30 का दबाव क्या हम संकट के बारे में बात कर सकते हैं?

प्रत्येक महत्वपूर्ण दशक नए परिवर्तनों, चुनौतियों और अनुभवों के साथ-साथ नई बाधाओं और लक्ष्यों के साथ होता है। इस अर्थ में, 30 का दबाव - या बल्कि, वर्तमान 30 का - इसके साथ कई संदेह और भावनाएं लाता है जो टिप्टो पर गुजरते हैं.

हम सभी ने 40 के दशक के प्रसिद्ध संकट के बारे में सुना है, कि "मिडलाइफ़ संकट" 60 के दशक में मनोवैज्ञानिक डेविड लेविंसन द्वारा गढ़ा गया था और इस महत्वपूर्ण क्षण के महत्वपूर्ण सवालों और परस्पर विरोधी संवेदनाओं का नाम दिया था। बाद में, मनोविश्लेषक एरिकसन इस संकट के अस्तित्व का समर्थन करेगा, इसे महत्वपूर्ण संशोधन के संदर्भ में समझाएगा.

समय बीतने के साथ, हालांकि विभिन्न लेखकों ने इस बात पर असहमति जताई है कि इस प्रसिद्ध संकट का कारण क्या है, हम कह सकते हैं इसका अस्तित्व एक सार्वभौमिक रूप से स्वीकृत घटना है.

30 का दबाव क्या है?

हालांकि, हम 30 के दबाव से नजर नहीं हटा सकते. इस महत्वपूर्ण क्षण में कुछ ऐसा होता है, जो सामाजिक अपेक्षाओं, आंतरिक कुंठाओं और "चैनल जीवन के लिए एक कर्तव्य" की भावना को पूरा करता है।. हम उस प्रेरणा के खिलाफ एक स्थिरता प्राप्त करने की बात करते हैं जो हमें उस गतिशीलता को पोषित करने के लिए प्रोत्साहित करती है जिसके द्वारा युवा लोगों की विशेषता है। एक चौराहा, कई मामलों में, प्रबंधन करना मुश्किल है; और अगर हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि यह असामान्य नहीं है कि इस मिश्रण में पारिवारिक या सामाजिक दबाव भी हैं.

अधिक से अधिक बार हम 30 तक पहुंचते हैं और हमें पता चलता है कि जो हमने सोचा था कि वह होने जा रहा था जब हम इस उम्र में पहुंच गए थे, यह एक यूटोपिया से ज्यादा कुछ नहीं था: जिस पर आपके बारे में लगातार पूछा जाता है और जिसे आप कभी-कभी देखते हैं अन्य तीसवां दशक का जीवन. तब आप अपने आप की तुलना करते हैं और आप अधिक खोए हुए, कम महसूस किए गए और आपदा के निवारण के विकल्प शून्य लगते हैं.

30 का महान दबाव

इस महत्वपूर्ण क्षण में, विभिन्न क्षेत्र हैं जिनका हम मूल्यांकन करते हैं। ऐसे मूल्यांकन को नकारात्मक मानें यह भी हताशा, चिंता और / या एक उदास मनोदशा पैदा कर सकता है.

युगल और पारिवारिक जीवन

एरिकसन को याद करते हुए, वह 30 के आसपास अंतरंगता के रिश्तों के निर्माण के महत्व को इंगित करता है। इस तरह, उन्होंने इसकी आवश्यकता बताई जीवन के इस क्षण में भलाई के स्रोत के रूप में करीबी, पारस्परिक और भरोसेमंद लिंक उत्पन्न करें.

इस लेखक ने जो कहा है, उसके अनुरूप और सामाजिक रूप से जिस चीज की उम्मीद है, उसका एक संक्षिप्त प्रतिबिंब बनाने के साथ, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि 30 को वह क्षण लगता है और हमारे पास एक साथी, परिवार, भविष्य की योजनाएं होनी चाहिए ... कुछ स्थिर और सुरक्षित। इसलिये, दंपति के एक स्थिर संबंध की अनुपस्थिति, कई लोगों के लिए, 30 के इस संकट की आधारशिला बन जाती है.

काम और स्वतंत्रता

आपने अध्ययन किया है, आपने खुद को समर्पित किया है कि क्या पैदा हुआ है और आपने पत्थरों के नीचे कुछ भी खोजने के लिए खरोंच किया है जो कि आप जो कुछ नहीं चाहते थे उसके साथ मेल खाता है। आपने जो भी पसंद किया है, उसके लिए आपको रोक दिया है और आपने उसे स्वीकार कर लिया है, या आप एक विकल्प रखना चाहते हैं, जिसके साथ आप अनुरूपित हों। हो सकता है कि आपने खुद को चांदनी दे दिया हो या आपने शुरू कर दिया हो। मुद्दा यह है कि आपको नहीं पता कि यह संकट है, बुरा निर्णय है या दुर्भाग्य है, लेकिन आप अभी भी आर्थिक स्वतंत्रता प्राप्त नहीं करते हैं और "अपार्टमेंट खरीदना शुरू करने का समय है".

