Mar Puigmartí वर्जित न होने से आप अपने साथी के साथ सेक्स के बारे में खुलकर बात कर सकते हैं

सेक्स थेरेपी एक प्रकार की मनोचिकित्सा है जो लोगों के यौन और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देती है, और इसका उद्देश्य उन व्यक्तियों की मदद करना है जो यौन विकार के परिणामस्वरूप अपने अंतरंग या प्रेमपूर्ण जीवन में कठिनाइयों का अनुभव करते हैं या जो किसी तरह से खुद के साथ सहज नहीं हैं। उसके अंतरंग जीवन के.

वैज्ञानिक सबूत बताते हैं कि चिकित्सा का यह रूप बहुत प्रभावी है; हालाँकि, कई लोगों को अपनी यौन समस्याओं के बारे में बात करने में कठिनाई होती है, मोटे तौर पर क्योंकि वे असफल, शर्मिंदा और यहां तक ​​कि दोषी महसूस करते हैं.

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मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक Mar Puigmartí के साथ साक्षात्कार

आज हम Mar Puigmartí, मनोवैज्ञानिक और सेक्स और कपल थेरेपी में विशेषज्ञता वाले मनोचिकित्सक से बात करना चाहते थे, ताकि हमें पता चल सके कि सेक्स थेरेपी क्या है और हमें यह समझने में मदद करें कि हमें इसके लिए विरोध क्यों नहीं करना चाहिए क्योंकि हमें डर और झूठी मान्यताएं हैं.

Mar, मेन्सलस मनोवैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक सहायता संस्थान में मनोवैज्ञानिक चिकित्सा प्रदान करता है, जो स्पेन में सबसे प्रतिष्ठित मनोचिकित्सा और मनोचिकित्सा क्लीनिकों में से एक है।.

गुड मॉर्निंग मार, हमें बताओ, हमारे लिए कामुकता के बारे में खुलकर बात करना इतना मुश्किल क्यों है?

यद्यपि हम कामुकता के स्तर पर प्रगति कर रहे हैं, लेकिन कई भय, मिथक, प्रतिबंध और इसके आसपास की वर्जनाएं अभी भी हमें स्वतंत्र रूप से जीने से रोकती हैं। समाज लगातार हमें संदिग्ध सूचनाओं से भर देता है, पूर्वाग्रहों और लैंगिक रूढ़ियों से भरा होता है जो हमें संदेशों को आंतरिक बनाने और स्वीकार करने की ओर ले जाता है, अगर हम उन पर सवाल नहीं उठाते हैं, तो हमारे जीवन जीने के तरीके में बाधा उत्पन्न होगी, और इसलिए इसके बारे में बात करना.

यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप जन्म से लेकर मृत्यु तक हमारे बीच का हिस्सा हैं, जीवन भर हमारे विकास और विकास में एक आवश्यक भूमिका निभाते हैं। एक गुणवत्ता भावनात्मक और यौन शिक्षा प्रदान करना कामुकता के बारे में अधिक से अधिक व्यापक ज्ञान को बढ़ावा देगा, जिससे हम इसे और अधिक सकारात्मक और स्वस्थ तरीके से जी सकेंगे, और इसे आनंद और संतुष्टि के स्रोत के रूप में, साथ ही साथ संचार और स्नेह की अभिव्यक्ति के रूप में जान पाएंगे। इस तरह से कामुकता को समझना इस बारे में खुलकर और पूरी स्वाभाविकता के साथ बात करना आसान होगा.

मुख्य समस्याएं क्या हैं जो पुरुषों और महिलाओं को उनके यौन जीवन के संबंध में पेश करती हैं?

