बच्चों में उदासी

किसी को भी दुखी होने की छूट नहीं है, सबसे छोटा भी नहीं है। किसी का नुकसान, एक अप्रत्याशित परिस्थिति, एक अनकहा अवसर ...  बच्चों में उदासी कोई अपवाद नहीं है. इसलिए, जब हमें हमारी ज़रूरत हो, तो हमें वहाँ होना चाहिए। अंतरात्मा और भावनात्मक विनियमन में उन्हें शिक्षित करना महत्वपूर्ण है ताकि बाद में, वे व्यक्त करने में सक्षम हों कि वे कैसा महसूस करते हैं.

इंटेंस-मिंट (लैटिन अमेरिका) और डेल रिवर्स (स्पेन) के रूप में अनुवादित फिल्म इनसाइड आउट हमारे जीवन में बुनियादी भावनाओं के महत्व को स्पष्ट करती है। विशेष रूप से, दुख को पहचानना और प्रकट करना। क्योंकि, जैसे डर, खुशी या गुस्सा, पता है कि चैनल को कैसे हतोत्साहित करना कुछ ऐसा है जो हमें एक बच्चे के रूप में सिखाया जाना चाहिए.

उन्हें समझने में मदद करें कि दुख क्या है

जब हम किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो दुखी प्रतीत होता है, तो हम अक्सर विपरीत दिशा में भागते हैं। ऐसा लगता है कि हम संक्रमित होने से डरते हैं और इसलिए, हम उन लोगों के करीब रहना पसंद करते हैं जिनके पास हमेशा एक झंडे के लिए मुस्कुराहट होती है। लेकिन बच्चों में उदासी, वयस्कों की तरह, एक आवश्यक और आवश्यक भावना है. और इसके बिना, हम इस विचार के अभ्यस्त नहीं हो सकते कि आनंद क्या है.

यद्यपि वयस्कता के दौरान जीवन में हमारे साथ हुई असहमतियों के कारण इस भावना को महसूस करना अधिक आम है, बच्चों में यह कम से कम, चौंकाने वाला है. एक छोटे से 5 वर्षीय व्यक्ति को एक खोई हुई नज़र के साथ अकेले बेंच पर बैठना या उसके भीतर के जीवन का आनंद लेना दुर्लभ है। यह माना जाता है कि उनकी मासूमियत, उनकी अनिश्चित बौद्धिक परिपक्वता और उनकी चिंताएं, केवल चंचल, एक अस्थिर खुशी की गारंटी होनी चाहिए। लेकिन ऐसा नहीं हो सकता है.

इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चों को बुरा महसूस करने का अधिकार नहीं है। उनके पास यह है और वास्तव में है, यह निश्चित है कि हम निश्चित समय पर सुविधाजनक और कई अन्य मामलों में अपरिहार्य हैं. उदाहरण के लिए, वे परिवार के सदस्य या उनके पालतू जानवर, स्कूल के बदलाव, एक साथी के साथ एक छोटे से झगड़े के नुकसान के बारे में उदासीन महसूस कर सकते हैं ...

इसलिए, उनकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका उदासी के बारे में बात करना है, उन्हें इसे पहचानने और इसे समझने के लिए सिखाना है।. आपको उन्हें यह देखना होगा कि उस छिपाने को पहचानना बेहतर है. हम सभी कभी-कभी इस तरह से महसूस करते हैं और इस भावना को गले लगाने और उसे शांत करने के लिए उसे गले लगाना अच्छा होता है.

बच्चों में उदासी प्रकट करने के तरीके

वयस्कों की तरह, बच्चे भी अपनी भावनात्मक स्थिति को विभिन्न तरीकों से व्यक्त कर सकते हैं। जब वे मज़े करते हैं और वे खुश होते हैं, तो उनके लिए हंसना, खेलना और खुश रहना सामान्य है। जब वे डरते हैं, तब तक वे गतिहीन और शांत रहते हैं, जब तक कि झटका खत्म नहीं हो जाता। लेकिन जब वे दुखी होते हैं, तो जिस तरह से उन्हें यह व्यक्त करना पड़ता है कि भावना इतनी स्पष्ट नहीं है.

कभी-कभी, वे उसी दिन विपरीत व्यवहार करने के लिए हो सकते हैं जो उनके मन की वास्तविक स्थिति को मुखौटा कर देते हैं. आइए देखें कि बच्चों में उदासी कैसे प्रकट होती है:

• hypoactivity: वे क्षय हो जाते हैं, उदासीन, उदासीन, थोड़ा बातूनी, अक्षम, दुर्मिलों ... वे अक्सर रोते हैं, जब कोई स्पष्ट ट्रिगर नहीं होता है.
• सक्रियतावे बहुत खाते हैं, वे चिंतित हैं, वे सोना नहीं चाहते हैं, वे बहुत बातूनी हैं ...

