हंसी खुशी का सबसे अच्छा चालक है

हँसी, दयालुता के साथ मिलकर, हमारे पास सबसे अद्भुत सहज प्रतिक्रियाओं में से एक है और, इसके अलावा, यह उन खूबसूरत विशेषताओं में से एक है जो हमें अन्य जीवित प्राणियों से अलग करती है। जब हम हँसते हैं, तो हम वास्तव में दिल की सबसे गहरी अभिव्यक्ति करते हैं और आत्मा को उसकी पवित्रता से दिखाते हैं: कोई अभिव्यक्ति नहीं है जो बेहतर रूप से फिट होती है और जितना हम महसूस करते हैं उससे अधिक कहते हैं.

“हँसने के बारे में भूल जाओ, किसी भी उम्र में एक अक्षम्य विस्मृति.

बचपन में एक नश्वर पाप "

-अल्बर्ट एस्पिनोसा-

नेरुदा ने लिखा: हँसी आत्मा की भाषा है. Matizo: हँसी सबसे ईमानदार उपकरणों में से एक है जो हमें संवाद करने की अनुमति देती है, लेकिन केवल एक ही नहीं। वहाँ देखो, दुलार या यहाँ तक कि रो रही है: कभी-कभी जो हंसता है वह उसी तरह से होता है जो सबसे अंदर रोता है.

जो बिल्कुल सच है, वह है जब हम अनजाने में हँसते हैं तो हम एक निजी भाषा का उपयोग कर रहे होते हैं, जिसके साथ हम बाकी की चीजों की तुलना में अधिक सोचते हैं. विशेष रूप से एक बहुत ही सामान्य: हालाँकि दुःख या चिंता आप पर आक्रमण करती है, यदि आप हँसते हैं, तो आप जीते हैं, आत्मा जीवित रहती है.

अगर तुम हंसते हो, तुम जीते हो, आत्मा रहती है

घबराहट से हँसो, बड़ी खुशी के कारण हँसो, हास्य के साथ हँसो, उदासीनता के साथ हँसो, जटिलता से हँसो ... हँसी अनंत है और इसके प्रकट होने के तरीके भी हैं.

“हँसी बहुत आराम है, यह एक महान ध्यान है। अगर तुम पूरी तरह से हंस सकते हो, अगर तुम समग्रता के साथ हंस सकते हो, तो तुम बिना किसी समय के, बिना दिमाग के एक जगह में प्रवेश कर जाओगे। मन तार्किक रूप से उम्मीदों पर रहता है, हँसी एक ऐसी चीज है जो परे से आती है। "

-ओशो-

चाहे जो भावना आपको घेर ले, अगर आप हंसने का प्रबंधन करते हैं तो यह एक संकेत है कि आप जीवित हैं और आपकी आत्मा जीवित है: यहां तक ​​कि मुस्कुराहट जो चोट लगी है (जो हंसी के बिना दु: ख और साहस के बीच सीमा रेखा पर है) आपको दुनिया में सक्रिय रूप से जगह देती है.

एक स्वस्थ हंसी एक स्वस्थ भावनात्मक और शारीरिक संतुलन का प्रतिबिंब है

चूँकि हम लगभग पाँच महीने के होते हैं जब हम अपने दिमाग को हंसी के एंडोर्फिन स्रावित करने के आदेश देते हैं जो शरीर में मॉर्फिन के समान प्रभाव के साथ कार्य करता है। इस तरह, महत्वपूर्ण संतुलन बहुत सराहना करता है: नकारात्मक ऊर्जा एक चर अवधि के साथ एक सकारात्मक मनोदशा का रास्ता देती है जिसे हम अपने आसपास के लोगों तक पहुंचाते हैं. 

दूसरों के बीच, हँसी का मुकाबला उदासी के साथ-साथ दैनिक तनाव भी होता है। यह अपने आप में आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है, शर्म या भय को कम करता है। हम यह भी कह सकते हैं कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है: फेफड़े, मस्तिष्क और हृदय इसकी सराहना करते हैं, क्योंकि रक्तचाप कम हो जाता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है.

बेशक, हम यह नहीं भूल सकते कि ज़ोर से हंसना एक आहार को पूरक करने के लिए एक अच्छी योजना है जो कैलोरी जलाने या त्वचा को टोन करने की कोशिश करता है। इस सब के लिए, हँसी चिकित्सा है जिसके तहत यह विचार है कि एक स्वस्थ हंसी भावनात्मक और शारीरिक संतुलन को समान रूप से स्वस्थ दिखाती है.

आपकी हँसी, संप्रेषण के अलावा, आनंद की ओर ले जाती है

मैंने शुरुआत में कहा था कि यह कुछ अद्भुत था और मूल कारणों में से एक यह है हंसी न केवल प्रत्येक के लिए बोलती है या व्यक्तिगत लाभ लाती है, बल्कि उन लोगों पर भी अपना प्रभाव छोड़ती है जो इसे महसूस करते हैं. इस प्रकार, हंसी आश्वस्त करने, चंगा करने, चेतन करने या गले लगाने के लिए भी सक्षम है.

कहा जाता है कि हंसी के 180 प्रकार होते हैं। वे हैं जो आपकी आत्मा से निकलते हैं और किसी की आत्मा में हमेशा के लिए चिपक जाते हैं, और अन्य जो कुछ पल योगदान करने के बाद हवा में गायब हो जाते हैं। ऐसे लोग भी हैं जो आपको परिभाषित करते हैं और दूसरों के सामने आपकी पहचान करते हैं या जो दूसरों को हँसी के हमलों में शामिल होने का कारण बनाते हैं.

“हँसी स्वास्थ्य है और जीवन का विस्तार करती है। (...) मैं सब कुछ करना चाहता हूं, लेकिन जीवन में मेरा मिशन अधिकतम और सबसे जोर से हंसी शुरू करना है "

-जिम कैरी-

निर्दोष, आश्चर्य की, निंदक, प्रतिबद्धता की, डरपोक, अतिप्रवाहित, डूबी हुई, मैत्रीपूर्ण. किसी भी तरह की हंसी संचार करती है और हमारी सबसे गहरी भाषा का हिस्सा है. 

जो लोग मुस्कुराना जानते हैं, उनकी ज़िंदगी कितनी अच्छी है? वास्तव में क्या अच्छा है यह महसूस करना है कि लोग जानते हैं कि कैसे मुस्कुराना है, निश्चितता के साथ और हँसी के साथ, बिना विवेक के और मांसपेशियों के चोटिल होने तक। और पढ़ें ”