सबसे लगातार यौन समस्याओं को यौन रोग के रूप में जाना जाता है। पुरुषों के मामले में, शीघ्रपतन, स्तंभन दोष और इच्छा की कमी सबसे आम रोग हैं। महिलाओं में, सबसे आम हैं एनोर्गास्मिया, इच्छा की कमी, योनिज़िस्म और डिस्पेरपुनिया। हालांकि, असंतोष, यौन संचार में कठिनाइयों, सेक्स के प्रति हाइपरेक्सुअलिटी या नशे की लत, पैराफिलिया, फोबिया या सेक्स के प्रति झुकाव आदि की समस्याओं का सामना करना असामान्य नहीं है।.

वे सभी, व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करने के अलावा, आमतौर पर जोड़े के साथ अपने रिश्ते में हस्तक्षेप करते हैं, इस घटना में.

सेक्स थेरेपी में जाने के लिए समस्या होना हमेशा आवश्यक होता है या अन्य कारणों से ऐसा करना संभव है (उदाहरण के लिए, युगल के कामुक प्रदर्शनों की सूची को बदलना और समृद्ध करना)?

सेक्स थेरेपी में जाने के लिए समस्या होना आवश्यक नहीं है क्योंकि अन्य मुद्दों पर काम किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग हैं जो आते हैं क्योंकि वे अपनी यौन संभावनाओं को बढ़ाना चाहते हैं: एकरसता से बाहर निकलने और अपने यौन प्रदर्शन को समृद्ध करने के लिए संसाधनों का अधिग्रहण करना, कामुकता और कामुकता को मजबूत करने के लिए कौशल विकसित करना, यौन आत्म-सम्मान में वृद्धि करना ... इस प्रकार की चिकित्सा को प्रोत्साहित किया जाता है। लोगों का यौन और भावनात्मक कल्याण.

आपको क्या लगता है कि सेक्स थेरेपी जाते समय सबसे बड़ी बाधा है?

सेक्स के बारे में पूर्वनिर्धारित विचारों और गलत धारणाओं के कारण पेशेवर मदद मांगना मुश्किल हो जाता है क्योंकि यह बहुत ही अंतरंग और कभी-कभी साझा करना मुश्किल होता है। जो लोग इस प्रकार की समस्या से पीड़ित होते हैं वे आमतौर पर इसे चुप और छिपे तरीके से जीते हैं, अपनी कठिनाइयों को नकारने और छिपाने की कोशिश करते हैं और अक्सर सेक्स करने से बचते हैं। वे आमतौर पर शर्म, अपराध और निराशा महसूस करते हैं, और यह सब व्यक्ति में बेचैनी और पीड़ा पैदा करता है.

हालाँकि, इस प्रकार की समस्या उत्पन्न होने पर शर्मिंदा या लकवाग्रस्त नहीं होना चाहिए। सेक्स थेरेपी बहुत प्रभावी है और इस क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों का काम करने के लिए एक पेशेवर की मदद एक संतोषजनक कामुकता जीने के लिए बहुत सकारात्मक है.

इसलिए, यदि कई लोगों के लिए कामुकता एक बहुत ही गहन विषय है और कभी-कभी यह बात करना मुश्किल है, तो आप रोगियों के साथ अपने सत्रों में इस बाधा को कैसे दूर करेंगे??

अपने विचारों, भावनाओं, भावनाओं, स्वादों, कल्पनाओं के बारे में शुरुआत से ही एक करीबी, सुरक्षित और स्वतंत्र बनाना महत्वपूर्ण है ... यह आवश्यक है कि मरीज बिना किसी भय के, स्वतंत्रता और सम्मान से खुद को अभिव्यक्त कर सकें। इस तरह, हम इस प्रक्रिया में उनका साथ दे सकते हैं ताकि वे समझें कि क्या हो रहा है, उन्हें शंकाओं का समाधान करने, आत्मविश्वास और सुरक्षा हासिल करने में मदद करें और उन्हें उन बदलावों के लिए प्रेरित करें जो उनकी भलाई के लिए आवश्यक हैं।.

दंपत्ति के साथ यौन संबंधों के संबंध में वर्जना न रखने के क्या लाभ हैं?

