माइंडफुलनेस मिरर जहां अपनी वास्तविकता के साथ बेहतर कनेक्ट करने के लिए यहां और अभी

माइंडफुलनेस एक दर्शन है जो पूर्ण विस्तार में है। हालाँकि, किसी चीज के बारे में संदेह होना आम बात है जिसके बारे में हर कोई बात करता है. क्या तुम सच में मेरी मदद कर सकते हो? क्या होगा अगर मैं बहुत कम समय और कई जिम्मेदारियों वाला व्यक्ति हूं? इससे परे कि हम क्या मान सकते हैं कि इस प्रथा ने पश्चिमी दुनिया में इस वजह से अतिक्रमण कर लिया है। हमें ऐसी दुनिया में शांत और खुशी खोजने के लिए संसाधन उपलब्ध कराने के लिए जो बहुत तेजी से आगे बढ़ती है.

• माइंडुलनेस हमें अपना ध्यान बेहतर बनाने में मदद करता है। बेहतर निर्णय लेने और अधिक रचनात्मक तरीके से समस्याओं को हल करने के लिए वर्तमान समय में हमारे दिमाग को केंद्रित करने के लिए.
• हम अपने लाभ के लिए उनका उपयोग करने के लिए हमारी भावनाओं के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं. यह तनाव और चिंता को प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका है.
• हम अपने उद्देश्यों को परिभाषित करते हुए लक्ष्यों को पुन: सक्रिय करते हैं, नए उद्देश्यों के लिए खुद को भ्रमित करते हैं.
• ध्यान पुराने दर्द के प्रभाव को कम करता है.
• ध्यान हमें जीवन के साथ संरेखित करता है। हम सबसे अधिक मूल्यवान पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक और अनुकूली विचार से शुरू करते हैं जो काम नहीं करता है.

इसलिए हमें एक ऐसे अभ्यास का सामना करना पड़ रहा है जो आपको अपना जीवन बदलने में मदद कर सकता है। आप बेहतर महसूस करने के लायक हैं, आप शांत, संतुलन और खुशी के लायक हैं. निम्नलिखित रूप में पंजीकरण करके माइंडफुलनेस के बारे में "मन अद्भुत है" की युक्तियों की खोज करें.