किशोरावस्था में चिंता

जब हम किशोरावस्था के बारे में बात करते हैं, तो हमारे लिए यह सोचना असामान्य नहीं है कि इस स्तर पर बच्चों को कितना परेशान किया जा सकता है. वे जो समस्याएँ उत्पन्न करते हैं या अवज्ञाकारी और विद्रोही होते हैं जो वे बन सकते हैं। हम एक विशेष बच्चे को भी याद करते हैं जो विशेष रूप से "बुरा" या "असहनीय" था.

लेकिन हम इस बारे में नहीं सोचते कि उस उम्र में हम खुद कैसे थे. कितनी उलझन में हमने महसूस किया। डर और असुरक्षा में जो फूल की त्वचा थी। में फिट होने की इच्छा में, वयस्कों के रूप में व्यवहार करने और हमें समझने की इच्छा। क्योंकि हमारे जीवन के उन वर्षों में जो शासन किया गया वह अधूरापन था, या कम से कम हमें ऐसा लगा। वास्तविकता कई लोगों के लिए है यह जीवन का एक कठिन चरण है, जिसमें मनोवैज्ञानिक समस्याएं दिखाई दे सकती हैं, जैसे कि चिंता.

“आपको कवि होने के लिए कष्ट नहीं उठाना पड़ेगा। किशोरावस्था सभी के लिए पर्याप्त पीड़ा है "

-जॉन सियार्डी-

क्या किशोरावस्था में चिंता का कारण बनता है?

किशोरावस्था के दौरान वयस्कों के लिए महत्वहीन स्थिति तनावपूर्ण तरीके से अनुभव की जाती है. दोस्तों और सहपाठियों द्वारा स्वीकार किए जाने की आवश्यकता इस चरण में एक महान वजन है। लड़कों और लड़कियों को दूसरों को सकारात्मक रूप से महत्व देने की आवश्यकता है, इस बिंदु पर कि कोई कमी जो अन्य लोगों द्वारा देखी जा सकती है चिंता का एक स्रोत है.

इसके अलावा, परिवार अपनी भूमिका निभाता है। भय के बारे में विकसित होने वाले विचार और व्यवहार आमतौर पर माता-पिता से या संदर्भ के निकटतम आंकड़ों से सीखे जाते हैं। ये बच्चों को यह महसूस करवा सकते हैं कि दुनिया असुरक्षित है और अतिरंजना और उनके डर की अतिरंजित अभिव्यक्ति के माध्यम से खतरनाक है।. लड़कों और लड़कियों पर अत्यधिक नियंत्रण भी इन उम्र में चिंता को प्रभावित करता है.

दूसरी ओर, यह तथ्य कि घर पर नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति की आलोचना इस विषय को प्रभावित करती है। यह भावनात्मक दमन का कारण बन सकता है. बच्चे परिहार व्यवहारों की नकल भी कर सकते हैं जो वे अपने संदर्भ व्यक्तियों में देखते हैं. इसके अतिरिक्त, माता-पिता इस प्रकार के व्यवहार के कार्यान्वयन को सुदृढ़ करते हैं। इस तरह, अनजाने में, यहां तक ​​कि बचने के लिए सिखाने के अलावा, वे अपने बच्चों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।.

इस प्रकार, चिंता की उपस्थिति में एक तत्व के प्रभाव के रूप में परिवार का दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है. यह उन दृष्टिकोणों और व्यवहारों को बदलने के लिए आवश्यक है जो किशोरों द्वारा अधिक अनुकूली लोगों में चिंता को बढ़ावा देते हैं. इस तरह, वे प्रभावी भावनात्मक विनियमन रणनीतियों को विकसित कर सकते हैं जो उनकी मनोवैज्ञानिक भलाई में सुधार करते हैं.

"युवाओं को मॉडल की जरूरत है, आलोचकों की नहीं"

-जॉन वुडन-

किशोरावस्था में चिंता का अनुभव कैसे होता है?

