अपने खुद के प्यार के लिए 3 सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ

आत्म-प्रेम का अभाव असुविधा की अधिकांश भावनाओं के आधार पर है. यह जीवन में अनगिनत संघर्षों और बुरे फैसलों का स्रोत भी है। यह एक कमी है जो अनिश्चित क्रियाओं की एक अंतहीन संख्या की ओर ले जाती है, जैसे कि स्थायी रूप से अपने आप को साबित करने की कोशिश करना या दूसरों को साबित करना, अनुमोदन की तलाश करना या लड़ाई को युद्ध के मैदान में बदलना।.

प्रेम तीन मुख्य स्तंभों पर टिका है: सम्मान, देखभाल और ज्ञान.  सम्मान का तात्पर्य स्वीकृति और प्रशंसा से है। यदि आप किसी चीज़ का सम्मान करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको हर समय इसे संशोधित करने, आलोचना करने या प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। आप बस यह स्वीकार करते हैं कि यह वही है और इसे इस तरह से सहन करना है। दूसरे शब्दों में, आप इसकी पुष्टि करते हैं.

देखभाल के रूप में, इसका मतलब है कि आप उस चीज से संबंधित हैं जिसे आप प्यार करते हैं जो इसके विकास और संरक्षण को बढ़ावा देता है. सम्मान और देखभाल दोनों ही ज्ञान से निकटता से संबंधित हैं: आप उस चीज का सम्मान नहीं कर सकते हैं जो आप नहीं जानते हैं, और न ही आप इसकी देखभाल कर सकते हैं और न ही इसे बढ़ने में मदद कर सकते हैं यदि आप नहीं जानते कि इसका विकास कहां तक ​​जाता है.

"अपने आप को प्यार करना एक साहसिक कार्य की शुरुआत है जो जीवन भर रहता है"

-ऑस्कर वाइल्ड-

जब आत्म-प्रेम होता है, तो स्वयं के प्रति भी सम्मान होता है, उस अवधारणा के व्यापक अर्थों में आत्म-देखभाल और आत्म-ज्ञान. जब वहाँ नहीं है, तो आप यह नहीं जानने की अनिश्चितता में नेविगेट करते हैं कि आप कौन हैं, या आप कहाँ जा रहे हैं। आप अपने विचारों, भावनाओं और कार्यों पर भी संदेह करते हैं: आप अपनी गलतियों पर सवाल उठाते हैं और आपको लगता है कि आपको किसी और के साथ रहने में सक्षम होना चाहिए। यह संक्षेप में है कि कैसे एक आंतरिक तूफान को जीना है जो बंद नहीं करता है। जब ऐसा होता है, तो आत्म-प्रेम का पोषण करने का समय है। आगे हम आपको ऐसा करने के लिए 3 मुख्य कार्य देते हैं.

आत्म-सम्मान का पोषण करने की दया के साथ आपको देखना सीखना

यह संभावना है कि आपके जीवन में कुछ बिंदु पर आपने खुद को आश्वस्त किया है कि "आप में कुछ गड़बड़ है"। हो सकता है कि उन्होंने आपको इस तरह से शिक्षित किया हो कि वे हमेशा आपकी गलतियों के बारे में जानते हों या उन्होंने अतिरंजित रूप से जोर दिया हो। इसलिए आप खुद को उस नजरिए से देखने के आदी हो गए होंगे: अपनी गलतियों को उजागर करना और अपने प्रयासों और उपलब्धियों को कम से कम करना.

यह महत्वपूर्ण है कि आप एक रहस्य जानते हैं: आत्म-प्रेम की कमी का एक स्पष्ट संकेत ठीक है कि जरूरत है, न केवल स्वयं की आलोचना करने के लिए, बल्कि दूसरों से सवाल करने और अयोग्य ठहराने के लिए भी. तो जिसने भी आपको इंगित किया है, या आप पर अपनी उंगली का इशारा कर रहा है, वह खुद के साथ बहुत अच्छा नहीं कर रहा है.

इस कंडीशनिंग को दूर करना सीखें। विचारों की श्रृंखला को तोड़ें जो आपको बार-बार खुद को अयोग्य घोषित करने के लिए प्रेरित करती हैं। यह कार्य है: प्रत्येक त्रुटि या दोष के लिए जो आप पाते हैं, आपको दो गुण खोजने होंगे. दया से देखने की कोशिश करें और आप खुद से प्यार करना सीख जाएंगे.

