आँसू नहीं रोया चोट लगी

हम सभी जानते हैं कि हंसना अच्छा है, न केवल मुस्कुराहट के साथ एक चेहरे वाले व्यक्ति को देखना सुखद है, बल्कि यह हमारे शरीर के लिए भी फायदेमंद है: मस्तिष्क एंडोर्फिन को गुप्त करता है, एड्रेनालाईन का स्तर बढ़ाता है जो कल्पना को उत्तेजित करने में मदद करता है; डोपामाइन, जो मानसिक गतिविधि का पक्षधर है; और सेरोटोनिन, जो शांत प्रभाव है और चिंता कम हो जाती है ... यह एक शानदार कार्य है जिसे सामाजिक रूप से स्वीकार किया जाता है और अत्यधिक मूल्यवान है, लेकिन और रोना? और आँसू?

केवल युवा बच्चे इसे बिना किसी असंतोष के खुलकर व्यक्त करते हैं, इसके बजाय वयस्क इसकी शरण लेते हैं अकेलापन हमें वेंट करने के लिए, या, क्या बुरा है, हम इसे टालते हैं। हम आंसुओं को रोकना पसंद करते हैं और अपनी मुट्ठी बंद करते हुए आगे बढ़ते रहते हैं। लेकिन, क्या यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

"अपने जीवन में बहाए जाने वाले हर आँसू से सीखो"

-गुमनाम-

खुश रहने के लिए रोना?

ऐसे कई अध्ययन हैं जो यह आश्वासन देते हैं कि हाँ, मनुष्य के रोने की क्षमता के रूप में अंतर्निहित कुछ चीज़ों के लिए खुश रहना आवश्यक है. मिनेसोटा में सेंट पॉल रामसे मेडिकल सेंटर के डॉ। विलियम फ्रे कहते हैं कि आंसू मुस्कुराहट जितने जरूरी हैं. 

आँसू तनाव से राहत देते हैं, उदासी को नरम करते हैं और एक व्यक्ति को खुद को बेहतर जानने और दूसरों से अधिक खुले तौर पर संबंधित होने की अनुमति देता है। क्योंकि आँसू रिलीज और भावनाओं की रिहाई की अनुमति देते हैं.

और इतना ही नहीं, कई शोध हैं जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि उदास लोग वही हैं जो कम से कम रोते हैं; मनोचिकित्सक क्रिस्टियन प्राडो, चिली विश्वविद्यालय में न्यूरोसाइंसेस में मास्टर, इन आंकड़ों को इंगित करते हुए बताते हैं कि "उदास प्रतिशत व्यक्त करना बंद कर देता है".

“आँसुओं में कुछ पवित्र है। वे कमजोरी के नहीं बल्कि शक्ति के संकेत हैं। वे एक भारी दुःख और एक अवर्णनीय प्रेम के संदेशवाहक हैं ”

-वाशिंगटन इरविंग-

यह कहना है, मस्तिष्क की संरचना का एक हिस्सा कार्यात्मक रूप से बंद हो गया है और दर्द के प्रति उदासीनता है, और अलग रहने के लिए एक हताश खोज में है.

रोना कमजोरी नहीं है

बिलकुल नहीं. आंसू खुद का हिस्सा हैं, वे हमारे अस्तित्व का हिस्सा हैं और पलायन और राहत का एक तंत्र हैं, यह भावनाओं को संतुलित करने का एक तरीका है, हमारी भावनाओं को फिर से स्थापित करने का ... यह मानव विकास में एक महत्वपूर्ण कार्य को पूरा करता है और हमें इन्हें बंद करने या निगलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।.

उन क्षणों को देखने के लिए उत्सुक है जब, अनायास ही, हम अन्य लोगों के सामने रोना समाप्त कर देते हैं, जब हम उस सामान्य प्रतिक्रिया से हमला करते हैं जिसमें वे हमें कहने के लिए आराम करने की कोशिश करते हैं "रोओ मत, कुछ नहीं होता, रोने से तुम्हारी समस्या हल नहीं होगी, शांत हो जाओ". और यह सच है कि भावनात्मक आँसू हमें हल नहीं करेंगे जो हमें चोट पहुँचाता है या हमें रोकता है, लेकिन यह एक सिद्धांत है.

रोने से राहत मिलती है और शांति मिलती है, शरीर आराम करता है और कई मौकों पर हम सो भी जाते हैं ... यह नकारात्मक भावनाओं के संचय को जारी करने का एक तरीका है जो हमारे जीवन के किसी बिंदु पर हमसे आगे निकल जाता है, बाद की भलाई में मदद करता है और हमारी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए एक सीख बन जाता है.

बाद में, एक बार शांत होने और बरामद बलों के साथ, निश्चित रूप से हम दूसरे तरीके की चीजों को देखना शुरू करते हैं, संभवतः हम उन खिड़कियों को खोलने के लिए अधिक सुरक्षित महसूस करना शुरू करते हैं जो हमारे अस्तित्व को अस्पष्टता से भरते हैं।. इसलिए हमारे आँसुओं को छोटी-छोटी अदृश्य झीलों, तालाबों में संग्रहित करने की आवश्यकता नहीं है, जो बुरी तरह से घिरे हुए दुःख के साथ हमें जहर दे देंगे.

"मेरे आंसुओं के बाद मेरी सफ़ेद सांसों की पूर्णता

-हाशिमोटो तकको-

यह एक पल के लिए देखने के लिए पर्याप्त है, एक कोने जहां खुद को गोपनीयता में लपेटने के लिए और बस, रोने के लिए ... आँसू को पूरी स्वतंत्रता के साथ बहने दें उनमें से किसी को बनाए रखने के बिना, हमें रोने के उस सरल और प्राकृतिक कार्य में दमन किए बिना.

हम जो मुक्ति महसूस करेंगे, हम एक बार जब हम सब कुछ महसूस करेंगे, तो हम कितना शांत हो जाएंगे, हमें बाहर जाकर कल्याण महसूस कराएंगे। क्योंकि रोना बुरा या नकारात्मक नहीं है। हालाँकि वे इसे हमारे पास पहुँचाना चाहते थे. अपने आंसुओं पर शर्म न करें। गर्व करें और उनसे सीखें.

जब आत्मा को रोने की आवश्यकता होती है कभी-कभी रोना आत्मा का भला करता है। ऐसे लोग हैं जो अपनी भावनाओं को बाहरी करने में कठिन समय रखते हैं, लेकिन आत्मा के लिए कई बार रोना आवश्यक है। और पढ़ें "