क्रिएटिव विज़ुअलाइज़ेशन, लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक उपकरण

हम जो चाहते हैं, वह तक पहुँचना आसान नहीं है, यह इच्छा और अच्छी मंशा से अधिक है। मगर, हमारी सोच हमारे सपनों की यात्रा शुरू करने के लिए एक महान सहयोगी हो सकती है, अगर हम इसका सही उपयोग करें। रचनात्मक दृश्य की तकनीक हमारी मदद कर सकती है.

अब तो खैर, इस तकनीक से सब कुछ उभर कर नहीं आएगा जैसे कि जादू से. प्रयास, जुनून, दृढ़ता और इच्छा जैसे तत्वों के साथ इसे लागू करना आवश्यक है। और इन सबसे ऊपर, उन संभावनाओं पर विश्वास करना बहुत महत्वपूर्ण है जो निर्मित हैं। आइए नीचे देखें कि इस शक्तिशाली तकनीक में क्या हैं.

"यदि आप इसे प्राप्त करना चाहते हैं, तो यह आपके जीवन में मौजूद नहीं है या आपके जीवन में मौजूद नहीं है".

-गुमनाम-

रचनात्मक दृश्य

जब हम रचनात्मक दृश्य का संदर्भ देते हैं, तो हम बात करते हैं एक संज्ञानात्मक तकनीक जो मानसिक छवियों को बनाने के लिए कल्पना का उपयोग करती है जिसमें लक्ष्यों को प्राप्त करना है और इस तरह से हमारे जीवन में सकारात्मक परिवर्तन उत्पन्न करते हैं.

इस प्रकार, यह तकनीक विज़ुअलाइज़ेशन की शक्ति को जोड़ती है, अर्थात्, यह देखने के लिए कि हम क्या होना चाहते हैं या प्राप्त करना और रचनात्मकता, आविष्कार करने की क्षमता और सीमाओं से परे जाना.

विशेषज्ञों के अनुसार, का उद्देश्य यह तकनीक न केवल आत्म-सम्मान को बढ़ाती है, बल्कि खुद में आत्मविश्वास भी बढ़ाती है और यह भी, हमें जो हम चाहते हैं, उसकी उपलब्धि का सामना करने का एक तरीका देने की संभावना.

इसके अलावा, रचनात्मक दृश्य की तकनीक का अभ्यास करके हम कल्पना के माध्यम से अपने विचारों और भावनाओं दोनों को संशोधित करेंगे, व्यक्तिगत और सामाजिक कल्याण की भावना को प्राप्त करने के उद्देश्य से.

"रचनात्मकता एक ऐसी दवा है जिसके बिना मैं नहीं रह सकता".

-सेसिल बी। डेमिल-

क्रिएटिव विज़ुअलाइज़ेशन स्टेप बाय स्टेप

क्रिएटिव विज़ुअलाइज़ेशन की तकनीक उतनी सरल नहीं है, जितनी लगती है केवल कल्पना करना ही काफी नहीं है. इसके अलावा, एक खुले दिमाग का होना और सभी सीमित मान्यताओं को दूर करना आवश्यक है जो कभी-कभी हमें भय और चिंताओं से भर देते हैं। नीचे हम अभ्यास में डालने से पहले विचार करने के लिए दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला की व्याख्या करते हैं.

स्पष्ट और साध्य उद्देश्य

पहला बिंदु आवश्यक है. उद्देश्य स्पष्ट और यथार्थवादी होना चाहिए. यानी आपको पता होना चाहिए कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और यह भी स्पष्ट होना चाहिए कि किसी तरह आप उस तक पहुंच सकते हैं। इस प्रकार, अपनी कल्पना और अपनी बुद्धिमत्ता के संयोजन से, आप वह प्राप्त कर सकते हैं जो आप चाहते हैं। हालांकि, अगला कदम हमें इस पृष्ठभूमि की दौड़ में थोड़ा और आगे बढ़ने की अनुमति देगा.