वर्जनाएं न होने से आप अपने साथी के साथ सेक्स के बारे में खुलकर बात कर सकते हैं, कि यौन संचार अधिक तरल है और दोनों सदस्य अपनी इच्छाओं, वरीयताओं और यौन वरीयताओं को आसानी से व्यक्त कर सकते हैं। यह सब कुछ जोड़े में जटिलता को मजबूत करता है, इसके अलावा और बढ़ती यौन संतुष्टि को बढ़ाता है.

इसके अलावा, अगर किसी भी समय यौन कठिनाइयां आती हैं, तो वे कम चिंता के साथ रहेंगे क्योंकि इसके बारे में बात करना, समझना और एक साथ समाधान की तलाश करना बहुत आसान होगा।.

यौन चिकित्सा से रोगियों को क्या लाभ होता है??

यौन थेरेपी व्यक्ति या दंपति को उनकी यौन और भावात्मक कठिनाइयों के साथ मदद करती है, संसाधनों और उपकरणों को प्रदान करती है जो कामुकता को सुखद तरीके से जीने में सक्षम हो.

इस प्रकार की थेरेपी के रोगियों के लिए कई लाभ हैं: एक ऐसी जगह होना जहां वे कामुकता के बारे में बात कर सकते हैं, यौन कठिनाइयों को हल कर सकते हैं, जो उनके अंतरंग संबंधों के आनंद के लिए नई तकनीकों का अधिग्रहण कर सकते हैं, अधिक यौन आत्म-ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं, आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं, बढ़ा सकते हैं कामुक रचनात्मकता, युगल के साथ संचार कौशल हासिल करना ... संक्षेप में, उनकी कामुकता का नायक होना.

अधिक से अधिक लोग ऑनलाइन थेरेपी का उपयोग कर रहे हैं, क्या आपको लगता है कि यह इस प्रकार की समस्या के लिए प्रभावी है??

नई तकनीकों के लिए धन्यवाद, ऑनलाइन थेरेपी मनोचिकित्सा के क्षेत्र में अधिक मौजूद हो गई है क्योंकि यह कई लाभ लाने के लिए सिद्ध है। सेक्स थेरेपिस्ट के लिए जाना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है, लोगों के जीवन में ऐसा व्यक्तिगत और नाजुक पहलू होने के नाते, मदद मांगने में अधिक खर्च होता है.

इस प्रकार की कठिनाइयों का इलाज करने के लिए ऑनलाइन यौन चिकित्सा एक बहुत ही प्रभावी विकल्प बन गया है क्योंकि यह यात्रा करने के बिना विवेकपूर्ण और गुमनाम तरीके से पेशेवर मदद करता है। इस प्रकार, स्क्रीन के माध्यम से, लोग अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं और उचित उपचार प्राप्त करने और अपनी कठिनाइयों को दूर करने के लिए चिंता या पीड़ा का कारण बन सकते हैं।.

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एक संतुष्ट यौन जीवन के लिए आप मनोविज्ञान और मन के पाठकों को क्या सलाह देंगे?

हमें अपने आनंद की जिम्मेदारी लेते हुए शुरुआत करनी चाहिए। यह समीक्षा करना और सवाल करना आवश्यक है कि हम किस मॉडल की कामुकता से दूर रहना चाहते हैं, जो हमें उस चीज़ से दूर करने के लिए जीना चाहती है। स्वयं को जानना, किसी का अपना शरीर, यहाँ और अब के साथ जुड़ना और स्वयं को महसूस करने की अनुमति देना एक संतोषजनक कामुकता का आनंद लेने की कुंजी है। इसके अलावा, युगल के लिए हमारी इच्छाओं और जरूरतों को प्रसारित करना उनके आत्मविश्वास को मजबूत करेगा और उन्हें एक युगल के रूप में पूर्ण यौन जीवन का आनंद लेने की अनुमति देगा.