अप्रत्याशित को आप पर हावी न होने दें

हम अपने जीवन को एक निश्चित तरीके से व्यवस्थित करते हैं जो हमें सुरक्षित महसूस कराता है, जैसे कि हम ऑटोपायलट पर उड़ रहे थे ... जब तक वे दिखाई नहीं देते उन अप्रत्याशित घटनाओं से जो हमें हमारे आराम क्षेत्र से बाहर ले जाती हैं, और हमारे पास खुद को बदलने के लिए ऑटोपायलट को निष्क्रिय करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।.

लेकिन ... ¿इन अप्रत्याशित घटनाओं का हमें क्यों सामना करना पड़ता है? ¿क्या वे संयोग से होते हैं या उनका कोई मतलब होता है? इन सवालों को पूछकर हम महत्वपूर्ण प्रतिबिंबों को स्थान दे रहे हैं, जो हमें उन क्षणों के साथ शांति बनाने की अनुमति दे सकते हैं जिनमें दुनिया उलटी पड़ती दिख रही है.

अनपेक्षित घटनाओं की व्याख्या की जा सकती है ...

चश्मे के आधार पर, हम अपनी परिस्थितियों के पर्यवेक्षकों के रूप में पहनते हैं, उदाहरण के लिए, हम जीवन की अप्रत्याशित घटनाओं को मात्र यादृच्छिक घटनाओं के रूप में देख सकते हैं जिनका कोई अर्थ या अर्थ नहीं है. इस मामले में, हमारी भूमिका उन बाधाओं को खत्म करने की होगी, जो खोए हुए संतुलन को बहाल करने के तरीके में दिखाई देती हैं, और अप्रत्याशित घटनाएं केवल एक अतिक्रमण या धमकी होगी, जिसके खिलाफ हमें शत्रुतापूर्ण ब्रह्मांड में लड़ना होगा.

अप्रत्याशित को देखने का एक अन्य तरीका उन्हें मान लेना है “शिक्षकों” हमारी तुलना में एक योजना का पालन करना, जिसका उद्देश्य हमें विकसित होने, सीखने और विकसित करने में मदद करना होगा. लेकिन अगर हम बिना मतलब के यादृच्छिकता के चश्मे को चुनना चाहते हैं, तो हम प्रतिक्रियाशील होना भी चुन रहे हैं, बिना हमें यह प्रतिबिंबित करने की जगह दिए कि हमारी आंतरिक दुनिया में क्या होता है, लेकिन हमारे अहंकार द्वारा लिया जाता है, जो व्यवहार के स्वत: पैटर्न का जवाब देता है, संघर्ष, नाटक, चिंता, अवसाद और पीड़ा की तरह.

यह कहना मुश्किल नहीं है कि यह प्रतिक्रियाशीलता बदले में हमारे आसपास के अन्य लोगों के प्रतिक्रियाशील बटन को छूती है, जो एक अराजक श्रृंखला प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है, जिसे कुछ कहते हैं कर्म. दूसरी ओर, यदि हम अर्थ के चश्मे के माध्यम से अप्रत्याशित को देखते हैं, और वे घुसपैठियों को अप्रत्याशित, लेकिन अनुकूल आगंतुक बनने से रोकते हैं, यह हमें आश्चर्यचकित करता है और शुरुआत में हमें थोड़ा परेशान करता है, हालांकि हमारे दिलों में हम जानते हैं कि हम उन पर भरोसा कर सकते हैं कि वे हमें क्या लाते हैं.

इन “चश्मा” उनके पास एक ही समय में शांत और रोमांचक प्रभाव होता है, क्योंकि हम प्रतिक्रियाशील होना बंद कर देते हैं और हम चौकस छात्र बन जाते हैं, अपने बारे में जानने के लिए उत्सुक होते हैं और हम अंधेरे की स्थितियों को प्रकाश की स्थितियों में कैसे बदल सकते हैं, प्यार, शांति और मिलन के माध्यम से घटनाओं का सामना करने के नए रचनात्मक तरीकों से हमारे प्रतिक्रियाशील पैटर्न को बदलना.

अप्रत्याशित घटनाओं के सामने पंगु होने से बचने के टिप्स

हमारी प्रतिक्रिया की स्वाभाविक प्रवृत्ति के लिए आवश्यक है कि हम चौकस रहें इसे हमें मेलोड्रामा और अराजकता में घसीटने से रोकने के लिए, जो पलक झपकते ही एक अप्रत्याशित रात में बदल सकता है. अप्रत्याशित घटनाओं के अंधेरे के बीच कैसे व्यवहार करें, इसके बारे में कुछ सुराग यहां दिए गए हैं:

• गहरी सांस लें: हां, मुझे पता है कि यह एक अच्छा संसाधन है, लेकिन यह इसलिए है क्योंकि यह बायोफीडबैक के माध्यम से काम करता है, जो मस्तिष्क को एक शांत संदेश भेजता है जो हमारे पूरे शरीर को प्रभावित करता है। इसके अलावा, यह हमारे व्यवहार के स्वचालित पैटर्न के माध्यम से उन्हें करने से रोककर, आवेग और प्रतिक्रिया के लिए जमीन हासिल करता है.

• अपने आप से पूछें कि यह अप्रत्याशित आपको क्या बता रहा है. ऐसा करने के लिए, यह जांचें कि यह आपको कैसे प्रभावित करता है, आपके जीवन के किस क्षेत्र में और क्यों.

• अपने दिमाग के पर्यवेक्षक बनें: आंतरिक संवाद क्या स्थिति से सक्रिय है: ¿आत्म-आलोचना? ¿दूसरों के प्रति निर्णय? ¿डर? फिर, अवगत हो जाएं कि आपके विचार और आपकी भावनाएं आपके सार नहीं हैं, लेकिन अस्थायी बादल जो अस्थायी रूप से आपके प्रकाश को छिपाते हैं। निश्चित रहें कि आप हल्के हैं, अपनी आँखें बंद करें और उसके साथ जुड़ें.

• जैसा है उसे वैसा ही स्वीकार करो, लेकिन निष्क्रिय रूप से नहीं, लेकिन चौकस शिक्षार्थी के रवैये के साथ, अपने बारे में जानने के लिए तैयार रहें और लगातार कार्य करें और उसी के अनुसार ठीक से कार्य करें.

हम अपने सार को चमक देने के द्वारा दुनिया को बदलने की शक्ति रखते हैं, जो कि प्रकाश और ज्ञान है, अप्रत्याशित घटनाओं के दौरान, विनम्रतापूर्वक खुद को इस महान प्रशिक्षक की सेवा में लगाते हैं जो जीवन है, हमारे अपने अच्छे और दूसरों के लिए.

@ Doug88888 की छवि शिष्टाचार