गर्मियों में बियर. ये यादें जारी रहती हैं, और मुझ पर जारी रहती हैं, अन्य नकारात्मक यादों के साथ मिलकर छीन ली जाती हैं, इसलिए और अधिक चमक उठेंगी.

यह चोट नहीं करता है क्योंकि हमने सीखा है कि भूलने के लिए "क्रूर" प्रयास करने से निराशा के अलावा कोई फल नहीं होता है. मैं अच्छे को नहीं भूलना चाहता, केवल इससे मुझे दुख हुआ और यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए हमारी बुद्धिमत्ता की आवश्यकता है, लेकिन समय और धैर्य की भी.

दूसरी ओर, अगर यह दर्द होता है, तो यह इसलिए हुआ क्योंकि हम क्षमा चाहते हैं, क्योंकि हम जीवित हैं. चलो इसे हमारे दिमाग से अलग न करें, चलो इसे एक नया मूल्य, एक नया स्थान दें। इसे रहने दो, लेकिन पहले से खोए हुए महत्व को छीन लो, जो कुछ भी हमसे लिया गया है, उसे हमारे इतिहास में एक नए तरीके से एकीकृत करना.

खुश यादें भी एक निशान छोड़ देती हैं खुश यादें दूर करने के लिए सबसे कठिन हैं, क्योंकि जब हम गलत होते हैं, तो यह वह है जो हमें वह दूरी दिखाई देती है जो उस याद को हमसे अलग करती है। और पढ़ें ”