6 मूल भावनाएँ सुविधाएँ और कार्य करती हैं

हमारे पास पुरानी आदत है, दर्शन से विरासत में मिली है, हमेशा कारण और भावनाओं का सामना करना पड़ रहा है, जैसे कि उत्तरवर्ती तर्क। हम भावना को विशेषता देते हैं कि हेडोनिक, पारलौकिक और तर्कहीन चरित्र जो हमें लगता है कि भावनाएं बेकार हैं। लेकिन यह एक गंभीर गलती है, भावनाएं बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, हमें अपने व्यवहार को निर्देशित करने और जल्दी से कार्य करने में मदद करती हैं. उनमें से सबसे अधिक प्रासंगिक 6 मूल भावनाएं हैं: आश्चर्य, घृणा, भय, खुशी, दुख और क्रोध.

ये 6 बुनियादी भावनाएं किसी भी व्यक्ति के प्राकृतिक विकास के दौरान प्रकट होती हैं, भले ही यह उस संदर्भ की परवाह किए बिना विकसित हो। सामान्य तौर पर, ये वे विकास और अनुकूलन से संबंधित प्रक्रियाएं हैं, जिनमें एक जन्मजात तंत्रिका सब्सट्रेट है, सार्वभौमिक और एक स्नेहपूर्ण स्थिति, जिसे हम महसूस कर सकते हैं, संबंधित विशेषता.

एंटोनियो दामासियो, अपने हिस्से के लिए, भावनाओं और भावनाओं के बीच अंतर करता है. प्रसिद्ध पुर्तगाली न्यूरोसाइंटिस्ट हमें अपनी पुस्तक में बताते हैं चीजों का अजीब क्रम वह भावनाएँ भौतिक अवस्थाएँ हैं जो शरीर की उन सभी प्रतिक्रियाओं से उत्पन्न होती हैं जो हमें घेर लेती हैं। भावनाएँ बाद में मानसिक अवस्थाओं के रूप में प्रकट होती हैं. आइए नीचे इन 6 मूल भावनाओं पर अधिक डेटा देखें.

“भावनाएँ संक्रामक होती हैं। हम सभी इसे अनुभव से जानते हैं। एक दोस्त के साथ एक अच्छी कॉफी के बाद, आप अच्छा महसूस करते हैं। जब आपको किसी स्टोर में बुरी तरह से शिक्षित रिसेप्शनिस्ट मिलता है, तो आपको बुरा लग रहा है ".

-डैनियल गोलमैन-

6 मूल भावनाएँ

यह 1970 के दशक के दौरान था जब मनोवैज्ञानिक पॉल एकमैन ने 6 मूल भावनाओं की पहचान की जो, उनके शोध के अनुसार, लगभग सभी संस्कृतियों में एक सार्वभौमिक अनुभव था.

वह संदर्भ जो हम आज भी उपयोग कर रहे हैं, हालाँकि, हम कह सकते हैं कि हाल के अध्ययन जैसे कि पत्रिका में प्रकाशित राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की कार्यवाही, इससे पता चलता है कि भावनाओं के 27 उपप्रकार होंगे। वे मूल रूप से 6 मूल भावनाओं के बीच एक भावनात्मक स्पेक्ट्रम की तरह होते हैं जिन्हें हम तब विस्तार से देखते हैं.

पॉल एकमैन ने सभी संस्कृतियों में 6 बुनियादी और लगभग सार्वभौमिक भावनाओं की पहचान की.

आश्चर्य है

आश्चर्य को कुछ अप्रत्याशित, उपन्यास या अजीब के कारण प्रतिक्रिया के रूप में परिभाषित किया जा सकता है. यही है, जब एक उत्तेजना प्रकट होती है कि विषय उनके पूर्वानुमान या योजनाओं में चिंतन नहीं करता था। इसके साथ आने वाले व्यक्तिपरक अनुभव एक ऐसी स्थिति के बगल में अनिश्चितता की भावना है जिसमें व्यक्ति को खाली दिमाग होने की भावना होती है.

शारीरिक प्रतिक्रियाओं के बारे में, हम हृदय गति में मंदी और मांसपेशियों की टोन और श्वसन आयाम में वृद्धि पाते हैं। इसके अलावा, स्वर का एक उच्च स्वर प्रकट होता है, एक साथ सहज स्वरों के साथ.

