बुजुर्गों में भावनात्मक बुद्धि

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि, औसतन,, बुजुर्गों में भावनात्मक बुद्धि काफी अधिक होती है. वे सामाजिक रिश्तों को महत्व देते हैं और उनकी देखभाल करते हैं। वे जानते हैं कि वर्तमान की सराहना कैसे करें, प्रत्येक क्षण को समायोजित करने के लिए अपनी भावनाओं को विनियमित करें और अपने परिवेश का मूल्यांकन करें और आनंद लेने के लिए अधिक सकारात्मक तरीके से उनके साथ क्या होता है, उनकी वास्तविकता के लिए अधिक आराम और आशावादी दृष्टिकोण रखें।.

यह बहुत संभव है कि एक से अधिक लोग इस काम के परिणामों से आश्चर्यचकित होंगे जो टेक्सास विश्वविद्यालय और बर्कले में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय दोनों को प्रकाश में लाते हैं।. आज तक हमारे पास बुजुर्गों और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के बारे में कुछ हद तक नकारात्मक दृष्टिकोण है. हम शारीरिक गिरावट, संज्ञानात्मक क्षमताओं के ह्रास और अनायास, कम प्रेरणा और सामाजिक और भावनात्मक अलगाव के साथ वर्षों की पूर्ति करते हैं। यानी नुकसान के साथ, खासकर नुकसान के साथ.

"गोधूलि और सूर्यास्त के साथ, दिन और जीवन की उम्र, और हर चीज के लिए खुली जगह जो आपको एक दिन या पूरे जीवन में खुश कर दिया है".

-Dahlke-

स्पष्ट है कि, अच्छे स्वास्थ्य के साथ जीवन की शरद ऋतु में आने वाले पहलू, इस चरण का सामना करने के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण प्लस हैं: कम सीमाएं, बेहतर और अधिक विविध संभावनाएं. यह भी स्पष्ट है कि प्रत्येक व्यक्ति का व्यक्तित्व और परिस्थितियाँ एक महत्वपूर्ण या अन्य दृष्टिकोण को अपनाने में मध्यस्थता करते हैं। अब, इन कार्यों ने मेज पर क्या काम किया है, जो भावनाओं को संभालने की क्षमता है, साथ ही साथ अपनी भावनाओं और दूसरों को पहचानने की क्षमता (औसतन) 60 वर्ष की आयु से उल्लेखनीय रूप से.

हम कुछ मानक के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वर्षों में भावनात्मक बुद्धि में सुधार होता है। इसका मतलब है कि अनुभव भावनात्मक प्रक्रियाओं के उचित प्रबंधन में लोगों के एक बड़े हिस्से को सक्षम बनाता है और बदले में उन्हें कुछ आवश्यक: सामाजिक संबंधों को प्राथमिकता देने के लिए मार्गदर्शन करता है.

बुजुर्गों में भावनात्मक बुद्धि

वृद्ध होने के नाते, 60 से अधिक वर्षों का होना अकेलेपन, असंतोष और गिरावट का पर्याय नहीं है. यह एक दशक से अधिक समय से नहीं है। जीवन प्रत्याशा पहले से ही 80 साल की सीमा को पार कर रही है, जिसके साथ हम कह सकते हैं कि 60 एक दूसरा युवा है और 70 एक आराम परिपक्वता है। इसलिए, आज हम जो कुछ देख सकते हैं वह यह है कि हमारे बुजुर्ग आमतौर पर अविश्वसनीय रूप से सक्रिय हैं.

वे अपने समुदाय की अंतहीन गतिशीलता में भाग लेते हैं, यात्रा करते हैं, अपने दोस्तों का आनंद लेते हैं, अपने पोते की देखभाल करते हैं और यह उनके बच्चों के लिए निरंतर और लगभग आवश्यक समर्थन है। इसी तरह, और यद्यपि इनमें से कई लोग एक से अधिक शारीरिक बीमारियों और यहां तक ​​कि कुछ नुकसान की शून्यता का सामना करते हैं, हमारे बुजुर्गों का एक अच्छा हिस्सा प्रभावी भावनात्मक कौशल दिखाता है.

हालांकि, वे इसे कैसे करते हैं? शारीरिक रूप से खराब होने के साथ-साथ स्वास्थ्य समस्याएं और यहां तक ​​कि आर्थिक या सामाजिक समस्याएं भी हैं। तो, वृद्ध लोग अपने भावनात्मक और भावनात्मक भलाई को इतने अच्छे स्तर पर बनाए रखने के लिए कैसे प्रबंधन करते हैं?? ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के "जर्नल ऑफ़ गेरॉन्टोलॉजी" से वे हमें चाबी देते हैं. वे निम्नलिखित हैं.

वे सिद्धांत जो तीसरे युग में भावनात्मक बुद्धिमत्ता की वृद्धि की व्याख्या करेंगे

हम कुछ परिकल्पनाओं के साथ चलते हैं, जो संयुग्मित हैं, पूर्णता की अनुभूति को समझा सकते हैं जिसे हम कई पुराने लोगों में परिलक्षित करते हैं:

• बुजुर्गों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता को सामाजिक-भावनात्मक चयनात्मकता के सिद्धांत द्वारा समझाया जाएगा। एक समय आता है जब किसी को पता चलता है कि जीवन का कोटा खत्म हो रहा है। यह विचार, यह व्यक्तिगत और अस्तित्वगत वास्तविकता बनाता है भावनात्मक रूप से पुरस्कृत अनुभवों के प्रति हमारे व्यवहार पर ध्यान दें. हम भविष्य के पुरस्कारों के बारे में परवाह नहीं करते हैं, हम यहां कल्याण का आनंद लेना चाहते हैं और अब क्योंकि दीर्घकालिक योजनाएं कम और कम समझ में आ रही हैं.

