आंसू कुछ और नहीं, बल्कि हमारे घाव हैं

अपने आँसुओं को बाहर आने दो, नमक और पानी को अपने घावों को बंद करने दो और हर एक चीज़ को चोट पहुँचाने दो और पीड़ा दो।. अपने शरीर को महसूस करने और भावनाओं को बाढ़ने दें ताकि आप आगे बढ़ सकें, तो आप जीवन को पूर्णता के साथ जी सकते हैं.

जब आप रोते हैं तो छिपाना मत, अपने आप को कमजोर दिखाने से डरो मत, कि दूसरे लोग देखते हैं कि आप अपनी आत्मा में गहराई से महसूस करते हैं और आप इसे व्यक्त करने से डरते नहीं हैं. आँसू कभी-कभी आवश्यक होते हैं, वे अंदर नहीं रह सकते, जितनी जल्दी या बाद में वे निकल जाएंगे, इसलिए उन्हें बहने दें और शांति से आप पर आक्रमण करें.

"जब भावनाएं अंत में खुद को व्यक्त करती हैं, तो वे आपको रोते हैं, यह बस है।"

-जॉन लेनन-

रोना सीखो, अपने आँसुओं को बहने दो

आँसू हमें बुरा नहीं लगना चाहिए, लेकिन सिर्फ विपरीत. वास्तव में, अगर हम सोचते हैं कि रोने के बाद हम कैसा महसूस करते हैं, तो हम पाएंगे कि हमें राहत मिली है, आराम मिला है और हम मुस्कुरा सकते हैं.

इसलिये, पूर्वाग्रह और भय से परे, अपने आँसू बहने देना सीखना महत्वपूर्ण है दूसरे लोग क्या सोच सकते हैं, इसीलिए हम अपनी भावनाओं के बारे में बात करने जा रहे हैं.

वे आपको जानने में आपकी मदद करते हैं

जब हम रोते हैं, आँसू हमें स्वयं को प्रतिबिंबित करने में मदद करते हैं, हमें क्या चिंता है, इस बारे में कि हम क्या हैं और हमारे दुःख का कारण है, लेकिन यह हमें इस बात में भी मदद करता है कि वास्तव में क्या मायने रखता है, जो दिन-प्रतिदिन की छोटी चिंताओं से परे है।.

हम सभी जानते हैं कि हमें क्या पीड़ा होती है और उन्हें दूर करने, बातचीत करने, चलने, प्रतिबिंबित करने, हमारे गहन विचारों को लिखने के कई तरीके हैं. यह संक्षेप में है, खुद को व्यक्त करने से डरना नहीं है.

वे मदद माँगने का एक तरीका हैं

रोना ध्यान आकर्षित करने और मदद मांगने का एक तरीका हो सकता है. हो सकता है कि समय आ गया है कि कोई हमारी बात सुने और हमें हर चीज को एक अलग तरीके से देखे, या शायद हमें एक बड़े गले लगाने की जरूरत है.

और यदि उदासी बनी रहती है और आँसू नहीं रुकते हैं, तो शायद किसी पेशेवर की मदद माँगने का समय आ गया है मन की उस स्थिति को दूर करने के लिए.

"कोई भी व्यक्ति आपके आँसू का हकदार नहीं है, और जो भी उनके लायक है वह आपको रोने नहीं देगा।"

-गेब्रियल गार्सिया मरकज़-

वे तनाव मुक्त करते हैं

आँसू हमारे तनाव को छोड़ देते हैं क्योंकि रोने के बाद हम बेहतर महसूस करेंगे, क्योंकि रोना तनाव जारी करने का एक तरीका है, यह बताने के लिए कि हमें क्या दबा रहा है.

महसूस करें कि आपके आंसू आपकी आंखों के किनारे के करीब कैसे आते हैं और उन्हें बाहर निकाल दें ताकि आपकी सारी पीड़ा दूर हो जाए, ताकि कुछ ही सेकंड बाद दुनिया इसे स्पष्ट रूप से देख सके.

"जो लोग अपने पूरे दिल से रोना नहीं जानते, वे या तो हंसना नहीं जानते।"

-गोल्डा मीर-

वे अन्य लोगों के साथ जुड़ने की अनुमति देते हैं

जब हम रोते हैं, तो हम कमजोर होते हैं और यद्यपि कोई सोच सकता है कि रोना कमजोरी की निशानी है, यह वास्तव में साहस की निशानी है, हमें अपने सभी दोषों और सद्गुणों के साथ जैसा हम हैं वैसा ही दिखाने का साहस.

जब हम रोते हैं तो हम अन्य लोगों, यहां तक ​​कि अजनबियों, करीब, दयालु महसूस कर सकते हैं. आँसू हमें और करीब लाते हैं और अधिक मानवीय महसूस करने के लिए हमें अन्य लोगों से जोड़ते हैं.

आँसू के बारे में पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाएं

रोना कमजोर नहीं है, मानवीय है और बहादुर है। कई बार आपको पूर्वाग्रह होता है कि पुरुषों को रोना नहीं चाहिए क्योंकि वे अपनी कमजोरी दिखाते हैं, लेकिन वास्तव में यह रोना दिखाता है कि हमारी भावनाओं को बाहर आने देना साहस है.

इसके विपरीत, महिलाओं को कभी-कभी बहुत संवेदनशील के रूप में देखा जाता है और त्वचा के प्रति संवेदनशीलता और भावनाओं को नहीं दिखाने के लिए अपने आँसू को दमन करते हैं.

लेकिन, हमें इस तथ्य से शुरू करना चाहिए कि हमारी भावनाओं को उस तरीके से दिखाना जो आवश्यक है, एक अच्छी बात है और हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है.

जो हमारे भीतर छोड़ता है जो हमें पीड़ा देता है, एक गहरी बेचैनी पैदा कर सकता है। इसलिए, अपने आँसू जाने दो, अपने घावों को वाष्पित होने दें और हर बूंद के साथ बंद करें जो आपके चेहरे को नीचे गिराती है और कभी भी आपके रोने का डर न हो.

"आँसू जो रोते नहीं हैं, क्या वे छोटी झीलों में प्रतीक्षा करते हैं? या क्या वे अदृश्य नदियाँ होंगी जो दुख की ओर चलती हैं?"

-पाब्लो नेरुदा-

आँसू मैं रोया नहीं था, जिस उदासी में मैं भावनात्मक संयम में शामिल नहीं हुआ था, या उदासी या आंतरिक दर्द को पहचानना नहीं चाहता था, अक्सर कई समस्याओं और यहां तक ​​कि बीमारियों की ओर जाता है। और पढ़ें ”