बेहतर होने का प्रयास आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाता है

हम सभी सम्मान और प्रशंसा के योग्य हैं, केवल मानव जाति से संबंधित हैं। इसे कभी मत भूलना। उसको मत भूलना स्वास्थ्यप्रद तरीका यह है कि आप जो करते हैं उसका मूल्य दें.

प्रयास आत्म-प्रेम का प्रबल भोजन है। आप शायद ही इसे समझ पाएं, यह आपको एक गरिमा का एहसास दिलाता है कि आप कौन हैं और आप क्या करते हैं, इस संबंध में अनुवाद करता है. जब आप आसान तरीका अपनाते हैं, तो निश्चित रूप से विपरीत होता है: आप क्या प्राप्त करते हैं और इसके साथ, आप जो हैं, उसका अवमूल्यन करते हैं.

प्रयास का मतलब अपनी इच्छाओं के खिलाफ जाना या अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उल्लंघन करना नहीं है। यह प्रतिबद्धता के बजाय संदर्भित करता है आप जो करते हैं उसे स्वतंत्र रूप से करते हैं, ताकि वह अच्छी तरह से पूरा हो जाए। आपको कुछ बिंदु पर अपनी इच्छा को दांव पर लगाने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन साथ ही आपको आत्म-प्रेम की बढ़ती भावना से पुरस्कृत करना चाहिए.

उन्हें समझें जो आपको कम आंकते हैं

यदि आप दूसरों की राय पर एक मजबूत निर्भरता बनाए रखते हैं, तो आप कभी भी खुश नहीं होंगे, न ही खुद के साथ सहज रहेंगे. ऐसा नहीं है कि कोई व्यक्ति विशेष रूप से आपको उनकी राय (हालांकि कभी-कभी ऐसा होता है) के साथ आपको चोट पहुंचाना चाहता है, लेकिन यह कि आपके बारे में एक निर्णय शायद ही इसे लेने के लिए पर्याप्त रूप से विस्तृत है.

क्या आपको लगता है कि दूसरे लोग आपके बारे में एक राय जारी करने से पहले आपको प्रतिबिंबित करने के लिए घंटे और घंटे लेते हैं? निश्चित रूप से ऐसा नहीं है. कई यंत्रवत् कार्य करते हैं और वाक्यांशों को हल्के ढंग से निर्देशित करते हैं। एक आलोचक को ध्यान में रखा जाना चाहिए, यह बहुत विस्तृत और गहरा होना चाहिए.

सोचें कि शायद आप उस व्यक्ति की जरूरतों या विचारों को पूरा नहीं कर रहे हैं, और इसीलिए आप उनसे सवाल करते हैं। अंत में, समस्या उस व्यक्ति से ज्यादा आपकी है। जीवन में आपका काम दूसरों को क्या चाहते हैं, इसके लिए समायोजित करना नहीं है, बल्कि अपना रास्ता बनाना है. वह रास्ता और वह प्रक्रिया अद्वितीय है और कई बार वे दूसरों को खुश नहीं करेंगे। यह जानना एक अच्छा विचार है कि यह सामान्य है और यह हम सभी के लिए होता है.

स्व-प्रेम के परिणामों में से एक यह है कि यह दूसरों में स्वीकृति और प्रशंसा उत्पन्न करता है. जो खुद से प्यार करता है, एक प्राकृतिक सम्मान और प्रशंसा करता है उसके आसपास के लोगों में. आपको प्यार करना एक ऐसा कार्य है जिसे आपको अवश्य करना चाहिए और इससे आपको जीवन में किए गए किसी भी अन्य कार्य की तुलना में अधिक संतुष्टि मिलेगी.

आत्म-सम्मान आत्म-प्रेम का नृत्य है आत्म-सम्मान वह नृत्य है जो हमारी इंद्रियों का प्रदर्शन होता है जब यह किसी बड़ी, आत्म-प्रेम की पहेली का निर्माण करने की बात आती है। और पढ़ें ”

मार्गरीटा कारवा, आर्ट ट्रीलाइट के सौजन्य से चित्र