शेयर:
बेरोजगारों से लडloyे की ललक
हमने लगभग एक दशक तक बेरोजगारी के उच्च स्तर के साथ सह-अस्तित्व बिताया है, जिससे उन लोगों के लिए कई नुकसान हुए हैं जो इससे पीड़ित हैं, खुद को भेद्यता की स्थितियों में पाते हैं।.
अन्य बातों के अलावा, बेरोजगारों के लिए माइंडफुलनेस, हतोत्साहित करने के लिए एक प्रभावी उपचार है यह बेरोजगार लोगों के जीवन में स्थापित है, जो उस स्थिति से बाहर निकलने के लिए और भी कठिन प्रयास करता है. कुछ ऐसी समस्याएं जिन्हें ध्यान के माध्यम से दूर करने की कोशिश की जाती है बेरोजगारों के लिए वे हैं:
- व्यक्तिगत असुरक्षा.
- बुनियादी जरूरतों का असंतोष.
- जीवन प्रत्याशाओं में निराशा.
- और, संक्षेप में, वह रवैया जिसके साथ वे इस कठिन स्थिति का सामना करते हैं.
इसलिए, इन सभी असफलताओं के परिणामस्वरूप, बेरोजगारों की सामूहिक से, विभिन्न विकल्पों को पूरा करने का प्रस्ताव है, इन बाधाओं के बावजूद, जीवन की पर्याप्त गुणवत्ता प्राप्त करने के लिए.
"किसी भी निराशावादी ने सितारों के रहस्य की खोज नहीं की है, या खोज करने के लिए एक भूमि पर चले गए, या मानव जीवन में एक नई आशा खोली".
-हेलेन केलर-
बेरोजगारों के लिए मन: एक दरवाजा अजर जहां पहले केवल ईंटें थीं
पहले में से एक, और सबसे कठिन, उन लोगों के लिए विकल्प जो रोजगार नहीं पाते हैं, के लिए है काम पाने के उद्देश्य से अपने क्षेत्रों या देशों का त्याग करें और इस प्रकार अपनी भलाई में वृद्धि करें, आपकी आर्थिक और सामाजिक सुरक्षा और आपकी व्यक्तिगत पूर्ति.
हालाँकि, वह प्रक्रिया जिसमें संक्रमण शामिल होता है जब व्यक्ति अपने घर और अपने सामाजिक वातावरण, परिवार, दोस्तों, पड़ोसियों को छोड़ देता है ..., जब तक यह स्थापित नहीं हो जाता है, एक सही मायने में कठिन प्रक्रिया है. जो लोग नौकरी की तलाश में पलायन करते हैं वे आर्थिक स्थिरता प्राप्त कर सकते हैं लेकिन उनकी भावनात्मक स्थिरता को खतरे में पड़ सकते हैं.
समर्थन और स्नेह की कमी, साथ ही एकीकरण और अनुकूलन के लिए संभावित समस्याएं एक दरवाजा खोलती हैं एक पर्याप्त भावनात्मक संतुलन सुनिश्चित करने के लिए मन को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता.
"जब मैंने अपने ऊपर फेंके गए पत्थरों को उठाया, तो मैंने देखा कि यह एक गहना था".
-झेन कविता-
बेरोजगारी की स्थितियों में लोग, जो विभिन्न कारणों से, एक अनिश्चित स्थिति में बेहतर जीवन जीने के लिए उत्प्रवास करने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं। इस समूह की एक न्यूनतम आय और एक सीमित जीवन शैली है, जो इसके लिए एक आधार के रूप में कार्य करता है निराशा, विध्वंस और हताशा का एक सर्पिल दर्ज करें, ऐसी परिस्थितियां जो आसानी से मानसिक असंतुलन का कारण बन सकती हैं। इसलिए, यह समूह उन रणनीतियों में प्रशिक्षण की मांग करता है और आवश्यक है जो एक पारस्परिक दृष्टिकोण से नए क्षितिज और आउटपुट का पक्ष लेते हैं.
कार्य एक ऐसा उपकरण है जिसके साथ लोग परिभाषित होते हैं और प्रोजेक्ट करते हैं, निर्वाह जरूरतों को पूरा करने के लिए वाहन होने के अलावा। यह एक पहचान का प्रतीक है, क्योंकि यह हमें एक सामाजिक स्थिति में शामिल करता है, और उपयोगिता की भावना का पक्षधर है, हमारी बुनियादी जरूरतों को पूरा करता है और समाज के भीतर सामुदायिक भागीदारी को सुविधाजनक बनाता है।.
इसके विपरीत, बेरोजगारी अक्सर सामाजिक अलगाव और असुरक्षा और अवमूल्यन की भावनाओं को जन्म देती है. ये भावनाएं आत्मसम्मान को नष्ट करती हैं और अवसाद या चिंता के रूप में विकारों को जन्म दे सकती हैं। यदि ऐसा होता है, तो निस्संदेह व्यक्तित्व और पारिवारिक संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, तनाव की स्थिति पैदा करेगा.
"बाधाएं वे भयावह चीजें हैं जो हम देखते हैं जब हम अपनी आंखों को लक्ष्य से दूर ले जाते हैं".
-हेनरी फोर्ड-
बेरोजगारों के लिए माइंडफुलनेस का इस्तेमाल क्यों करें?