प्राथमिकताओं का परिवर्तन

यह ऐसा समय है जब प्राथमिकताओं के संदर्भ में एक बड़ा बदलाव है। हालांकि यह सच है कि ऐसे युग हैं जिनमें प्राथमिकताएं अधिक समान हैं (उदाहरण के लिए, किशोरावस्था में सहकर्मी समूह, खेल या पहले जोड़े ...), समय बीतने के साथ, प्राथमिकताएं अधिक व्यक्तिगत और स्थितिगत हो जाती हैं, जो हमें उन लोगों से दूर महसूस कर सकती हैं जो हमेशा करीब रहे हैं.

योजनाओं का परिवर्तन

अवकाश का समय अधिक दुर्लभ हो जाता है, जिम्मेदारियां कई गुना बढ़ जाती हैं और योजनाओं की आवृत्ति और विशेषताओं में एक स्पष्ट परिवर्तन होता है. यह संभव है कि हम उन योजनाओं से अधिक पहचाने जाते हैं जो हम अतीत में करते थे या जो हमें बहरे कानों पर पड़ने वाले प्रस्तावों को बनाने के लिए क्रोधित करते हैं। यदि हम यह महसूस करें कि परिवर्तनों पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है, तो शून्यता का एक बड़ा भाव महसूस करना संभव है। जब हम इन भावनाओं पर कार्रवाई नहीं करते हैं, तो हम सामाजिक रूप से निराश महसूस कर सकते हैं.

इस क्षण का प्रबंधन कैसे करें?

ये 30 और उनके दबाव से अभिभूत होने के मामले में कुछ मुद्दे हैं.

परिप्रेक्ष्य लें

उम्र की कुंजी में से एक भावनात्मक भेद्यता की अवधि नहीं है, परिप्रेक्ष्य की तलाश में कदम रखना है। यह कहाँ लिखा है "कब होना चाहिए"? और मानक जो मेरी पूर्णता को मापता है, बाहरी है? और, यदि हां, तो क्या बात है??

हो सकता है कि 30 का दबाव आपके दबाव का न हो.

आपका जीवन, आपके लक्ष्य

यह अच्छा है कि पांचवें के पड़ोसी को लगता है कि आप चावल को पारित करने जा रहे हैं, लेकिन हर कोई घर पर खाना बनाता है और खाता है। लोग पूछते हैं, बात करते हैं, संकेत देते हैं, प्रतीक्षा करते हैं ... लेकिन लोग लोग हैं, और आप आप हैं ... और आप एकमात्र व्यक्ति हैं जिनके साथ आप अपने जीवन के हर दिन 24 घंटे बिताएंगे। अपनी उम्मीदों पर खरा उतरना चाहता है। 30 का दबाव जीवन भर नहीं रहेगा ... या हाँ। यह आप पर निर्भर करता है. अपनी आवश्यकताओं को महत्व दें और अपने स्वयं के लक्ष्यों का निर्माण करें.

हमारे लिए सब कुछ उपयोगी हो सकता है

प्रयासों, इच्छा और कार्य के बावजूद, हमारे नियंत्रण से परे कई चीजें हैं। ऐसी दीवारें हैं जिनके लिए हमारे पास एक सीढ़ी नहीं है, लेकिन शायद कुछ बिंदु तक जाने से हमें यह देखने की अनुमति मिलती है कि किसी अन्य स्थान पर कुछ खदानें हैं. प्रत्येक महत्वपूर्ण चरण के साथ हम बढ़ते हैं. अल्बर्ट आइंस्टीन ने कहा कि "अंधेरा वह प्रकाश है जिसे आप नहीं देखते हैं", और यह वह नहीं होगा जो मेरे कारण दूर हो जाएगा.

बदलाव में शामिल हों

यदि आप अपने वातावरण में बदलाव से परेशान हैं, तो शायद कुछ बदलने का समय आ गया है. प्रस्तावों द्वारा शिकायतों को बदलता है, प्रेरणाओं की खोज के लिए मेमने। हो सकता है कि यह प्राथमिकताओं को देखने, एक जुनून खोजने, नए लोगों से मिलने या अपने वातावरण को बदलने का समय हो। अपने अंदर देखो.

संक्षेप में, आपके पास क्या मूल्य है और यह आपको कहां ले जा सकता है. अधिकांश समय, स्वास्थ्य स्वयं की ओर, लक्ष्य की ओर या दृष्टिकोण की ओर यात्रा करने के लिए पर्याप्त होता है। कि हम घटनाओं के इस सेट को एक संकट के रूप में जीते हैं जो प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करेगा। और हाँ, यह सच है कि हम समाज में रहते हैं और उसके "तानाशाही" से भागने का नाटक करना असंभव मिशन लग सकता है ... लेकिन 30 के दबाव के पीछे, यह वह है जो इसे जीता है, और प्रत्येक व्यक्ति के पीछे एक हजार संभावनाएं हैं। तुम्हारी तलाश है!

४० का भयानक संकट वर्षों बीत जाता है और हम उस अवस्था में पहुँच जाते हैं जिसमें हमें लगने लगता है कि हमारे पास और भी वर्ष हैं जिनके पीछे हमने जीना छोड़ दिया है। यह 40 का संकट है। और पढ़ें "