समुद्र और स्वास्थ्य कल्याण का एक अटूट स्रोत है

समुद्र और स्वास्थ्य संबंधित हैं। इतना अधिक कि हमारा मस्तिष्क इस परिदृश्य में अधिक सकारात्मक तरीके से प्रतिक्रिया करता है: यह अधिक आराम महसूस करता है, इसकी धारणा में सुधार होता है, यह रचनात्मकता को दर्शाता है और अधिक मानसिक स्पष्टता प्राप्त करता है. कुछ वातावरण हमारे पैरों के नीचे गर्म रेत को महसूस करते हुए, लहरों की आवाज़ और उस नमकीन हवा की ठंडक को महसूस करते हुए सुकून देते हैं. 

मरीन, सर्फर और जीवविज्ञानी हमेशा एक ही बात दोहराते हैं: समुद्र में एक जादू है, समुद्र आकर्षित करता है, लुभावना है और समय की शुरुआत के बाद से लगभग मनुष्य के लिए एक रहस्यमय आकर्षण है। नीले पानी का वह अथाह विस्तार हमें सबसे अलग अनुभूति देता है. कभी-कभी, बस रिचार्ज करने के लिए किनारे पर एक क्षण होने के लिए पर्याप्त है और देखें कि हमारा मूड कैसे बेहतर होता है.

"महासागर पहाड़ों से भी पुराना है और समय की यादों और सपनों से भरा हुआ है".

-एच.पी. Lovecraft-

अपने रोगियों के लिए विक्टोरियन चिकित्सकों के प्रसिद्ध अभ्यास को याद करने के लिए यह पर्याप्त है। वे सभी लोग जो मंदाग्नि, तपेदिक या साधारण प्रेमलता से पीड़ित थे, उन्हें एक समान निर्धारित किया गया था: समुद्री हवा। इस तरह, समुद्र तट एक लंबे समय के लिए आदर्श चिकित्सीय संसाधन थे जो अच्छी तरह से करने वाले अभिजात वर्ग और सबसे गरीब लोगों के लिए दोनों थे। और यह काम किया, निश्चित रूप से यह किया। क्योंकि उन्होंने मूड में सुधार किया, क्योंकि समुद्र और स्वास्थ्य का एक विशेष बंधन है कि विज्ञान कोरोब्रोटिंग को रोकता नहीं है.

समुद्र और स्वास्थ्य: जलीय वातावरण का चिकित्सीय प्रभाव

2011 में स्वीडन विश्वविद्यालय के सैनिटरी वास्तुकला विभाग के नेतृत्व में एक दिलचस्प अध्ययन किया गया था। इसने कुछ ऐसा दिखाया जो निश्चित रूप से हम सभी को अंतर्ज्ञान है: जलीय वातावरण अच्छी तरह से उत्पन्न करते हैं और हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं. इस तरह, समुद्र ... और नदियाँ और झीलें दोनों हमारे मन में, हमारे मस्तिष्क में और हमारे अपने शरीर में परिवर्तन उत्पन्न करते हैं.

इस रहस्य और इन धुंधले परिदृश्यों के प्रति आकर्षण है कि इस रहस्य का जवाब देने के लिए प्रतिबद्ध कई लेखक हैं। उनमें से एक प्रसिद्ध समुद्री जीवविज्ञानी सर एलिस्टर हार्डी थे। इस वैज्ञानिक के अनुसार, 1925 में अंटार्कटिका के पहले अभियानों में से एक में भाग लेने के लिए जाना जाता है, हमारा शरीर उन वातावरणों पर प्रतिक्रिया करने के लिए "क्रमादेशित" है जो इसके लिए फायदेमंद हैं.

जब हमारी प्रजाति ने सवाना को छोड़ दिया, तो तटों पर पहुंच गए और समुद्र की खोज की, हमारे अंदर कुछ बदल गया। अचानक, हमारे पास नए खाद्य पदार्थों की पहुंच थी, विशेष रूप से ओमेगा 3 से भरपूर, मस्तिष्क के विकास और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक। इसके अलावा, समुद्र के चिकित्सीय प्रभाव, इसके शक्तिशाली उत्तेजनाओं के साथ, एक प्रारंभिक और बहुत शक्तिशाली बंधन बना सकते हैं। इतना कि विषय पर काम की कोई कमी नहीं है.

