किसी को भी यह विश्वास न करने दें कि आप जो चाहते हैं उसके लायक नहीं हैं

बहरे कान को मोड़ें "आप नहीं जानते", "आप योग्य नहीं हैं" या "आप नहीं कर सकते". व्यक्तिगत विकास का पहला चरण उन सभी की मुक्ति है जो उल्लंघन करते हैं और काटते हैं, क्योंकि यदि आप जानते हैं कि आप क्या हैं और आप क्या लायक हैं, तो आपको वह करना चाहिए जो प्राप्त करने के लिए संभव है: खुशी.

व्यक्तिगत विकास के करोड़पति उद्योग में, यह हमेशा उस जटिल महासागर में कोचिंग पाठ्यक्रमों, पुस्तकों और सम्मेलनों से घिरा होता है, जो खुशी की उपलब्धि का प्रतिनिधित्व करता है। हालांकि, कभी-कभी, हम हताश हो जाते हैं। हमें आश्चर्य है कि यदि संतुलन, शांत और उपलब्धि की खोज एक पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती, एक पवित्र कब्र से ज्यादा कुछ नहीं होगी.

"आप सबसे अच्छे के लायक हैं, क्योंकि आप इस दुखी दुनिया में कुछ लोगों में से एक हैं जो अभी भी खुद के साथ ईमानदार हैं"

-फ्रीडा खालो-

हम बिना किसी त्रुटि के कह सकते हैं खुशी के बारे में कोई सही सिद्धांत नहीं है। असल में, कई हैं. केवल एक चीज उन सभी से सामग्री लेना है जो उन जटिलताओं और जरूरतों के आधार पर हमारे स्वयं के सूत्र बनाने के लिए हैं जो हमें परिभाषित करते हैं, भूल के बिना, निश्चित रूप से, एक और योजक शामिल करें: साहस.

क्योंकि जो आप लायक हैं वह डर की सीमाओं से परे है. अपनी असुरक्षाओं के जाल में तार डालने वालों के वीटो से परे। शक्ति ले लो और इन संज्ञानात्मक समुद्रों की बागडोर लेने के लिए अपनी संज्ञानात्मक शैलियों को संशोधित करना शुरू करें जो हमें शांत के हमारे द्वीपों से दूर ले जाते हैं। हमारी प्रामाणिक पहचान से.

हम आपको इन सवालों में हमारे साथ गहरा करने का प्रस्ताव देते हैं.

जब आप भूल जाते हैं कि आप क्या चाहते हैं और आप अदृश्य हो जाते हैं

कभी-कभी ऐसा होता है. ऐसा होता है कि हम अदृश्य हो जाते हैं, कि हमारी आवाज़ अन्य आवाज़ों की गूंज बन जाती है या कि हमारी ज़रूरतें और इच्छाएँ नए लोगों में बदल जाती हैं, जो दूसरों की अपेक्षाओं को बेहतर ढंग से पूरा करते हैं। हम यह अच्छी तरह से नहीं जानते हैं कि सब कुछ कैसे शुरू हुआ, लेकिन हम क्या अनुभव करते हैं जब सांस लेने में दर्द होता है और उस आत्म-सम्मान की ठंडी धारा इतनी थरथराती है, तो गलत व्यवहार होता है.

हम अपने परिवार को दोष दे सकते हैं, इसलिए विषाक्त और स्वार्थी। हम इस भावनात्मक संबंध पर अपनी नाखुशी को भी दोष दे सकते हैं जो इतना अराजक और दर्दनाक है। हालाँकि, और हालांकि यह कठिन लगता है, जिम्मेदारी केवल हमारी है. यह वह वातावरण नहीं है जो हमें चिंता पैदा करता है, यह वह तरीका है जिससे हम इन परिदृश्यों से खुद को जोड़ते हैं, इन लोगों के लिए अदृश्य होने के बिंदु तक, भय के बंदी बन जाते हैं।.

आपको जागरूक होना पड़ेगा, हमें इस बात को अलग रखना चाहिए कि हम जो महसूस करते हैं उसे याद रखना चाहिए. ऐसा कुछ केवल अपने लिए पूरी तरह जिम्मेदार होने से ही प्राप्त होता है। जुझारू विचार और अनिर्णय हमें भय के रसातल में गिरा देते हैं जिससे दूसरे हमारे लिए निर्णय ले सकें। दूसरे वे जो हमें बताते हैं कि आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं.

इसे न दें: कवच पहनें जो आपके आकार का है, मजबूत तलवों को पहनें और व्यक्तिगत जिम्मेदारी और दृढ़ संकल्प द्वारा बसे हुए एक नए जीवन पथ पर चलें। आप वही चाहते हैं जो आप चाहते हैं.