आश्चर्य का कार्य अप्रत्याशित उत्तेजना से निपटने के लिए सभी अवशिष्ट गतिविधि की कार्यशील मेमोरी को खाली करना है. इसलिए, यह राज्य अन्वेषण प्रक्रियाओं के साथ-साथ अन्वेषण व्यवहार और जिज्ञासा को सक्रिय करता है। इस भावना को अक्सर एक और भावना द्वारा पालन किया जाता है जो अप्रत्याशित उत्तेजना की गुणवत्ता पर निर्भर करेगा, इस प्रकार इसकी सकारात्मकता (खुशी) या नकारात्मकता (क्रोध) दिखा रहा है.

घृणा

घृणा उन मूल भावनाओं में से एक है, जिन्हें जानवरों की भावनाओं के बारे में चार्ल्स डार्विन के कार्यों के बाद से जाना जाता है। यह एक एक हानिकारक पदार्थ को अंतर्ग्रहण करने की संभावना, वास्तविक या कल्पना के प्रतिकर्षण या परिहार की भावना द्वारा विशेषता है, जिसमें प्रदूषणकारी गुण होते हैं। व्यक्तिपरक भावना एक महान अरुचि है और उत्तेजना एलीसिटोरडर के लिए एक चिह्नित घृणा है.

केंद्रीय शारीरिक प्रभाव मतली के साथ विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधाओं की उपस्थिति है। इसके अलावा, हम सक्रियण में सामान्य वृद्धि का निरीक्षण करते हैं; हृदय और श्वसन दर में वृद्धि, त्वचा का संचालन और मांसपेशियों में तनाव.

घृणा को पूरा करने वाला अनुकूली कार्य उन सभी उत्तेजनाओं को अस्वीकार करना है जो नशा का कारण बन सकते हैं. मतली और असुविधा शरीर को किसी भी हानिकारक अंतर्ग्रहण से बचने में मदद करती है। इसके अलावा, समय के साथ, यह भावना एक सामाजिक चरित्र पर भी आ गई है, जो हमारे लिए उन विषाक्त सामाजिक उत्तेजनाओं को खारिज करती है.

इसके अलावा, वैलेरी कर्टिस, लंदन स्कूल के डॉक्टर द्वारा किए गए अध्ययन और पत्रिका में प्रकाशित जैसे जैविक विज्ञान वह समझाता है कि घृणा मानव में सबसे महत्वपूर्ण भावनाओं में से एक है और यह संक्रामक रोगों की रोकथाम को सुविधाजनक बनाने के लिए विकसित हुआ है.

डर

भय जानवरों और मनुष्यों में सबसे अधिक अध्ययन की जाने वाली भावना है. यह एक बहुत ही उच्च सक्रियता के साथ एक नकारात्मक या प्रतिकूल भावनात्मक स्थिति है जो खतरनाक परिस्थितियों से बचने और भागने को प्रोत्साहित करती है. इसका अनुभव उनके स्वयं के स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए चिंता के साथ-साथ बहुत तनाव की भावना है.

शारीरिक सहसंबंध हमें सक्रियण की एक तेज ऊंचाई और उड़ान की तैयारी दिखाते हैं। कार्डियक गतिविधि ट्रिगर और श्वसन गतिविधि तेज करती है, उथले और अनियमित श्वास का उत्पादन करती है.

डर एक विकासवादी विरासत है जिसका स्पष्ट अस्तित्व है. यह भावना शरीर को तैयार करने और उड़ान या मैथुन व्यवहार का उत्पादन करने के लिए उपयोगी है संभावित खतरनाक उत्तेजनाओं के लिए। इसके अलावा, यह नए उत्तरों के सीखने की सुविधा प्रदान करता है जो व्यक्ति को खतरे से अलग करता है.

आनंद

खुशी, सभी बुनियादी भावनाओं में है, शायद सबसे सकारात्मक: यह सीधे खुशी और खुशी के साथ जुड़ा हुआ है. यह प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, कुछ व्यक्तिगत लक्ष्य के समाधान की प्रतिक्रिया में या असुविधा की स्थिति के क्षय के लिए। जिस तरह से हम इसे प्रकट करते हैं, ऐसा लग सकता है कि यह हमारे अस्तित्व के लिए हमारे आंतरिक राज्य का एक प्रतिबिंब होने से परे किसी भी कार्य को पूरा नहीं करता.

