ईर्ष्या की जड़

"अगर वह ईर्ष्या करता है, तो इसलिए कि वह तुमसे प्यार करता है", "मैं ईर्ष्या करता हूँ क्योंकि मैं तुमसे प्यार करता हूँ", "चिंता करो जब मैं अब ईर्ष्या नहीं कर रहा हूँ, क्योंकि इसका मतलब है कि मैं तुम्हारे साथ प्यार में नहीं हूँ".... ये ऐसे वाक्यांश हैं जो निश्चित रूप से हम सभी ने सुने हैं (और कुछ बिंदु पर कहा भी है). कुछ भावनाएं ईर्ष्या के रूप में जटिल हो जाती हैं, जहां अलग और हमेशा तीव्र भावनाएं घूमती हैं.

हालाँकि, हमें इसे स्पष्ट रखना चाहिए: ईर्ष्या प्यार नहीं दिखाती है. वास्तव में, वे कुछ खोने के डर के लिए एक भावनात्मक प्रतिक्रिया हैं, कुछ ऐसा है जो दूसरी तरफ, हम "जो हमारा है" मान लेते हैं, जो कि हमारी संपत्ति है। एक संदेह के बिना एक विचार अत्यधिक चिंता और नकारात्मक है.

ईर्ष्या का प्रतिद्वंद्वी कोई "मांस और रक्त" नहीं है, लेकिन आप जो बनना चाहते हैं उसकी छवि ...

डाह वे एक अलार्म संकेत हैं जो हमें खतरे के अस्तित्व की सूचना देते हैं. इस प्रकार, यह जोखिम हमारे प्रियजन के प्यार को खोने के डर के अलावा और कुछ नहीं है। वे भावनात्मक वास्तविकताएं हैं जो अक्सर तीव्र भावनाओं के साथ होती हैं जैसे कि परित्याग और बहिष्कार, आंतरिक अनुभव जो एक चरम और दर्दनाक तरीके से अनुभव होने की उम्मीद है.

आप कई चीजों के लिए ईर्ष्या महसूस कर सकते हैं, लेकिन सबसे ऊपर वे उन क्षेत्रों से संबंधित हैं जिनमें व्यक्ति सबसे असुरक्षित महसूस करता है ... इस भावना का अनुभव करना आम बात है जब हम लोगों को अपने से अधिक सक्षम देखते हैं, और सबसे बढ़कर, जब हम अपने भावनात्मक सहयोगियों के साथ उस बंधन को खोने का डर रखते हैं और यहां तक ​​कि क्यों नहीं, हमारी दोस्ती के साथ.

ईर्ष्या न केवल साथी के साथ होती है (हालांकि यह सबसे विशिष्ट मामला है), बल्कि भाई-बहन, चचेरे भाई, दोस्तों, रिश्तेदारों, काम पर सहयोगियों आदि के बीच भी।. यही कारण है कि यह भावना, हजारों वर्षों से सभी संस्कृतियों में मौजूद है, गीतों, मिथकों, किंवदंतियों, पुस्तकों और निश्चित रूप से, वैज्ञानिक अनुसंधान का हिस्सा है.

इस भ्रांति से शुरू कि कोई हमसे संबंध रखता है

अगर हम इस धारणा को छोड़ देते हैं कि दूसरी हमारी विरासत है, ईर्ष्या का अस्तित्व नहीं होगा. यह इतना आसान है प्रकृति द्वारा मनुष्य एक ऐसे वातावरण में पले-बढ़े हैं जहाँ वह अपने आस-पास की हर चीज़ को अपने लिए उपयुक्त बनाता है। हम किसी चीज़ से बचे हुए हैं क्योंकि हम इसे पसंद करते हैं, यह हमारे लिए अच्छा है, हम इसका आनंद लेते हैं और हम चाहते हैं कि जब हम ऐसा महसूस करते हैं तो यह हमारी दया पर हो.

युगल के विशिष्ट मामले में, जहां ईर्ष्या के अधिक मामले हैं, उन्हें दोनों की भावनाओं और विचारों को आयात करना चाहिए। इसका मतलब है कि संतुलन बनाए रखना चाहिए. हम यह ढोंग नहीं कर सकते कि दूसरा एक वस्तु है जो हम चाहते हैं, कब, कैसे, कहां और कितनी बार हम इसे चाहते हैं.

दूसरी ओर, विकासवादी मनोवैज्ञानिक हमें जो कुछ बताते हैं वह यह है कि ईर्ष्या एक प्रकार की भावना है जिसे दबाया नहीं जाना चाहिए। और हमें इसे बहुत सरल कारण से नहीं करना चाहिए: अगर हम वीटो करते हैं और इसे छिपाते हैं, तो वे वहां बने रहेंगे, निष्क्रिय और खतरनाक. हमें उन्हें समझना चाहिए कि वे क्या हैं, एक चेतावनी संकेत है जिसे हमें प्रबंधित करना चाहिए. ज्यादातर समय, वे निराधार भय और असुरक्षा, मनोवैज्ञानिक आयामों से शुरू करते हैं जिन्हें हमें खुद से निपटना होगा.

ईर्ष्या की जड़ क्या है?

90 के दशक में न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय द्वारा एक व्यापक अध्ययन किया गया था जहाँ ईर्ष्या की जड़ को समझने की कोशिश की गई थी. परिणाम कुछ इस ओर संकेत करते हैं कि मनोवैज्ञानिक पहले से ही अंतर्ज्ञान में थे: ईर्ष्या के पीछे असुरक्षा, कम आत्मसम्मान और सबसे ऊपर एक पेरेंटिंग है जहां कोई स्वस्थ लगाव नहीं था। इस प्रकार, जैसा कि हम परिपक्व होते हैं और बढ़ते हैं, हम अपने भागीदारों के प्रति निर्भर व्यवहार उत्पन्न करते हैं, जहां ईर्ष्या बहुत अक्सर होती है.

