4 प्रकार के शोक जो हम भुगतते हैं

हम, मनुष्य, हमारे जीवन को भावनात्मक रूप से उन लोगों से जोड़कर जीते हैं, जो जब हमें छोड़ देते हैं, तो हमें एक दर्दनाक द्वंद्व में डुबो देते हैं. दुख दर्द की अनुभूति है, उस व्यक्ति के चले जाने पर एक भावना पैदा होती है और हमारे इंटीरियर में मैं चाहता हूं कि एक लड़ाई शुरू हो, लेकिन मैं नहीं कर सकता.

"बिना समापन के अतीत का कोई भी नुकसान एक वजन में बदल जाता है जो मुझे उड़ान भरने नहीं देता है, जो मुझे आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है।"

-बर्नार्डो स्टैमाटेस-

नुकसान की वास्तविकता

जब हम खुद को एक गहरी क्षति में डूबे हुए पाते हैं, तो हम महसूस करेंगे कि इससे बाहर निकलना बहुत मुश्किल है. शुरू करने के लिए, हमें संभवतः एक आंतरिक लड़ाई से निपटना होगा: एक पक्ष नुकसान को स्वीकार करता है, लेकिन दूसरा मना कर देता है।.

यह कुछ स्वाभाविक है, कुछ ऐसा है जिसे हमें समझना चाहिए और जिसे हमें समझना चाहिए। इसके लिए कभी भी खुद को दोष न दें, न ही बुरा महसूस करें। आपकी प्रतिक्रिया बहुत सामान्य है और उतार-चढ़ाव शोक की विशेषता है. ऐसे दिन होते हैं जब आप महसूस कर सकते हैं कि आप आगे बढ़ रहे हैं और अन्य जो आप थोड़ा पीछे की ओर चलते हैं, वैश्विक स्तर पर आपकी प्रगति महत्वपूर्ण है.

"प्यार से पीड़ित को भ्रमित मत करो, या भूलने की बीमारी को दूर करें ..."

-मार्गरीटा रोजस-

अब जब हम जानते हैं कि यह क्या है, हमें शोक के विभिन्न प्रकारों को जानना होगा जो अस्तित्व में हो सकते हैं क्योंकि यह हमें स्वयं का विश्लेषण करने की अनुमति देगा, यदि हम पहले से ही कुछ नुकसान से गुजर चुके हैं, अगर भविष्य मेंहमें इसका सामना करना होगा या यदि आपके पास किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करने का अवसर है जो इससे गुजर रहा है। इस तरह हम बेहतर समझेंगे कि हमारे साथ क्या हो रहा है, हम इसे स्वीकार करेंगे और हम इसे दूर करेंगे.

1. रोग शोक

रोग शोक में किसी भी समय नुकसान की स्वीकृति का हिस्सा नहीं होता है. मौजूद होने से पहले केवल इनकार.

इस प्रकार के दुःख झेल रहे व्यक्ति के मन में, कुछ ऐसे तंत्र लगाए जाते हैं जो आपको उस वास्तविकता से बचाते हैं जो इतना दर्द देती है. यह वैसा ही है जैसे उस व्यक्ति ने एक प्रकार का भूतिया इलाका बनाया था, जिस पर वह पतन की कीमत चुकाए बिना रसातल के पार चला गया था, लेकिन शुष्क भूमि पर वापस जाने में असमर्थ था।.

"होल्डिंग घाटे को बंद नहीं करती है।"

-बर्नार्डो स्टैमाटेस-

उनके दिमाग में "यहाँ कुछ नहीं हुआ है" जैसे वाक्यांश दिखाई देते हैं, "कुछ नहीं बदला है", आदि। यह केवल दर्द को पकड़ लेता है, लेकिन बहुत कम, जैसे कि बारिश हड्डियों को चुराती है.

2. दुःख से इनकार

यह पिछले जैसा ही लगता है, लेकिन इसका इससे कोई लेना-देना नहीं है। शोक के इनकार में द्वंद्व में डूबे व्यक्ति व्यक्त नहीं कर सकते कि वह क्या महसूस करता है, क्या उन्हें एक गहन अस्वस्थता का कारण बनता है। निगलने, दबाने, कभी अच्छा नहीं रहा। कभी-कभी रोना हमें खुद को उन सभी से मुक्त करने की अनुमति देता है जो चोट नहीं पहुंचा रहे हैं.