हालांकि, खुशी उन प्रणालियों में से एक है जो शरीर को कार्रवाई को प्रोत्साहित करना है. इसके अलावा, यह स्वयं के लिए उन लाभकारी व्यवहारों के लिए एक इनाम के रूप में कार्य करता है। जब हम एक ऐसा कार्य करते हैं जो एक लक्ष्य को पूरा करता है, तो यह तब होता है जब आनंद ट्रिगर होता है, और इसके लिए धन्यवाद कि खुशी की उस भावना को वापस करने के लिए व्यवहार दोहराया जाएगा। यह शायद सबसे प्राकृतिक प्रबलित हमारे पास है.

शारीरिक स्तर पर हम हृदय गति और उच्च श्वसन दर में वृद्धि पाते हैं। इसके अलावा, मस्तिष्क रसायन विज्ञान में हम एंडोर्फिन और डोपामाइन की एक बड़ी रिहाई पाते हैं.

उदासी

बुनियादी भावनाओं के भीतर, उदासी एक बड़ी नकारात्मकता का प्रतीक है। यह भाव एक मूड क्षय और संज्ञानात्मक और व्यवहार गतिविधि के अपने स्तर में महत्वपूर्ण कमी की विशेषता है. इस प्रतिष्ठा की बुरी प्रतिष्ठा के बावजूद, यह बाकी मूल भावनाओं की तुलना में समान या अधिक महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करता है.

उदासी का कार्य उन परिस्थितियों में कार्य करना है जहां विषय नपुंसक है या किसी भी प्रत्यक्ष कार्रवाई को हल करने के लिए उसे परेशान नहीं करता है, जैसे कि किसी प्रियजन की मृत्यु। उस कारण से दुख संसाधनों को बचाने और अनावश्यक प्रयासों से बचने के उद्देश्य से गतिविधि के स्तर को कम करता है.

इसके अलावा, यह एक आत्म-सुरक्षात्मक तरीके से कार्य करता है, एक अवधारणात्मक फिल्टर का निर्माण करता है जो हानिकारक उत्तेजना के बजाय स्वयं पर ध्यान केंद्रित करता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, सामाजिक समर्थन की खोज को प्रेरित करना जो आपके निराशाजनक स्थिति से बचने की सुविधा प्रदान करेगा.

क्रोध

क्रोध वह भावना है जो उस व्यक्ति के सामने आती है जब वह उन स्थितियों के अधीन होता है जो हताशा का कारण बनती हैं या जो प्रतिकूल होती हैं. जो अनुभव इससे उभरता है, उसे अप्रिय के साथ-साथ तनाव की भावना के साथ वर्गीकृत किया जाता है जो हमें कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह एक बहुआयामी भावना है और कई मामलों में अस्पष्ट है, क्योंकि स्थिति के आधार पर इसे अधिक या कम उचित या अधिक या कम पहचानी गई वस्तु के साथ देखा जा सकता है.

शारीरिक स्तर पर, हम शरीर में सक्रियता में अत्यधिक वृद्धि और कार्रवाई की तैयारी देखते हैं। हमने हृदय गतिविधि, मांसपेशियों की टोन और श्वसन सीमा में वृद्धि देखी। से भी रक्त में एड्रेनालाईन की एक महत्वपूर्ण वृद्धि, जो बदले में संज्ञानात्मक तनाव को बढ़ाएगा.

क्रोध का एक स्पष्ट विकासवादी कार्य है, यह हमें स्थिति का सामना करने के लिए आवश्यक संसाधन देता है निराशा. जब हमें किसी खतरे का सामना करना पड़ता है या चुनौती से पार पाते हैं, तो सक्रियता बढ़ाने के लिए संसाधनों का खर्च हमें सफलता प्राप्त करने में मदद करता है। अगर तब भी, क्रोध की उपस्थिति के बाद उद्देश्य प्राप्त नहीं होता है, तो यह तब होता है जब उदासी दिखाई देगी; अन्य उपकरणों के माध्यम से समस्या को हल करने के लिए.

6 बुनियादी भावनाएं हमारे अस्तित्व के पक्ष में हैं.

निष्कर्ष निकालने के लिए, सकारात्मक, नकारात्मक या तटस्थ वैधता का हो, सच्चाई यही है 6 भावनाएँ उन कार्यों को पूरा करती हैं जो हमारे अस्तित्व के पक्ष में हैं. दूसरी ओर, वे हमारे व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए, इसकी तीव्रता से, खतरे को भी समझते हैं। यह इन मामलों में है जब भावनात्मक विनियमन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह वह है जो हमारे महत्वपूर्ण व्यक्ति के इस भावनात्मक अपहरण के नकारात्मक को दूर कर सकता है.