सहानुभूति आज मैं आपको समझना सीखना चाहता हूं

सहानुभूति एक ऐसी चीज है जो कई लोगों के पास हमेशा होती है, लेकिन दूसरों को इसे हासिल करने की आवश्यकता होती है. Empathizing का मतलब है कि हम जानते हैं कि हमारे वार्ताकार एक निश्चित तरीके से कार्य क्यों करते हैं। हम इसे समझना जानते हैं.

इसका मतलब यह नहीं है कि हम हमारे सामने के व्यक्ति से सहमत हैं, हम बस यह जानते हैं कि इसमें कैसे पढ़ा जाए, यह इस तरह से क्यों काम करता है, सख्ती से स्पष्ट परे.

“स्वयं को दूसरे के स्थान पर रखने की क्षमता बुद्धि का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है। यह मानव की परिपक्वता की डिग्री को दर्शाता है "

-उ। जूरी-

सहानुभूति न केवल दूसरों के साथ हमारे संबंधों में हमारी मदद करेगी, बल्कि यह हमारी मदद भी करेगी. आज से ही इसका अभ्यास करना शुरू कर दें.

शक्ति की सहानुभूति!

यदि आप पहले से ही सहानुभूति रखते हैं, तो आपको सहानुभूति को बढ़ाना सीखना चाहिए, क्योंकि इस तरह से आप इसका अधिकतम लाभ उठा पाएंगे। यदि आपके पास दूसरों के साथ सहानुभूति रखने का कठिन समय है, यह समय है कि आप खुद को दूसरे की जगह पर रखने की कवायद करें.

यह आसान नहीं है, लेकिन यह असंभव भी नहीं है. सहानुभूति शुरू करने के लिए हमें बस अवलोकन करना शुरू करना होगा. अपने आप को, हमारे दृष्टिकोण को अलग रखना, और खुद को अन्य लोगों की आंखों के पीछे रखना शुरू करें.

कुछ लोगों के लिए यह पहले से ही स्वाभाविक रूप से निकलता है, लेकिन दूसरों के लिए ऐसा करना बहुत मुश्किल है। समय और अभ्यास के साथ आप इसे हासिल करेंगे। जबकि ... क्या आप जानना चाहते हैं कि सहानुभूति कैसे बढ़ाई जाए??

• अवलोकन यह महत्वपूर्ण चरणों में से एक है सहानुभूति, विशेष रूप से अशाब्दिक व्यवहार का अवलोकन। लोग भले ही एक बात कह रहे हों, लेकिन उनकी अशाब्दिक भाषा एक और पूरी तरह से अलग व्यक्त करती है। हमारे वार्ताकार के इशारों और आंदोलनों का विश्लेषण करें, क्योंकि यह सबसे गहरी भावनाओं और भावनाओं को प्रतिबिंबित करेगा.
• सुनना भी बहुत महत्वपूर्ण है, दोनों मौखिक और गैर-मौखिक व्यवहार को सुनना. बात करने से ज्यादा महत्वपूर्ण हमारे वार्ताकार को सुनना होगा. इस सक्रिय श्रवण और अवलोकन के लिए धन्यवाद, हम खुद को स्वस्थ करने और उस व्यक्ति को समझने में सक्षम होंगे जो हमारे सामने है.
• सहानुभूति बढ़ाने के लिए समझदारी अंतिम कदम होगी, क्योंकि देखने और सुनने से हम महसूस कर सकते हैं कि हम समझते हैं कि दूसरा व्यक्ति क्या कर रहा है, लेकिन हम इसे साझा नहीं करते हैं। एक दृष्टिकोण साझा करने का अर्थ यह नहीं है कि हमें इसका न्याय करना चाहिए, लेकिन इसे समझें, अपना दिमाग खोलें और इसे प्रवेश करने दें। उस दृष्टिकोण का सम्मान करें और इसे समझें भले ही हम इसे साझा न करें.

सहानुभूति खुद को दूसरे की भावनात्मक दुनिया में डुबाने में सक्षम हो रही है ... इसमें डूबने के बिना

समझदारी सहानुभूति का पक्ष लेगी

यदि हम अन्य लोगों की प्रतिक्रियाओं और दृष्टिकोणों का सम्मान या समझ नहीं कर सकते हैं तो हम कभी भी सहानुभूति नहीं कर पाएंगे. हमें कभी भी किसी चीज का न्याय नहीं करना चाहिए क्योंकि हो सकता है कि कल वही हो जब आप वही काम कर रहे हों जिसकी आप आलोचना कर रहे हैं.

अपना दिमाग खोलें और समझें कि आप क्या साझा नहीं करते हैं, आपको अधिक जानने की अनुमति देगा व्यक्तिगत संबंधों के बारे में और दूसरों के साथ बेहतर संबंध बनाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं.

दूसरों के साथ सहानुभूति रखने के लिए, चाहे हमारे पास पहले से ही यह एक प्राकृतिक तरीके से हो, या अगर हम खुद को मजबूर कर रहे हैं कि हम कैसे सहानुभूति रखने में सक्षम हों, तो हमें कुछ सवालों पर ध्यान देना चाहिए:

• रुचि के साथ अपने वार्ताकार को देखें.
• हम अपनी भावनाओं को नियंत्रित करेंगे और अगर कोई चीज हमें खारिज करती है तो हम उसे नहीं दिखाएंगे.
• हम उस दूसरे व्यक्ति को प्रेषित करते हैं जिसे हम समझते हैं.
• हम अपने वार्ताकार की जानकारी को और गहरा करेंगे.
• हम अपना समर्थन दिखाएंगे.

यह सब इस बात का पक्ष लेगा कि आप दूसरे व्यक्ति को समझते हैं और यह अच्छी तरह से और साथ महसूस करने में सक्षम है। इसके अलावा, यह कुछ ऐसा है जो आप दावा करते हैं कि आपको समझने की आवश्यकता है, कोई है जो आपके साथ सहानुभूति कर सकता है और जानता है.

"कठोर लोग, थोड़ा लचीला, अभिमानी, कर ... अक्सर सहानुभूति रखने के लिए कई कठिनाइयां होती हैं, यह समझने के लिए कि उनके आसपास के लोगों के साथ क्या होता है। उन्होंने अवलोकन के लिए अपनी क्षमता खो दी है, और इसके साथ समझने की क्षमता "

-M जेसु Á लावा रेयेस-

कभी-कभी दूसरों के साथ सहानुभूति रखना बहुत मुश्किल होता है। यह तब होता है जब दर्द और निराशा एक उपस्थिति बनाते हैं. ये नकारात्मक भावनाएं संवेदनशीलता की तुलना में बहुत मजबूत हैं, इसीलिए हम परिप्रेक्ष्य खो देते हैं, सहानुभूति को फिर से पा लिया जाता है.

आप सहानुभूति करना सीख सकते हैं, लेकिन यह प्रयास करता है और अभ्यास अवलोकन, सक्रिय श्रवण और समझ में डालता है. क्या आप दूसरों को समझना सीखना चाहते हैं? क्या आप आज जानना चाहते हैं कि विभिन्न कृत्यों को कैसे समझा जाए? यह आपको समृद्ध करेगा और आपके पारस्परिक संबंधों के संबंध में भी समृद्ध करेगा.

मीना स्मोक और क्रिश्चियन श्लोके के सौजन्य से चित्र

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