अलविदा कहने की कला जानने का शोक

किसी ने भी हमें यह नहीं सिखाया कि दुख के नियम क्या हैं और दुःख का सामना कैसे करना है. आमतौर पर, नुकसान का दर्द अचानक हमें अस्थिर करने के लिए आता है, हमें थोड़ा अंदर तोड़ने के लिए। कम से कम हम प्रत्येक टुकड़े को फिर से खुद को फिर से संगठित करने के लिए इकट्ठा करते हैं, बिना यह जाने कि यह प्रक्रिया है, उपयुक्त, सबसे बड़ी सीख जो हमने कभी हासिल की है.

कोई भी नुकसान के लिए प्रतिरक्षा नहीं है, द्वंद्व कुछ ऐसा है जो हम सभी को कभी न कभी भुगतना पड़ रहा है: परिवार के किसी सदस्य को खोना, एक स्नेहपूर्ण संबंध या परिपक्व होने के साधारण तथ्य को तोड़ना, दुःख के विभिन्न स्तरों से गुजरना शामिल है.

शोक के इन रूपों में से हर एक के बारे में जटिल बात यह है कि हम में से कोई भी दुख के साथ बहुत अच्छी तरह से नहीं मिलता है, हम नहीं जानते कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए, यह हमें उलझा देता है और कभी-कभी यह हमें नष्ट भी कर देता है। क्योंकि ... यह कैसे करना है? क्या शायद कोई जादू सूत्र है जो हमें अलग करने के लिए प्रतिरक्षा बनाता है, शून्यता के लिए, उस हाथ के अथाह खोखले के लिए जो अब हमारे लिए है?

बिलकुल नहीं। विशेषज्ञों के अनुसार प्रत्येक व्यक्ति को द्वंद्व का सामना करने का अपना तरीका खोजना होगा. राहत, ताकत और फिर से उठने की क्षमता कहां से पाएं.

खुद को कमजोर जानने का महत्व

भावनात्मक परिपक्वता वह है जो अपने नुकसान के माध्यम से आगे बढ़ना जानता है, किसने टुकड़ी से सीखा है और कौन, बदले में सीखने के अनुभवों के रूप में कठिनाइयों को देखता है.

यह मुश्किल है, हम इसे जानते हैं। दु: ख के बारे में कई बातें पढ़ सकते हैं, यहां तक ​​कि एक चिकित्सक भी उसे बता सकता है, जो उसके दोस्त या रिश्तेदार उसे समर्थन बताने के लिए कहते हैं। हालांकि, जो भी स्तर है, किसी भी नुकसान एक अधिनियम है कि एकांत में सामना करना चाहिए और अपने स्वयं के तंत्र के साथ.

कोई भी हमारे लिए रोने वाला नहीं है, कोई भी अपने विचारों को पुनर्व्यवस्थित करने और वजन कम करने के लिए हमारे दर्द को दूर करने वाला नहीं है। यह हमारा स्वयं का एक कार्य है जिसमें समय की आवश्यकता होती है और जो सभी से ऊपर की मांग करता है, यह समझने के लिए कि हम उतने मजबूत नहीं हैं जितना हमने सोचा था। वास्तव में, हम हवा के झोंके की तरह कमजोर होते हैं.

क्या यह बुरा है? क्या भेद्यता कुछ नकारात्मक है? बिलकुल नहीं, अपनी खुद की भेद्यता में हमारी असली ताकत है. इसके बारे में सोचने के लिए कुछ पल रुकें: यदि आप विरोध करते हैं, यदि आप यह पहचानने से इंकार करते हैं कि आप आहत महसूस करते हैं, कि आपका जीवन बस टूट गया है और आपको दर्द महसूस होता है, तो आप इससे पहले ही इनकार की दीवार खड़ी कर देंगे। किसी ऐसी चीज का सामना कैसे करें जिसे आप पहचान नहीं पाते हैं? नुकसान का शोक मना क्यों? यह स्वीकार करने के लिए कि आप असुरक्षित महसूस करते हैं?

यह स्वीकार करते हुए कि हम कमजोर हैं, हमें लचीला होने में सक्षम बनाता है और दुःख के कारण अनुकूलन करने में सक्षम बनाता है, आखिरकार, दुख के माध्यम से, दर्द के माध्यम से क्या पहुँचा जा सकता है, इसके लिए एक अनुकूली प्रतिक्रिया से अधिक नहीं है।.

"जाने दो" जानने की कला के रूप में द्वंद्वयुद्ध

यह हो सकता है कि दुःख के बारे में "कला" के रूप में बात करने से आपको कुछ चिंता होती है। शायद यह इसलिए है क्योंकि लोग हमारे जीवन को केवल सुखद, आरामदायक और सकारात्मक चीजों की ओर केंद्रित करना पसंद करते हैं। और यह अच्छा है, कोई संदेह नहीं है, लेकिन जीवन का आनंद निहित है, बदले में, दुख का एक हिस्सा जो लगभग कोई भी प्रतिरक्षा नहीं है.

हालाँकि, हमें एक महत्वपूर्ण पहलू को स्पष्ट करना चाहिए। जब दु: ख की बात आती है, तो हम हमेशा शारीरिक नुकसान के बारे में सोचते हैं। मृत्यु में। मगर, वहाँ भी भावात्मक या भावनात्मक युगल हैं उस प्रेम के लिए जिसे हमें त्यागना पड़ता है या जो हमें त्याग देता है, और हो भी क्यों न, एक व्यक्ति के रूप में परिपक्व होने के सरल कार्य के लिए, नए मूल्यों को ग्रहण करने के लिए, दूसरों को विकसित करने के लिए विचारशील योजनाओं को त्याग देना ...

आंतरिक विकास की एक प्रक्रिया जहां हम कई बार व्यक्तिगत और पहचान की दूरियों को दूर करते हैं, काफी गहरी। संदेह के बिना कुछ, समृद्ध और साथ ही आवश्यक। इसके बावजूद, वे ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो हमेशा कुछ आशंकाओं को शामिल करती हैं, क्योंकि कोई भी परिवर्तन एक अंतर्निहित नुकसान का कारण बनता है, और यहां तक ​​कि अकेलेपन या खालीपन की भावना.

"खुशी शरीर के लिए फायदेमंद है, लेकिन दुःख मन की शक्तियों को विकसित करता है।"

-मार्सेल प्राउस्ट-

हमें इस बात की जानकारी होनी चाहिए जीवन एक शांत सैर नहीं है जहां खुशी की हमेशा गारंटी होती है. जीवन, समय पर, दर्द होता है, और हमें हताशा, हानि और प्रत्येक युगल को स्वीकार करना चाहिए। क्योंकि वे सभी एक आवश्यक ज्ञान के मार्ग हैं.

शोक चिकित्सा: अलविदा से कैसे निपटें शोक एक ऐसी प्रक्रिया है जिससे हम सभी जीवन में गुजरते हैं, लेकिन कभी-कभी यह रोगविज्ञान बन सकता है। दुख चिकित्सा इसकी देखभाल करती है। और पढ़ें ”