विनाशकारी विचारों को सीमित न होने दें

जीवन में विकसित होने वाले लोग हमारे अनुभवों और प्राप्त शिक्षा के अनुसार एक मानसिक संरचना बनाते हैं छोटे से। पर्यावरण और आपके निकट के लोगों ने आपको दुनिया को देखने के तरीके से बहुत प्रभावित किया होगा। विनाशकारी विचार एक आदत से ज्यादा कुछ नहीं हैं जिनसे हम लगातार अच्छी तरह से छुटकारा पा सकते हैं.

आपके आसपास के लोग आपके विचारों को प्रभावित करते हैं या नहीं, यह तभी हो सकता है जब आप उन्हें ऐसा करने की अनुमति दें. आप अपने विचारों के मालिक हैं और केवल आपके पास उस दरवाजे को खोलने या बंद करने की कुंजी है.

याद रखें कि आपके अनुभवों के अलावा और जीवन में आपके साथ क्या होता है, आप उस दुनिया के प्रति अपने सोचने और महसूस करने के तरीके हैं.

विनाशकारी विचार किसी भी समय प्रकट हो सकते हैं

वर्तमान में, और उन सभी सूचनाओं के कारण जिनकी हम तक पहुँच है और कई लोगों से बात करने की क्षमता है, अव्यवस्थित दिमाग होना आसान है, यहाँ तक कि सबसे भावनात्मक रूप से स्वस्थ लोगों में विनाशकारी विचार हो सकते हैं.

जो कोई भी विनाशकारी विचार रखता है वह जानता है कि उन्हें कितना बुरा लगता है और यहां तक ​​कि वे वास्तविकता को कैसे विकृत कर सकते हैं। इस अर्थ में, कुछ सामान्य विनाशकारी विचारों को जानने के लिए उन्हें ध्यान दिए बिना गुजरने के लिए सीखना बिल्कुल आवश्यक है.

"अपने आप में कुछ भी बुरा या अच्छा नहीं है, यह हमारा विचार है जो इसे बदल देता है।"

 - छोटा गांव - 

जीवन सफेद या काला नहीं है, इसमें कई रंग हैं!

सबसे आम और बहुत ही विनाशकारी विचारों को सीमित करना यह है कि जीवन के अलग-अलग रंग नहीं हैं, वह चीजें केवल खाली या काली हो सकती हैं। वास्तविकता (और सौभाग्य से) यह है कि जीवन बारीकियों और रंगों से भरा है जो इसे विशेष और लचीला बनाते हैं.

यह सोचकर कि सब कुछ सफेद या काला है, लोगों के साथ टकराव बढ़ा सकता है क्योंकि यह उन लोगों को परेशान करता है जो इस तरह से भी अनम्य मानते हैं दूसरों के कार्यों की सभी संभावनाओं को देखना (और स्वयं को).

• आप इस विनाशकारी सोच को कैसे सुधार सकते हैं? यह आवश्यक है कि इसे प्राप्त करने के लिए आपको उस विशेष विचार पर प्रतिबिंबित करना चाहिए, एक कदम वापस लेना चाहिए और इसे परिप्रेक्ष्य में देखना चाहिए। अन्य लोगों से पूछें कि वे क्या सोचते हैं और अपने आप से पूछते हैं कि क्या विचार पूर्ण सत्य है या नहीं ... निश्चित रूप से आपको एहसास है कि कुछ करने के और भी तरीके हैं.

जीवन परिपूर्ण नहीं है

"हमेशा होने वाली चीजों में कुछ समस्या होती है", यह विनाशकारी विचार निश्चित रूप से निराशावादी है, क्योंकि जो लोग इन विचारों के लिए प्रवृत्त होते हैं, वे हमेशा हर चीज में गलती पाएंगे, कुछ भी सही नहीं है! लेकिन नकारात्मक होना बहुत आसान है.

भाग्यवश, हमारी वास्तविकता में कुछ भी सही नहीं है, और वह यह है कि हमें इन खामियों से सीखना और पोषण करना चाहिए ... यह वास्तविकता की सुंदरता है जो हमें लोगों के रूप में विकसित करती है.

• आप इस विनाशकारी सोच का पीछा कैसे कर सकते हैं? जीवन में, यहां तक ​​कि जब समस्याएं होती हैं, तो आप हमेशा बेहतर महसूस करने के लिए चीजों का समाधान खोजने का एक तरीका पा सकते हैं। इसलिए यदि आप उन लोगों में से हैं जो केवल समस्याएं पाते हैं और हर चीज से चिपके रहते हैं, तो अपने दिमाग में यह वाक्य लाएं: "कुछ नहीं होता, यह भी हो जाएगा".

"जो लोग सोचते हैं कि वे कुछ नहीं कर सकते हैं वे कभी नहीं करेंगे, भले ही उनके पास कौशल हो।"

 - इंदिरा गांधी -

दूसरों के पास क्या है यह चाहने की ईर्ष्या

"मैं यह भी चाहता हूं", यह विनाशकारी विचारों में से एक है जो हमें दूसरों के प्रति लोगों के ईर्ष्या को देखते हैं. ईर्ष्या महसूस करना एक स्पष्ट संकेत है कि इससे पीड़ित व्यक्ति असुरक्षित और भी, निराशा महसूस करता है. 

ईर्ष्या एक भावना है जो आत्मा को कुतरना शुरू कर देती है, अपने आप में जीवन की कड़वी दृष्टि और क्या बुरा है ... आपको लगता है कि आपके अंदर कुछ ऐसा है जो दूसरे के जैसा नहीं होने या होने के लिए आंसू बहाने लगता है.

• इस विनाशकारी विचार से आप कैसे दूर हो सकते हैं? यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जिसे आप ईर्ष्या महसूस करते हैं, तो पहले आपको उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। यह बहुत अधिक नकारात्मकता है जो केवल आपको बुरा महसूस करा सकती है, और यहां तक ​​कि आप बीमार हो जाते हैं.

दूसरों के पास अब आपके पास क्या है, इसकी तुलना करने के बजाय, केवल इस बारे में सोचें कि आप कुछ समय पहले कैसे थे और आप इस दिन कैसे विकसित हुए. जीवन एक सीढ़ी की तरह है, और हमेशा हमारे ऊपर कोई होगा ... लेकिन नीचे भी.

"बहुत से लोगों के लिए जो नहीं है और जो बहुत कम है। "

- मालकॉम फोर्ब्स -

दूसरों के लिए ईर्ष्या महसूस न करें, आपके पास जो कुछ है उसके लिए आभारी महसूस करना बेहतर है, तो आप इस भावना को दूर करेंगे और आपको महसूस होगा कि आपके जीवन में आपके और आपके आस-पास की सभी चीज़ों को महसूस करने के लिए कितनी चीजें हैं.

मेरी भेद्यता को जानने के बाद मुझे आगे बढ़ने की अनुमति मिली हमारी भेद्यता को पहचानने के लिए हमें हमें स्वीकार करने के लिए साहस की आवश्यकता है, इस तरह से कि हम अपने आसपास के अन्य लोगों के साथ एक ईमानदार और प्रामाणिक संपर्क बनाए रखें। और पढ़ें ”

केली विवान्को के चित्र सौजन्य से