मनोचिकित्सा संबंधी विकार हमारे शरीर में भावनाओं का प्रभाव है

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि चिंता की स्थिति में आपको पेट में तकलीफ होती है या अधिक सिरदर्द होता है? क्या अधिक अनुबंध हो सकते हैं? और जब आप एक अच्छा गुस्सा था, तो आप मुझे क्या बता सकते हैं? अगर हम इसे ऐसे ही देखते हैं, हम महसूस करते हैं कि भावनाएँ शारीरिक परेशानी को कैसे प्रभावित करती हैं, सही?

इससे यह समझना आसान हो जाता है कि साइकोफिजियोलॉजिकल विकार क्या हैं: वे शारीरिक बीमारियां जिनके मनोवैज्ञानिक कारकों में मूल है। या इसका कोर्स उनसे प्रभावित है. हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हमारी नकारात्मक भावनाओं को प्रबंधित करने के महत्व का पता लगाएं!

"नब्बे रोगों में, पचास अपराधबोध के कारण और अज्ञानता से चालीस होते हैं"

-पाओलो मोंटेगाज़ा-

क्यों भावनाएं मनोचिकित्सा संबंधी विकारों को प्रभावित करती हैं?

भावनाएं एक ट्रिपल प्रतिक्रिया प्रणाली के माध्यम से प्रकट होती हैं: संज्ञानात्मक, शारीरिक और मोटर. संज्ञानात्मक प्रणाली उन विचारों को संदर्भित करती है जो हमारे पास हैं जब हम विभिन्न भावनाओं का अनुभव करते हैं. उदाहरण के लिए, जब क्रोध हम में पैदा होता है, तो हमारे विचार इस प्रकार के होते हैं "यह मुझे परेशान करने के लिए करता है", "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं ऐसा करता हूं", आदि।.

हालाँकि, यह आंतरिक प्रवचन पूरी तरह से अलग है जब हम दुखी होते हैं। अब तो खैर, मोटर प्रणाली उन व्यवहारों का समूह है, जिन्हें हम उन भावनाओं के अनुसार ढोते हैं, जिन्हें हम महसूस करते हैं. इस प्रकार, जब भय प्रकट होता है, तो हम अपने आप को बचाने की कोशिश करते हैं या पलायन करते हैं, ऐसे व्यवहार जो हमें आनंद की अनुभूति नहीं कराते हैं.

अंत में, शारीरिक प्रणाली शारीरिक संवेदनाएं होती हैं जो होती हैं। इस अर्थ में, ऐसी भावनाएँ हैं जो हमें कम या ज्यादा सक्रिय करती हैं, जैसे कि अन्य हैं जो हमें विभिन्न डिग्री में अक्षम करती हैं. चिंता, इसलिए कि हम एक-दूसरे को समझते हैं, एक भावना है जो हमें शारीरिक रूप से बहुत सक्रिय करती है, ताकि हमारे हृदय की गति या हमारी सांस लेने की गति तेज हो जाए.

चिंता और क्रोध साइकोफिजियोलॉजिकल विकारों को कैसे प्रभावित करते हैं?

साइकोफिजियोलॉजिकल विकार कई हैं। वे हृदय (उच्च रक्तचाप), श्वसन (ब्रोन्कियल अस्थमा), अंतःस्रावी (मधुमेह), गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (पेप्टिक अल्सर), त्वचाविज्ञान (पित्ती) या प्रतिरक्षाविज्ञानी, साथ ही पुराने दर्द या संधिशोथ हो सकते हैं। ये कुछ उदाहरण हैं, लेकिन और भी हैं. उनमें, भावनाओं की शारीरिक अभिव्यक्ति प्रभावित होगी. विशेष रूप से चिंता और क्रोध.

"दुखों का सामना करना पड़ता है जो दुख उत्पन्न करता है, उदासी, पीड़ा और लोगों के सामाजिक दुर्भाग्य के कारण, बीमारी के कारणों के रूप में मायकोबाइट्स, खराब कारण हैं"

-रामोन कैरिलो-

जब हम उन्हें अनुभव करते हैं तो दोनों भावनाएँ एक उच्च शारीरिक सक्रियता की ओर ले जाती हैं. अन्य शारीरिक लक्षणों के बीच मांसपेशियों में तनाव, हृदय की लय या त्वरण दिखाई देते हैं. सबसे पहले, हमारे शरीर को इस तरह से खतरे का सामना करने के लिए ऊर्जा मिलती है, जिससे ये भावनाएं प्रकट होती हैं। इसलिए, यह अपने आप में एक बुरा सक्रियण नहीं है.

समस्या तब है जब हम इन भावनाओं को बहुत तीव्रता से महसूस करते हैं, बहुत बार या बहुत समय में। तब हमारा शरीर हमारी संभावनाओं के ऊपर तनाव में रहता है, क्योंकि इस सक्रियता के गायब हो जाने के बाद हमें इस तरह से महसूस करना चाहिए। लेकिन चूंकि ऐसा नहीं है, हमारे अंग अतिभारित होते हैं और उनमें रूपात्मक और क्रियात्मक परिवर्तन उत्पन्न होते हैं.

दैहिक लक्षण इस प्रक्रिया को कैसे प्रभावित करते हैं?

अब तक हमने जो कुछ भी समझाया है, वह हमें एक निष्कर्ष पर ले जाता है: वह जिस तरह से हम विभिन्न स्थितियों को देखते हैं और उनकी व्याख्या करते हैं, उससे हमें अपनी नकारात्मक भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिलेगी. यदि हम हमारे साथ अनुकूली समाधान पा सकते हैं तो यही बात होती है.

इस तरह से, हम यह हासिल करेंगे कि हमारी सक्रियता ट्रिगर नहीं होती है और साइकोफिजियोलॉजिकल विकारों को विकसित करने के लिए हमारे पास कम मतपत्र होंगे. ऐसा ही तब होता है जब कोई दैहिक रोग होता है। इस प्रकार, रोगी आश्वस्त हो सकता है: यह गंभीर नहीं है, यह जान लें कि यह गंभीर है, लेकिन लड़ना चाहता है क्योंकि वह आश्वस्त है कि आशा है या पता है कि यह गंभीर है, लेकिन जितना संभव हो सके जीने का फैसला करें और जो जरूरी है उससे परे आत्म-सीमित न करें.

"जो बीमारी बढ़ती है वह अधिक खतरनाक है"

-सेनेका-

यदि आप इन तीन तरीकों में से एक का चयन करते हैं, तो आपको वह चिंता और क्रोध मिलेगा, जो आमतौर पर शारीरिक समस्या होने पर दिखाई देता है, गोली न मारें। इस तरह से, साइकोफिजियोलॉजिकल विकारों की संभावना भी कम होगी. कभी-कभी, इसे हासिल करना मुश्किल होता है, लेकिन एक उपयुक्त मनोवैज्ञानिक की मदद से आप प्राप्त कर सकते हैं.

डेविड कोहेन, बेंजामिन कंबस और मिलादा विगारोवा के सौजन्य से चित्र.

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