छवियों का सृजन

जैसा कि तार्किक है, हमें यह कल्पना करने में सक्षम होना चाहिए कि हम क्या हासिल करना चाहते हैं, अर्थात् हमें क्या करना है हमारे मन में उन स्थितियों या लक्ष्यों को बनाएं जिन्हें हम प्राप्त करना चाहते हैं एक विस्तृत और ठोस तरीके से। स्मृति और कल्पना इसके लिए अच्छे सहयोगी हैं.

विज़ुअलाइज़ेशन रखें

जानबूझकर मन में इन छवियों को संरक्षित और बनाए रखना आवश्यक है। इसलिए, इसे शांत जगह पर करने की सलाह दी जाती है, विचलित होने से दूर, और जहां वे स्पष्ट रूप से पुन: पेश किया जा सकता है.

विशेषज्ञ भी सलाह देते हैं इस प्रक्रिया को दिन में 10 या 15 मिनट तक करें.

छवियों की समीक्षा

सृजित की गई रचनात्मक छवियों का निरीक्षण किया जाना चाहिए. हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हम जिस वास्तविकता को प्राप्त करना चाहते हैं, उसके प्रति वफादार हैं। इसलिए, भावनाओं और विचारों दोनों को उत्पन्न करना आवश्यक है जो हम मानते हैं कि उस समय हमारे पास होगा.

छवियों को बदलना

एक बार जब हम छवियों को अच्छी तरह से जानते हैं, तो यह समय है उन्हें बदलने अगर हम पहचान है कि कुछ नकारात्मकता या बेचैनी पैदा करते हैं. यही है, हमें अपनी छवियों पर काम करना होगा जब तक वे हमें संतुष्टि और कल्याण के इष्टतम बिंदु पर नहीं लाते हैं.

तकनीक को लागू करने के लिए विचार

जैसा कि हम देख सकते हैं, यह सपने देखने के लिए पर्याप्त नहीं है कि हम हर दिन एथलेटिक्स के चैंपियन होंगे और इसके बारे में सोचेंगे। यही है, इस तकनीक को कुछ सिफारिशों की आवश्यकता है जो हमें इसे प्रभावी ढंग से लागू करने में मदद करेंगे:

• सबसे पहले, अपना दिमाग खोलो. यदि आपके पास एक खुला दिमाग नहीं है, तो यह तकनीक बिल्कुल भी प्रभावी नहीं है। केवल एक रचनात्मक विचार के साथ आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए पैदा होने वाले अवसरों की पहचान कर सकते हैं.
• लगातार सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें. विचार और शब्द दोनों मानसिक छवियों को सुदृढ़ करने में मदद कर सकते हैं, जो बदले में उत्पन्न होने वाली शंकाओं और नकारात्मकताओं से लड़ता है।.
• संगति जरूरी है. कभी भी खुद पर विश्वास करना बंद करो और विश्वास करो; अन्यथा, आप प्रस्तावित लक्ष्यों तक कभी नहीं पहुंचेंगे.

अंत में, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप यह ध्यान रखें कि रचनात्मक दृश्य यात्रा का सिर्फ एक हिस्सा है जो आपको अपने लक्ष्य तक ले जाएगा. इसके साथ हमारा मतलब है कि अपने सपने में कल्पना और मनोरंजन करने के अलावा, आपको एक प्रयास करना होगा और अपने हिस्से को रखना होगा ताकि थोड़ा-थोड़ा करके यह एक वास्तविकता बन जाए। कल्पना करें, सोचें, याद रखना बिना प्रयास, योजना और अभिनय के पर्याप्त नहीं है.

"पूर्णता से डरो मत, तुम कभी नहीं पहुंचोगे".

-साल्वाडोर डाली-

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए 6 गुण आपको बहुत अच्छे सपने आते हैं लेकिन जब आप देखते हैं कि आप अभी कहाँ हैं और अपनी महत्वाकांक्षाओं के साथ तुलना करें, तो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना बहुत ही असंभव लगता है। और पढ़ें ”