खुशी। आपके पास कितना अच्छा नाम है!

खुशी। क्या शानदार और वांछित शब्द है. हर कोई उसके बारे में बात करता है। हम इसकी तलाश करते हैं, हम इसे चाहते हैं, हम इसकी प्रशंसा करते हैं, हम इसके नुकसान का शोक मनाते हैं और हमें इसे बेचते भी हैं। लेकिन, हम क्या कहने पर भरोसा करते हैं कि हम खुश हैं?

"हम सभी सहमत हैं कि हम खुश रहना चाहते हैं, लेकिन जैसे ही हम यह स्पष्ट करने की कोशिश करते हैं कि हम कैसे खुश रह सकते हैं, विसंगतियां शुरू हो जाती हैं।"

-अरस्तू-

प्राचीन काल से, मनुष्य अवधारणाओं को परिभाषित करना चाहते हैं और उन्हें सार्वभौमिक में परिवर्तित करने में सक्षम हैं. इस प्रयास में मतभिन्नता उत्पन्न होती है और इससे भी अधिक अगर यह कुछ अमूर्त है और, जाहिर है, व्यक्तिपरक है.

यह भी दावा किया गया है कि यह सच है सुख पिछली पीड़ा में रहता है और यह जीवन में हमारे द्वारा दिखाए गए त्याग, समर्पण और बिना शर्त काम के लिए अंतिम इनाम है.

खुशी को समझने के कुछ तरीके

ये खुशी को समझने के कुछ तरीके हैं. बहुत अलग और विभिन्न क्षेत्रों से.

1. भौतिकवाद

भौतिकवाद के लिए, भौतिक वस्तुओं के कब्जे से खुशी हासिल की जाती है, साथ ही एक अच्छी सामाजिक छवि और सफलता प्राप्त करना, जो उनके होने का परिणाम है.

इस प्रवाह का अधिकांश भाग विज्ञापन से प्रभावित होता है. यह हमें (या, बल्कि, हमें विश्वास दिलाता है) बनाता है कि वे जो उत्पाद और सेवाएँ प्रदान करते हैं, वे सबसे अच्छे हैं और उन्हें प्राप्त करना वह विकल्प है जो हमारे पास है यदि हम बेहतर लोग बनना चाहते हैं.

यद्यपि आपको यह ध्यान रखना है कि भौतिकवाद उपभोक्तावाद के समान नहीं है. मनोवैज्ञानिक मिरियम टैटज़ेल के अनुसार, एक व्यक्ति "आराम से भौतिकवादी" हो सकता है, जो एक मापा तरीके से खर्च करता है और उपभोग करता है या खुशी या परिपूर्णता के उपाय के रूप में माल के अत्यधिक संचय को चरम पर ले जाता है।.

2. ओरिएंटल दर्शन

प्राच्य दर्शन के अनुसार, खुशी आंतरिक सामंजस्य की एक स्थिति है जो एक भलाई पैदा करती है जो समय की पाबंद नहीं है, लेकिन स्थिर और स्थायी है. संपत्ति या सामाजिक मान्यता से कोई लेना देना नहीं है.

हाल ही में, Matthieu Ricard को दुनिया का सबसे खुश आदमी घोषित किया गया था. उन्होंने अपने पीछे बौद्ध धर्म को अपनाने और अपने उपदेशों का पालन करने के लिए सफलता, मान्यता और धन का जीवन छोड़ा.

जाहिर है, सेवानिवृत्ति और चिंतन के अपने जीवन, मैथ्यू ध्यान के अभ्यास के माध्यम से, सकारात्मक विचारों में और गहन तरीके से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम है। क्रोध, चिड़चिड़ापन या तनाव को दबाने की एक अविश्वसनीय क्षमता है.

3. सकारात्मक मनोविज्ञान

विचार करें कि जो चीज हमें खुशी में वृद्धि की ओर ले जाती है वह है सकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना और रचनात्मक गतिविधियों का कार्यान्वयन जिसमें आप अपने या दूसरों के लिए कुछ अच्छा लाते हैं.

इस बिंदु पर आपको सावधान रहना होगा. हम हमेशा इसे अंजाम नहीं दे सकते. दुर्भाग्य से, हमारे जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ हैं जहाँ बुरा या पराजित होना सामान्य और तार्किक है.

उन क्षणों में हर कीमत पर खुद को खुश रखने के लिए मजबूर करने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन हम एक महत्वपूर्ण अतिव्यापी के पुनर्निर्माण, कदम से कदम की ओर सब कुछ पुनर्निर्देशित कर सकते हैं.

वास्तव में, जब हम महसूस करते हैं, महसूस करने के लिए, हमारे व्यक्तित्व, मन की स्थिति या स्थिति के साथ पूरी तरह से असंगत व्यवहार करने के लिए विफलता की भावनाएँ उत्पन्न हो सकती हैं, गलती, विमुद्रीकरण और यहां तक ​​कि खुद के प्रति घृणा.

4. निर्णय क्षमता

हम खुशी को अपने निर्णय लेने की क्षमता के रूप में भी समझ सकते हैं. इस प्रकार, न तो पर्यावरण और न ही आनुवंशिकी वास्तव में हमारी खुशी का निर्धारण करते हैं, लेकिन पतवार को चलाने की क्षमता के साथ महसूस कर रहे हैं और यह यात्रा हमें वास्तव में क्या चाहती है, आपको खुशी की भावना प्रदान करती है।.

आप अवसाद के लिए क्या लेते हैं? मेरे? निर्णय

ज़रूर, वह कभी-कभी यह हमारे हाथ में नहीं होता है और न ही ऐसा करना हमेशा संभव होता है जैसा हम चाहते हैं. इसलिए हमें यह स्वीकार करने के बीच बीच का रास्ता निकालना चाहिए कि जीवन में कुछ चीजें हमारे प्रभाव के बाहर होती हैं और अनुभव से सीखने की जिम्मेदारी लेते हैं। यह हमें और अधिक स्वतंत्र बनाता है, अपने आप को और अधिक कथित नियंत्रण के साथ.

खुशी को समझने के कई तरीके हैं, सूची लगभग अनंत है. यह स्पष्ट है कि यह भावना हमें उस मार्ग पर चलते रहने, नए लक्ष्यों पर विजय प्राप्त करने, अपने वातावरण के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने, हमें उकसाने वाली स्मृतियों को पुनर्प्राप्त करने के लिए और अंतत: मुस्कान के साथ प्रतिकूलता से लड़ने के लिए प्रेरित करती है। और आपके लिए, खुशी क्या है?

हर सुखी व्यक्ति के पीछे कोई न कोई संघर्ष रहता है जिस तरह से हर सुखी स्त्री के पीछे वह खुद होता है जो उस तरह से रहने के लिए हर चीज से लड़ता है। हर उस शख्स के पीछे, जो मुस्कुराता है, खुद बहादुर हो रहा है ... और पढ़ें "