वृद्ध लोगों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता में वृद्धि को सामाजिक-भावनात्मक चयनात्मकता के सिद्धांत और गतिशील एकीकरण के सिद्धांत के माध्यम से समझाया जा सकता है.

• गतिशील एकीकरण का सिद्धांत, इसके भाग के लिए, कुछ अलग है. बुढ़ापा हमें थोड़ा-थोड़ा अनुभव कराता है कि हमारी भौतिक और संज्ञानात्मक क्षमता कैसे कम हो जाती है। हम पहले की तरह चुस्त नहीं हैं, हम अपने कूल्हे के दर्द से, अपनी डायबिटीज से, गठिया से, जी रहे हैं ... कुछ वास्तविकताओं को देखते हुए, जिन्हें नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, वृद्ध व्यक्ति संतुलन के लिए एक कुंजी के रूप में सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देता है और सुख. आखिरकार, भावनाएं कुछ ऐसी हैं जो हमारे नियंत्रण में हैं.
• वृद्ध लोगों की भावनात्मक बुद्धिमत्ता भी उनके अनुभव से परखी जाती है. वर्षों ने उन्हें कुछ भावनात्मक स्थितियों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए सिखाया है। वे अपनी प्रक्रियाओं को समझते हैं, वे बेहतर विनियमित होते हैं और वे जानते हैं कि दूसरों की जरूरतों के साथ कैसे जुड़ना है.
• खुलासा करने के रूप में दिलचस्प के रूप में एक और कारक "सकारात्मकता प्रभाव" के रूप में जाना जाता है. ऐसे लोग हैं जो अपने द्वारा अनुभव की गई या अनुभव की गई चीज़ों का जायजा लेने के बाद, हर उस चीज़ को रखने का निर्णय लेते हैं जो पुरस्कृत कर रही थी। यह दृष्टिकोण एक व्यक्तिगत फिल्टर है जो उन्हें चीजों के सकारात्मक पक्ष पर ध्यान केंद्रित करने, गुणवत्ता लिंक उत्पन्न करने, अधिक आशावादी दृष्टिकोण से सब कुछ का मूल्यांकन करने के लिए प्रोत्साहित करता है।.

भावनात्मक रूप से बुद्धिमान और सकारात्मक परिपक्वता को बढ़ावा दें

बुजुर्गों में एक अच्छी भावनात्मक बुद्धिमत्ता जीवन की बेहतर गुणवत्ता में बदल जाती है. इसके अलावा, स्वास्थ्य संकेतक भी इस कारक से संबंधित हैं। भावनात्मक दुनिया का एक अच्छा प्रबंधन तनाव, अवसाद को कम करता है और उन सभी दैनिक चुनौतियों में सुधार करता है जिनके लिए बुजुर्गों को सामना करना होगा: नुकसान, बीमारियां, निर्भरता ...

याद रखें कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता प्रामाणिक नहीं है। यह वर्षों में प्रकट नहीं होता है, हम सभी यह नहीं जानते हैं कि यह क्या है और, अगर हम इसे जानते हैं, तो हम हमेशा सर्वश्रेष्ठ रणनीतियों को प्रभावी ढंग से लागू नहीं करते हैं। इसलिये, क्षति या संज्ञानात्मक हानि के बिना पुराने लोगों के उद्देश्य से एक भावनात्मक खुफिया कार्यक्रम लागू करने के लिए प्रत्येक समुदाय के लिए एक दिलचस्प रणनीति होगी।.

बड़े लोगों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता का उच्च स्तर जीवन की बेहतर गुणवत्ता में बदल जाता है.

यह बहु-विषयक दृष्टिकोण के कार्यक्रमों को आकार देने का प्रश्न होगा जहां प्रत्येक व्यक्ति को अपनी व्यक्तिगत वास्तविकता से भाग लेना है। उन्नत उम्र कभी-कभी कुछ व्यक्तिगत संकटों के साथ आती है, जहां कुछ पहनने, हतोत्साहित करने और निराशा आमतौर पर कुछ अवसरों में मौजूद होती है. सहानुभूति, भावनात्मक विनियमन या सामाजिक कौशल जैसे आयामों में हमारे बुजुर्गों को सक्षम करना उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के अनुकूल होगा.

आइए बुजुर्गों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता को देखें - और बुजुर्गों में - स्वास्थ्य की कुंजी के रूप में, एक अधिक महत्वपूर्ण तीसरी आयु उत्पन्न करने के लिए एक इंजन के रूप में, समाज में खुद को और अधिक, और निश्चित रूप से, अधिक खुश। हम उसे भूल नहीं सकते हमारी जीवन प्रत्याशा अधिक से अधिक बढ़ जाती है और हमें तीव्रता के साथ और सर्वोत्तम संसाधनों के साथ इसका आनंद लेने का पूरा अधिकार है.

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