कुछ भी या किसी को भी अपनी मुस्कान को मिटने मत दो

कुछ भी या किसी को भी अपनी मुस्कान को मिटने मत दो। प्रवाह, जीना और आनंद लेना, यह जीवन उन लोगों के लिए दो दिनों की तरह है जिनके पास भाग्य है, और यह आप ही हैं जो इसे चुनते हैं। अपने भय से बंधने वाली जंजीरों को उतारो, उस अनिश्चितता से छुटकारा पाओ जो तुम्हें भटकाती है और इस तरह जीने के लिए उद्यम करती हो.

गीली घास को नोटिस करने के लिए अपनी एड़ी को अनबटन करें, ध्यान दें कि आपकी उंगलियों और हवा के बीच पत्तियां कैसे कांपती हैं। अगर आप अपने पैरों से आकाश को छूना चाहते हैं तो समझें. आप जो चाहते हैं, वह करें, लेकिन उसे खुश होने दें, और इसलिए आप अपनी सबसे खूबसूरत मुस्कान दिखा सकते हैं, जो इतनी अच्छी दिखती है.

चीजों को अपने तरीके से करें क्योंकि यही आप हैं और आपको पता है खुशी की तलाश नहीं है, हम उस पर ठोकर खाई कुछ लापरवाहियों में से एक में अनजाने में परवाह नहीं है.

याद रखें कि आप केवल एक बार रहते हैं और यह बेहतर है कि हम केवल उसी जीवन को बनाते हैं जिसके साथ हम सार्थक गणना करते हैं। सोच,क्या हमारे सबसे कीमती संसाधन-समय की तुलना में बेहतर निवेश है?यह उस प्रभाव को सीमित करता है जो दूसरे आप पर सोचते या कहते हैं। इसे ईर्ष्या कहा जाता है और यह वह तरीका है जिससे आपको अच्छा महसूस नहीं करना पड़ता है.

यह मैं हूँ जब मैं मुस्कुराता हूँ, जैसे मैं दुखी होता हूँ। दोनों ही भावनाएँ मेरा हिस्सा हैं और दोनों कुछ पलों में मेरा वर्णन करते हैं। मैं उनमें से किसी को भी इनकार नहीं करूंगा क्योंकि यह मेरे लिए एक हिस्सा से इनकार करने का पहला कदम होगा, मेरे आत्मसम्मान को खिलाना बंद करो.

अपनी सबसे बड़ी मुस्कान के साथ तैयार हो जाओ और इसे दुनिया के साथ साझा करें

अपनी मुस्कुराहट को दुनिया के साथ साझा करें क्योंकि एक मुस्कान हमेशा बहुत मायने रखती है. एक मुस्कान प्राप्तकर्ता और प्रदर्शक को अच्छा महसूस कराती है. मुस्कान के साथ उदार होने के कारण कुछ भी खर्च नहीं होता है। सोचें कि एक मुस्कान एक सेकंड तक रह सकती है, लेकिन स्मृति, जो कभी-कभी निकल जाती है, अनन्त है.

मुस्कान वह वक्र है जो चेहरे को मीठा करती है और रूप को रोशन करती है. लेकिन यह केवल असली मुस्कुराहट है, वे गिनती नहीं करते हैं यदि आप इसके पीछे दर्द छिपाते हैं। यह सोचें कि जब आप इसे छिपाते हैं तो आप जो महसूस करते हैं उसका मूल्य निकाल लेते हैं और जो आप सोचते हैं उसे अपने आसपास के लोगों के लिए राजनीतिक रूप से सही मानते हैं.

“अंधकार के बिना भी सुखी जीवन नहीं मापा जा सकता। खुश शब्द अपना अर्थ खो देगा यदि यह उदासी से संतुलित नहीं था "

-कार्ल गुस्ताव जुंग-

आपको दुखी होने का अधिकार है, जैसे आपको खुश रहने का अधिकार है। दोनों भावनाएं अपनी अभिव्यक्ति में समान स्वतंत्रता की हकदार हैं। अपने आस-पास के लोगों के साथ टकराव करने में शर्म न करें, आप आप हैं और जो आप महसूस करते हैं उसका वही मूल्य है जो दूसरे महसूस करते हैं. आप चोट नहीं करते हैं यदि आप खुद को व्यक्त करते हैं, तो आप मुस्कुराते हुए चोट नहीं करते हैं, आप केवल दुनिया को अपना सर्वश्रेष्ठ चेहरा, अपनी प्रामाणिकता दिखाते हैं.

"भावनाएं अनुभवी, महसूस की जाती हैं, पहचानी जाती हैं, लेकिन उनमें से केवल एक हिस्से को शब्दों या अवधारणाओं में व्यक्त किया जा सकता है"

-लौरा एस्क्विवेल-

मुस्कान के साथ जीवन जिएं

हंसी, चीख और काट के साथ जीवन पूर्ण मात्रा में जीना चाहिए. जीवन को सभी इंद्रियों के साथ स्वाद लेना है। हमें अतीत के हर सेकंड का आनंद लेना चाहिए, क्योंकि हम अतीत को पीड़ा देते हैं, क्योंकि याद रखें कि अतीत अतीत है और हम इसे बदलने के लिए कुछ नहीं कर सकते।.

याद रखें कि यह वह वर्तमान है जो आपके हाथों में है, जो हर दूसरे से बच जाता है जिसे आप बुरे के बारे में सोचकर खर्च करते हैं. बुरे दिन अकेले आते हैं, लेकिन अच्छे लोगों को बाहर जाना पड़ता है और उन्हें देखना पड़ता है, और अगर यह आपकी मुस्कान के साथ है, तो उन्हें ढूंढना आसान होगा.

कई अध्ययनों से पता चला है कि यदि आप अच्छी हास्य और मुस्कुराहट के साथ चीजों को लेते हैं, तो यह आपकी भावनात्मक भलाई को बढ़ाता है. मुस्कुराहट और, अधिक हद तक, हँसी, डोपामाइन, सेरोटोनिन और एंडोर्फिन की रिहाई को उत्तेजित करती है, जिससे आप बेहतर महसूस करते हैं। इसके अलावा, मुस्कुराहट तनाव के कारण कोर्टिसोल के स्तर को कम करती है। तो, क्या आप मुस्कान के लिए इंतजार कर रहे हैं?

मारियाना कलचेवा के सौजन्य से चित्र

आज मैं खुद को चुनता हूं और यह स्वार्थ का कार्य नहीं है। आज मैं खुद को चुनता हूं और यह स्वार्थ का कार्य नहीं है। आज मैं खुद से प्यार करना चाहता हूं, अपना ख्याल रखना चाहता हूं, खुद का सम्मान करता हूं और दूसरों के सामने खुद की तलाश करता हूं क्योंकि मैं इसके लायक हूं। और पढ़ें ”