"अपने आप को यह महसूस करने की अनुमति नहीं देना कि वास्तव में आपके साथ क्या हो रहा है, आपके शरीर और आत्मा को नुकसान पहुंचाएगा।"

-बर्नार्डो स्टैमाटेस-

इस प्रकार का द्वंद्व ऐसे लोगों में पैदा होता है जो मानते हैं कि रोने या पीड़ित होने से वे कमजोर हो जाएंगे दूसरों के सामने। यही कारण है कि वे अपने लिए सब कुछ रखते हैं ... जब तक कि वे अब पूरी तरह से अप्रत्याशित और आमतौर पर नियंत्रण के बिना शोषण नहीं कर सकते.

3. गहन शोक

गहन द्वंद्व में, जो व्यक्ति इसे झेलता है वह अपने अंदर मौजूद हर चीज को ढीला कर देता है बिना कुछ दबाए. आप रो सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, अपना गुस्सा व्यक्त कर सकते हैं ...

हम सोच सकते हैं कि यह फायदेमंद है, लेकिन दर्द की ऐसी अभिव्यक्ति, जो शायद गहरे तरीके से जीती है, कारण है कि कभी-कभी ये लोग अवसाद में आते हैं.

एक टूटता नहीं है क्योंकि वह गिरता है, गिरता है क्योंकि वह पहले ही टूट चुका है

हम जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करना ठीक है, लेकिन सही चैनल और रास्ता चुनना. न ही हमें दर्द के भीतर एक मनोरंजन की तलाश करनी चाहिए, अगर हम इस भावना को सहन करते हैं तो अपराध की अभिव्यक्ति के रूप में.

4. अस्पष्ट शोक

हमेशा ऐसा होता है कि यह अज्ञात है कि जिस व्यक्ति से हम प्यार करते हैं वह मर गया है या नहीं. यह आमतौर पर लापता व्यक्तियों, अपहरण आदि के साथ होता है।.

यह एक प्रकार का द्वंद्व है जिसे "जमे हुए द्वंद्व" के रूप में भी जाना जाता है, चूँकि यह अनिश्चितता के समाचारों के इंतजार में रहता है. जो कुछ भी होता है या कुछ भी नहीं समझने की भावना, वह शायद सबसे खराब प्रकार का दु: ख है जो पीड़ित हो सकता है, जब तक आप कुछ जानते हैं ...

"जो भी दुःख हम रखने का फैसला करते हैं, हम सीखते हैं कि 'दर्द एक अवस्था नहीं है, बल्कि एक प्रक्रिया है।" हमें उस दर्द को जीने के लिए जगह और समय चाहिए, ताकि, ऐसा करने में, हमने जीवन के साथ सामंजस्य स्थापित किया हो। ”

-बर्नार्डो स्टैमाटेस-

हममें से कोई भी भयानक द्वंद्व से मुक्त नहीं है। यह कुछ ऐसा है जो हम सभी अपने जीवन में किसी न किसी मोड़ से गुजरते हैं. दुख एक दर्दनाक स्थिति है, लेकिन काबू पाने का भी.

इन युगल को जानने से आपको पता चल जाएगा कि वास्तव में आपके साथ क्या होता है और यह आपकी आंखों को एक अधिक उम्मीद के भविष्य की ओर खोल देगा। आपके लिए पीड़ित होना सामान्य है, लेकिन सभी तूफान बीत चुके हैं ... और, इससे पहले कि आप सोचते हैं, आगे बढ़ेंगे.

नुकसान को ठीक करने के लिए 5 कदम एक नुकसान को ठीक करना एक सबक है जो हम सभी को पहले या बाद में सामना करना पड़ता है। नुकसान का विरोध करने से हमें दुख होता है। और पढ़ें ”

मैट विस्नियॉस्की के सौजन्य से चित्र