उनमें से एक एडिनबर्ग में हेरियट-वाट विश्वविद्यालय के डॉ। जेनी रो है। इस कार्य के अनुसार, समुद्र के संपर्क में होने के कारण, शारीरिक प्रतिक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला निर्मित होती है।. हम एंडोर्फिन जारी करते हैं, कोर्टिसोल के स्तर को कम करते हैं, हमारे मस्तिष्क में अल्फा तरंगों को उत्पन्न करते हैं ...  समुद्र के साथ उनके संबंधों में पहले होमिनिड्स का शुरुआती संपर्क हमें एक छाप के साथ छोड़ सकता है जो अभी भी बनी हुई है, जो हमें इसके लाभों, इसकी निर्विवाद भलाई की याद दिलाती है.

सागर की चिकित्सा शक्ति

समुद्र और स्वास्थ्य संबंधी. महासागर यह उत्पन्न करता है कि कितने वैज्ञानिक "नीली भलाई" कहते हैं और इसे संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है:

नीला मन

• हमारा दिमाग पानी की दृष्टि से बहुत सकारात्मक प्रतिक्रिया करता है। इस पर विचार करना, इसे सूंघना और इसे महसूस करना मस्तिष्क को पूर्ण विश्राम की स्थिति प्रदान करता है। शांत की वह आदर्श स्थिति डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई को बढ़ावा देता है, जो हमारी खुशी की भावना को बढ़ाते हैं.
• समुद्र, इसके अलावा, हमारी रचनात्मकता को बढ़ाता है, चिंताओं को कम करता है और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को स्मृति, ध्यान के रूप में बुनियादी रूप से बेहतर बनाता है ...

श्वसन पथ के लिए आदर्श

वह नमकीन हवा हमारे वायुमार्ग के लिए कल्याण का उपहार है। उन्हें अनलॉग करता है, फेफड़ों को साफ करता है, सांस लेने की सुविधा देता है और इसके एंटीबायोटिक प्रभाव से भी लाभ होता है. अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए एलर्जी के साथ समुद्र आदर्श है ...

कनेक्शन और शक्ति

समुद्र की आवाज़ और इन परिदृश्यों की दृष्टि, जो आंदोलन, प्रकाश और प्रभुत्व के प्रभुत्व पर हावी है, हमारे मस्तिष्क में अल्फा तरंगों की उपस्थिति का पक्ष लेते हैं. हम शांत स्थिति में प्रवेश करते हैं और आंतरिक संबंध में सुधार होता है। इससे भी अधिक, पूरक चिकित्सा के जर्नल में प्रकाशित एक काम के अनुसार, यह महासागर की बहुत हवा है जो विश्राम और व्यक्तिगत कनेक्शन की उस स्थिति में योगदान करती है.

समुद्री हवा नकारात्मक आयनों से भरी हुई है. ये नकारात्मक कण, जैसे ही यह कार्य प्रकट करते हैं, प्राकृतिक वातावरण में जल धाराओं के साथ उत्पन्न होते हैं: समुद्र, नदियाँ, झरने, आदि। इसका प्रभाव सेरोटोनिन के उत्पादन के पक्ष में है, हम प्रवेश करते हैं, इसलिए बोलने के लिए, आंतरिक संतुलन की स्थिति में, जो बदले में, हमें ऊर्जा से भर देता है। रचनात्मकता, प्रेरणा, हमारे साथ जुड़ने के लिए प्रोत्साहन, सामाजिकता के लिए ...

न ही हम कुछ जरूरी भूल सकते हैं. समुद्र और स्वास्थ्य का सीधा संबंध है क्योंकि इन परिदृश्यों में हमें विटामिन डी को अवशोषित करने की संभावना है. जैसा कि हम जानते हैं, यह घटक बड़ी संख्या में जीवन प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है। हालांकि, उत्सुक के रूप में यह लग सकता है, आबादी का एक बड़ा हिस्सा इस असमान हेटेरोलिपिड में घाटे से ग्रस्त है। इसलिए, आइए इस पर संदेह न करें। यदि हमारे पास संभावना है, तो हम अपनी सहज ज्ञान को सुनें, उस आदिम आवाज़ को जो जानता है और समझता है कि समुद्र दिन बिताने के लिए एक अच्छी जगह है. यह इसके लायक है, यह स्वास्थ्य के योग्य है.

मस्तिष्क और विटामिन डी: एक ऐसा संबंध जो आपको पता होना चाहिए कि मस्तिष्क और विटामिन डी एक ऐसा संबंध है जिसे हर कोई नहीं जानता है। यह ज्ञात है कि इस प्रोविटामिन में कमी एक संज्ञानात्मक स्तर पर और हमारे न्यूरोनल एजिंग पर प्रभाव डालती है।