उपरोक्त सभी के लिए, यह बेरोजगारों के लिए माइंडफुलनेस तकनीकों का उपयोग करने के लिए सलाह देने से अधिक है, ताकि अच्छा मानसिक स्वास्थ्य और पर्याप्त भावनात्मक संतुलन प्राप्त करें और बनाए रखें एक आबादी में तो इन स्तरों पर दंडित किया गया.
इसके लिए, तीन परिभाषित रणनीतियों का उपयोग करना आवश्यक है, विभेद करना मनोचिकित्सा, दवा और जीवन शैली संशोधन.
- के संबंध में इलाज, यह इंगित करें मनोचिकित्सा के साथ नहीं होने पर यह बहुत उपयोगी नहीं है. ऐसे व्यक्ति को दवा देना गलत है जो अपनी स्थिति को बदलने के लिए कुछ भी नहीं करता है। इस मामले में, दवाएं एक एनेस्थेटाइज़र के रूप में काम करती हैं, और यह वह नहीं है जो दवा के साथ मांगी जाती है, लेकिन सिर्फ विपरीत है। ड्रग्स को लोगों को उनके प्रयास के साथ-साथ उन भावनात्मक परिस्थितियों से बाहर निकलने की अनुमति देकर नए व्यवहार में एक प्रेरक के रूप में कार्य करना चाहिए, जिसमें वे खुद को पाते हैं।.
- के संबंध में मनोचिकित्सा, उस स्वीकृति थेरेपी पर जोर दें, जो माइंडफुलनेस या माइंडफुलनेस पर आधारित हो, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को प्रशिक्षित करने के लिए दवाओं के रूप में प्रभावी हो सकता है. माइंडफुलनेस पर आधारित स्वीकृति थेरेपी को लोगों को पहचानने, स्वीकार करने और अनुचित विचारों और भावनाओं को रचनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने में मदद करने के लिए टकराव के विकल्प के रूप में विकसित किया गया था। इसलिए, बेरोजगारों के लिए माइंडफुलनेस को ऐसी सफलता मिल रही है, क्योंकि यह बाहरी के खिलाफ नहीं लड़ती है, जो हमारे नियंत्रण से परे है, लेकिन आंतरिक के खिलाफ है.
- जैसा कि जीवन शैली के संशोधन के लिए, इंगित करें कि व्यक्ति को जागरूक और सुसंगत होना चाहिए क्योंकि इस बिंदु का एक जानबूझकर चरित्र है। वांछित सफलता प्राप्त करने के लिए, व्यक्ति को स्वयं का उच्च ज्ञान प्राप्त करना चाहिए, ध्यान और प्रतिबिंब के माध्यम से प्रदान किया जाना चाहिए. बेरोजगारों के लिए माइंडफुलनेस को एक चिकित्सा के रूप में नहीं, बल्कि जीवन के एक तरीके के रूप में समझा जाना चाहिए.
चिंता से पहले माइंडफुलनेस का एक दृष्टिकोण, इसका अवलोकन करता है, इसे अनुमति देता है और इसे टालता नहीं है; भय और पीड़ा की भावनाओं को सहन करने के लिए प्रशिक्षण, इस तरह से आत्म-नियमन की क्षमता और व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक कामकाज में सुधार के पक्ष में।.
अंत में, हम आपको प्रतिबिंबित करने के लिए एक कहानी छोड़ते हैं.
सड़क पर चट्टान
दूर के दायरे में, एक राजा मुख्य सड़क के बीच में एक बड़ी चट्टान रखी राज्य के प्रवेश द्वार, मार्ग को बाधित करना। फिर वह यह देखने के लिए छिप गया कि किसी ने उसे हटा दिया है या नहीं.
राज्य के सबसे धनी व्यापारी और कुछ दरबारी जो केवल चट्टान से घिरे थे। उनमें से कई लोग शिकायत करने वाले चट्टान के सामने कुछ समय के लिए रुके, और सड़कों को साफ न रखने के लिए राजा को दोषी ठहराया, लेकिन किसी ने भी बाधा दूर करने के लिए कुछ नहीं किया.
फिर एक किसान सब्जियों का बोझ लेकर पहुंचा। उन्होंने इसे जमीन पर छोड़ दिया और रास्ते में चट्टान को देखने का अध्ययन किया। उसने चट्टान को धक्का देकर और एक लकड़ी की शाखा के साथ उसे हिलाने की कोशिश की जिसे उसने सड़क के किनारे पाया, धक्का देने और बहुत थक जाने के बाद, वह आखिरकार चट्टान को हटाने में सफल रहा. अपना भार उठाते समय, उसे एक थैला मिला, जहाँ चट्टान थी। बैग में अच्छी मात्रा में सोने के सिक्के और राजा का एक नोट था, जो दर्शाता है कि यह उन लोगों के लिए इनाम था जिन्होंने रास्ता साफ किया था.
किसान ने वह सीखा जो दूसरों ने कभी नहीं सीखा:
प्रत्येक बाधा को दूर करने के लिए किसी की स्थिति में सुधार करने का अवसर है.
नौकरी की तलाश के लिए 5 चाबियां आप में से कितने लोग नौकरी की तलाश में शामिल हुए हैं? आज हमें सबसे अच्छा जीवित रहने के लिए काम की तलाश करनी चाहिए (और उसे ढूंढना चाहिए)। नौकरी या भुगतान किए गए काम को ढूंढना न केवल हमारी अर्थव्यवस्था के लिए फायदेमंद है। काम की तलाश हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद है। और पढ़ें ”