संभावित और जहरीली दोस्ती: लोगों को अवशोषित करने के साथ रहने का आतंक ऐसे लिंक हैं जो हमें एक व्यवस्थित तरीके से कमजोर करते हैं। ये एक शक्तिशाली और विषाक्त दोस्ती हैं, एक रिश्ता जिसे हम लोगों को अवशोषित करने के साथ साझा करते हैं। और पढ़ें ”

जो भी आजादी चुराता है, उससे सत्ता हटाओ

किसी को आपको यह विश्वास नहीं करना चाहिए कि आप जो चाहते हैं, उसके लायक नहीं हैं. यह विचार कुछ ऐसा है जिसे विशेष रूप से बचपन के दौरान ध्यान रखा जाना चाहिए। यदि बचपन से हमें "जो आपके लिए नहीं है" या "आप ऐसा नहीं कर पाएंगे" के थकाऊ गाने की आदत है, तो आत्म-पूरा करने वाली भविष्यवाणियाँ हमारे पूरे जीवन का निर्धारण करेगी, क्योंकि हम हार मान लेंगे, क्योंकि हम अपने सपनों से लड़ना बंद कर देंगे। समय से पहले हमारे पंख चोरी हो जाएंगे.

"किसी का तिरस्कार मत करो, एक परमाणु भी निरीक्षण करता है"

-समोसों के पाइथागोरस-

हमें उन लोगों से शक्ति हटाने की जरूरत है जो हमारी स्वतंत्रता को वीटो करने का साहस करते हैं. किसी को भी हमें भावनात्मक रूप से रौंदने, उनकी भयावह टॉरपीडो को लॉन्च करने या हमें कमजोर या हारे हुए के रूप में लेबल करने का अधिकार नहीं है. अपने कानों में बुद्धि के फिल्टर और अपने दिल में "स्वस्थ स्वार्थ" के ब्रेस्टप्लेट लगाएं और याद रखें कि आप वास्तव में क्या लायक हैं.

हम बताते हैं कैसे.

आप वास्तव में क्या पाने के लिए रणनीतियाँ

सबसे पहले यह ध्यान रखें कि न केवल आप खुश रहने के लायक हैं। दूसरों के पास भी अधिकार है, लेकिन वे इसे अपनी इच्छानुसार कर सकते हैं, जैसा कि वे चाहते हैं और उन्हें जगह दें। हम इसे अपने तरीके से करेंगे लेकिन बिना चोट किए.

• हमें यकीन है कि आपने जीवन भर दूसरों के लिए कई, कई बलिदान किए हैं। अब, आज से कुछ आवश्यक याद रखें: एक साथ रहने के लिए आपको हमेशा और हर दिन बलिदान नहीं करना पड़ता है. एक साथ रहने का मतलब है भवन बनाना, और यदि आप अभी तक जो कर रहे हैं वह हार रहा है, तो जीतना शुरू करने का समय आ गया है.

• आइए अब अभ्यास करें कि स्वस्थ स्वार्थ के रूप में क्या जाना जाता है. यह कला व्यक्तिगत इच्छाओं और जरूरतों के साथ दूसरों के सम्मान में सामंजस्य स्थापित करने के लिए आत्म-निषेध को रोकने के लिए निकलती है.

• ए हो "आदरणीय स्वार्थी" यह आसान नहीं है, खासकर, क्योंकि हम में से कई लोग इस विचार में शिक्षित हुए हैं कि हमें अपने पड़ोसी को खुश करना होगा, कि अच्छा बेटा परिवार को खुश करता है और अच्छा दंपति अपने प्रिय के लिए सब कुछ छोड़ देता है.

• अब तो खैर, कुछ भी नहीं और कोई भी नहीं और अपने महत्वपूर्ण अधिकारों से ऊपर नहीं होना चाहिए. क्योंकि अगर दूसरे आपको शून्य से बाईं ओर और "आप नहीं जानते", "आप लायक नहीं हैं" की धाराओं में खींचते हैं, तो वे आपको कमजोर और नियंत्रणीय बनाने की कोशिश करेंगे.

इसकी अनुमति न दें, यदि आवश्यक हो तो दूरी डालें और बस सांस लें.

आप क्या चाहते हैं, इच्छा और आवश्यकता उन वातावरणों से परे है जिनमें आप अदृश्य हैं और जहां आपकी आवाज की गिनती नहीं है। क्योंकि याद रखना, आपका सभी व्यक्ति मायने रखता है, आपका पूरा अस्तित्व सुंदर, बहादुर है और जो आपके मन में है उसे प्राप्त करने में सक्षम है.

खुश रहने के लिए सबसे महत्वपूर्ण घटक खुद है.

* अनुशंसित पढ़ने: "स्वस्थ अहंकार। रशेल और रिचर्ड हेलर द्वारा दोषी महसूस किए बिना खुद की देखभाल कैसे करें। यूरेनो संस्करण। बार्सिलोना, 2007.

मैंने बिना किसी डर के "हाँ" कहना सीख लिया है और बिना अपराधबोध के "नहीं" मैंने अपनी शर्म खो दी है, मैं बिना किसी डर के रहता हूं और मुझे यह बताने में डर नहीं है कि आपके वर्ग मीटर में आप जो चाहें कर सकते हैं, लेकिन मेरा सम्मान करना चाहते हैं। और पढ़ें ”