इस प्रकार, उदासी हावी होने पर यह पता लगाने के लिए, माता-पिता और अभिभावकों को अपने व्यवहार और भावनात्मक जलवायु में अचानक बदलाव के लिए विशेष रूप से सतर्क होना चाहिए।.

उदासी को संभालने में आपकी मदद कैसे करें

एक बार जब हमने छोटे में असामान्य या अत्यधिक व्यवहार का पता लगाया है, तो उससे पूछना अच्छा है कि वह ऐसा क्यों है। निश्चित रूप से वह नहीं जानता कि इसे कैसे कहें या, बस, वह नहीं चाहता है और वह खुद को बंद करना पसंद करता है। लेकिन हम पहले से ही जानते हैं कि बच्चे, विकास के अपने पहले चरण में स्पंज की तरह होते हैं.

बच्चे माता-पिता की भावनात्मक अभिव्यक्तियों से सीखते हैं, इसलिए वे भावनात्मक क्षेत्र में भी आपके संदर्भ हैं। इसलिए, माता-पिता को यह समझाना सुविधाजनक है कि हर कोई किसी न किसी समय दुखी होता है। यह कुछ सामान्य है और यह पिताजी, माँ, दादी या चाचा कभी महसूस करते हैं। लेकिन उन्हें यह भी समझाना होगा कि यह एक भावना है ऐसा तब होता है जब आप इसे समझने लगते हैं, इसका सामना करते हैं और इसे स्वीकार करते हैं.

चेहरों, रेखाचित्रों की तस्वीरों के माध्यम से या सिर्फ दुख के बारे में उनके साथ बात करके आप इसे पहचानने की अपनी क्षमता को मजबूत कर सकते हैं. एक बार जब वे जानते हैं कि इसे कैसे पहचानना है, तो हम उन्हें उदाहरणों के माध्यम से यह सिखा सकते हैं कि हम उन उदाहरणों से कैसे निपटें, जो हम इसे कैसे करना है.

क्या फायदा नहीं है

खेदजनक ढंग से, प्रसार, नकल करने की तुलना में अधिक फैशनेबल है. छोटे से वे हमें मुस्कान के लिए आंसू बदलने और दुख को दबाने के लिए सिखाते हैं। लेकिन यह उस भावना को गायब नहीं करता है, यह केवल इसे इस तरह से दफन करता है जब यह अंकुरित होता है, तो यह अधिक बल के साथ ऐसा करता है.

• मखौल उड़ाना: वाक्यांश "आप एक भँवर हैं“जब बच्चा आंसू बहा रहा होता है तो यह काफी नकारात्मक होता है। केवल एक चीज वह अपनी भावनात्मक अभिव्यक्ति को रोकना, उसे वापस लेना और उसे छिपाने के लिए मजबूर करना है। यह आपकी भावनाओं का उपहास करने का एक बहुत ही नकारात्मक तरीका है.
• जल्दी करोअगर हम उससे पूछें कि वह कैसा महसूस करता है और जवाब नहीं देता है, तो यह बहुत सामान्य है कि हम उससे आग्रह करें और उससे ऐसा करने की मांग करें। अब, केवल तभी बोलें जब आप जानते हैं कि आपके पास हमारा समर्थन है, जो समय आपको खर्च करना है उसे खर्च करें। यह महत्वपूर्ण है कि हम उसे हर समय सुने और समर्थित महसूस करें.
• घटाव महत्व: "वह कुछ भी नहीं है, यह बकवास है। ऐसे नहीं मिलता ”. यह या तो मदद नहीं करता है क्योंकि जिस घटना ने इसे ट्रिगर किया वह उसके लिए बहुत प्रासंगिक है। आपको जो करना चाहिए वह संभव दर्द या उदासी को कम करता है जो इसका कारण बनता है और इसके प्रभाव को कम नहीं करता है.
• उसे स्माइली या सजा देना: "जैसा कि आप रोना जारी रखते हैं, मैं आपको सजा देता हूं"। इस वाक्य के साथ हम केवल एक ही रास्ता छोड़ रहे हैं: रोना बंद करना और उसका दुःख सहना। हम एक बिंदु पर लौटते हैं। इसके विपरीत, एक आलिंगन आपको बहुत अच्छी तरह से महसूस करने और शक्ति और ऊर्जा से भरा होने में मदद करेगा.

जैसा कि हम देख सकते हैं, आपके वातावरण में लोगों की भूमिका यह समझने के लिए मौलिक है कि आप दुखी होने से डरें नहीं या पहचानें कि आप हैं. बच्चों में उदासी को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए.

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