दूसरी ओर, पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन विकासात्मक मनोविज्ञान किसी चीज की चेतावनी हम नहीं छोड़ सकते। हमारे किशोर तेजी से ईर्ष्या और नियंत्रण कर रहे हैं. आज ईर्ष्या और आक्रामकता, साथ ही दंपति के प्रति दुर्व्यवहार और नियंत्रण ऐसी वास्तविकताएं हैं जिन्हें हम अधिक से अधिक बार देखते हैं. यह कुछ प्रतिबिंबित करने के लिए है.

निर्भरता, आत्मसम्मान की कमी और अकेलेपन का डर, ईर्ष्या की कुंजी

दंपति को अपने प्रत्येक सदस्य से स्वायत्तता की आवश्यकता है, आपको व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से निर्णय लेने में सक्षम होने की जरूरत है। किसी प्रियजन के साथ एक संतोषजनक बंधन बनाने का तात्पर्य यह है कि मजबूत बंधन बनाकर रिश्ते में कैसे विकसित किया जाए, लेकिन यह जानना कि कैसे जाने दें ताकि दोनों एक-दूसरे को व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम हों।.

क्या आपको लगता है कि अधिक प्रेम का कुछ प्रदर्शन है कि हमारे बगल में रहने वाला व्यक्ति खुश है और उसे जो चाहिए वह करने की स्वतंत्र इच्छा है??

बेशक, इस बिंदु पर यह तब होता है जब हम सोचते हैं: अगर मैं उसे वह करने देता हूं जो वह चाहता है, तो निश्चित रूप से वह मुझे धोखा देता है या ऐसा व्यवहार करता है जैसे उसे नहीं करना चाहिए। जरूरी नहीं ... ईर्ष्या का सबसे महत्वपूर्ण कारण या कारण है आत्म-ह्रास की भावना, कम आत्म-सम्मान और छोड़ने का डर.

जैसा कि हम देख सकते हैं कि अत्यधिक भय की उपस्थिति और भावनात्मक और व्यक्तिगत विकास की कमी, यह लंबे समय में एक उच्च नाखुशी उत्पन्न करता है. ईर्ष्या को "ठीक" करने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

• महत्वपूर्ण बात यह है कि सीधे उस जड़ तक जाना है जो उन्हें उत्पन्न करता है। यह सामान्य है कि हम सभी के पास हमारे ऐसे भाग हैं जिन्हें हम पसंद नहीं करते हैं या सुधारना चाहते हैं, समस्या यह है कि जब हम इन भागों को विनाशकारी तरीके से अस्वीकार करते हैं, और उन्हें बदलने के बजाय हम उन्हें अपने विचारों और कार्यों से अधिक चोट पहुंचाते हैं.

इसलिए यह आवश्यक है कि हम अपने आप में निवेश करें, कि हम अपने आत्म-सम्मान, अपनी आत्म-अवधारणा और व्यक्तिगत छवि को बढ़ाएं. यह भी महत्वपूर्ण है कि हम रिक्त स्थान की अनुमति देना सीखें और उन लोगों पर भरोसा करें जिन्हें हम प्यार करते हैं.

उस कहानी पर विश्वास न करें जो ईर्ष्या का मतलब प्यार है

यदि आपका साथी आपकी प्रत्येक गतिविधि को नियंत्रित कर रहा है, यदि आप आलोचना करते हैं कि आप कैसे कपड़े पहनते हैं या आपको पास करने से मना करते हैं समय अपने दोस्तों और परिवार के साथ, प्रतिक्रिया करता है और अपनी आँखें खोलता है: कि प्यार स्वस्थ नहीं है.

यदि आप पाठ संदेश या एक ईमेल लिखते समय जासूसी करते हैं, अगर आप काम पर जाते समय असहज महसूस करते हैं और घर पर रहने के लिए बहाने ढूंढते हैं, या जब आप प्रत्येक स्थान से लौटते हैं, तो आपको एक तरह की पूछताछ सहना पड़ता है, प्रतिक्रिया करें । शायद यह बात करने और कुछ चीजों को स्पष्ट छोड़ने का समय है.

यह कहा जाता है कि एक बीमार ईर्ष्या ठीक होने के लिए असंभव है, लेकिन जो किया जा सकता है वह यह है कि चीज़ को अधिक से अधिक होने से रोका जाए. कैसे? इसके बारे में बात करते हुए, उसे समझाएं कि उसे एक समस्या है (भले ही उस पर ध्यान न दिया गया हो) और उस व्यक्ति को समझने में मदद करना रिश्ते में विश्वास बहुत जरूरी है.

हमारे द्वारा अनुभव की गई भावनाओं को स्वीकार करना और उन्हें समझने की कोशिश करना और अपने साथी के साथ उनके बारे में बात करना एक अच्छा उपाय है

ईर्ष्या के रिश्तों से हमारे रिश्तों में आई खटास से बचें और जब हम इसे जरूरी समझें तो मदद मांगने में संकोच न करें. कभी-कभी, ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार के पीछे व्यक्तित्व या भावनात्मक विकार छिप सकते हैं जो काम करने की आवश्यकता होती है. आइए कल की उपेक्षा न करें जो आज हम महसूस करते हैं.

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