इन उम्र में जिन लड़कों और लड़कियों को चिंता की समस्या है, वे बड़ी बेचैनी के साथ रहते हैं। एक ओर, आंतरिक संवाद है जो उन्होंने खुद के साथ किया है। यह प्रवचन भयावह और अप्रभावी उम्मीदों से भरा है, साथ ही साथ निरंतर चिंताएं भी हैं. चिंता के साथ किशोरों को बहुत लगता है कि वे खुद को मूर्ख बना लेंगे, कि कोई उनकी सराहना नहीं करेगा, कि वे शैक्षिक और सामाजिक वातावरण में असफल हो जाएंगे, आदि।.

दूसरी ओर, वे जो कुछ भी करते हैं, वे सब कुछ वे डर से बचते हैं, ताकि चिंता उस समय कम हो जाए, लेकिन लंबे समय में यह बढ़ जाती है और इसके लिए सहनशीलता कम हो जाती है। इस तरह से, वे कम से कम उन गतिविधियों को कर रहे हैं जो उनकी उम्र के विशिष्ट हैं, यहां तक ​​कि यहां तक ​​कि खुद को सामाजिक रूप से अलग करने के लिए.

इसके अलावा, यह उनके शैक्षणिक प्रदर्शन को कम करता है, जो उनके आत्मसम्मान और दूसरों की ओर से स्वीकृति की उनकी भावना को खतरे में डाल सकता है। बुरा हास्य और चिड़चिड़ापन दिखाई देता है, जिससे उनके सामाजिक रिश्ते फिर से खराब हो जाते हैं। लगातार बुरे सपने भी आते हैं। लेकिन इन युगों में सबसे बड़ा जोखिम यह है कि वे अपनी समस्याओं से बचने और अपनी चिंता को नियंत्रित करने के लिए ड्रग्स या जुए जैसी दवाओं का विकल्प ले सकते हैं।.

किशोरावस्था में चिंता के परिणाम

जीवन के इस चरण में चिंता विकार किशोरों के मनोसामाजिक विकास को बहुत प्रभावित करते हैं. इसके अलावा, वे युवा लोगों में सबसे अधिक लगातार और अक्षम मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं। वे अन्य विकृति के साथ प्रकट हो सकते हैं, जैसे कि अवसाद। यदि जीवन के इस स्तर पर उनका इलाज नहीं किया जाता है, तो वे जीर्ण हो सकते हैं और किशोरावस्था की दहलीज को पार कर सकते हैं.

चिंता की समस्याओं, साथ ही सभी स्तरों से जुड़ी कठिनाइयों के कारण उत्पन्न असुविधा के कारण, यह महत्वपूर्ण है कि इन विकृति का इलाज किया जाता है। न केवल किशोरों को एक पेशेवर, अनुकूली भावनात्मक विनियमन रणनीतियों की सहायता से सीखना चाहिए; भी यह आवश्यक है कि परिवार के वातावरण में महत्वपूर्ण परिवर्तन हो.

"युवाओं में बनने वाली अच्छी आदतें सभी में फर्क करती हैं"

-अरस्तू-

इसके अलावा, इस संबंध में निवारक कार्य करना दिलचस्प है, ताकि रोग संबंधी चिंता से पीड़ित किशोरों की संभावना कम हो सके। उदाहरण के लिए, स्कूल के माहौल में, सामाजिक कौशल में भावनात्मक विनियमन और प्रशिक्षण के कार्यक्रमों को लागू किया जा सकता है. इस तरह, युवा किसी भी समस्या के प्रकट होने से पहले ही आवश्यक उपकरण हासिल कर सकते हैं.

विषैले परिवारों को परिभाषित करने वाली 4 विशेषताएं विषाक्त परिवार हानिकारक व्यवहार पैटर्न के माध्यम से बनाई गई हैं जो अपने सभी सदस्यों की व्यक्तित्व का सम्मान नहीं करते हैं। और पढ़ें ”

बेन व्हाइट, एंथोनी गिन्सब्रुक और सर्गेई स्वेच्निकोव के सौजन्य से चित्र