ओकिनावा के निवासियों का रहस्य

"खुशी का दरवाजा अंदर की ओर खुलता है, आपको इसे खोलने के लिए थोड़ा पीछे हटना पड़ता है: यदि आप इसे धक्का देते हैं, तो यह इसे अधिक से अधिक बंद कर देता है।"

सोरेन आबे कीर्केगार्ड

थोड़ा द्वीप की कल्पना करो जिसमें उसके निवासियों को ऐसा लगता है स्वस्थ और खुश, वे रिटायर हो गए को 80 साल में एक जगह वह कैंसर और हृदय रोग वास्तव में वे अज्ञात हैं और कहाँ के आसपास पाने के लिए 100 साल स्वस्थ और खुश है कुछ सामान्य. क्योंकि वह द्वीप मौजूद है, यह जापान के दक्षिण में ओकिनावा का द्वीप है। इस गाने को सुनते हुए कल्पना कीजिए ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

एक अध्ययन वैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा किया गया और पुस्तक में प्रकाशित किया गया "ओकिनावा कार्यक्रम" मोकोतो सुजुकी और ब्रैडली विलकॉक्स द्वारा लिखित इसके सभी रहस्यों का खुलासा करता है। हम एक सारांश बनाते हैं और हम एक छोटे यूटोपिया का प्रस्ताव देते हैं.

ओकिनावा, दक्षिणी जापान का एक छोटा सा द्वीप वह स्थान है जहाँ सबसे लंबे लोग रहते हैं। वास्तव में, गिनीज रिकॉर्ड दुनिया में सबसे बुजुर्ग व्यक्ति जीरोमान किमुरा है जिनकी मृत्यु 2013 में 113 वर्ष की आयु में हुई थी और अब उन्होंने अपने उत्तराधिकारी के रूप में गद्दी संभाली है-मिसाओ ओकावा- 115 वर्ष के साथ.

आपका राज क्या है? वे इतने लंबे समय तक क्यों रहते हैं?

कभी-कभी, सबसे सरल तरीके से, बड़े जवाब होते हैं: स्वस्थ भोजन, खाना छोटी मात्रा, बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं, हर दिन ग्रीन टी पिएं, बनायें व्यायाम और आशावादी बनो, जटिल नहीं है बहुत अधिक जीवन, एक झपकी, कैसे अपने खुद के परिवहन के लिए पैर या साइकिल, नौकरियों जिसमें उन्हें उपयोग करना है थोड़ी शारीरिक शक्ति और बनाने पड़ोसियों के साथ घनिष्ठ और ईमानदार संबंध ...

इन जापानियों के लिए पर्याप्त से अधिक इतना लंबा और बिना रोग के जीना.

हम पश्चिमी लोगों में एक विशेष क्षमता है हमारे जीवन को जटिल बनाना; हर पल दूसरों को अविश्वास करने के लिए और एक "हैलो" को पार करने के लिए और अगर हम एक "गुड मॉर्निंग" शिक्षित हैं और अपने पड़ोसियों के प्रति प्रतिबद्धता है क्योंकि ... "वह सब कुछ बताता है", "यह साफ गेहूं नहीं है" "यह" ... और अगर हम सभी को बुरा लगता है.

"अच्छा" कौन है? हमने उनमें से किसी को नहीं बचाया, न ही हमने.

यह सिद्ध है कि निरंतर तनाव हमारे बनाता है एकाग्रता, हमारे स्मृति, हमारे यौन भूख और वह हमारी चयापचय धीमा हो जाता है, जो हमें अधिक आसानी से फेटन बनाता है। ये जापानी स्वस्थ रहते हैं, जीवन भर पतला और खुश रहा.

इसके खिलाफ यह कहा जाना चाहिए कि युवा आबादी द्वीप का अधिग्रहण करने लगा है बुरी आदतें पश्चिमी और अमेरिकी, जापान में सबसे बड़े अमेरिकी ठिकानों में से एक है.

हम क्यों नहीं बनाते छोटा यूटोपिया और यहां तक ​​कि अगर हम ओकिनावा के अच्छे नॉनजेनियर्स की शैली तक नहीं पहुंचते हैं, तो कम से कम हम करते हैं छोटे इशारे?. हम क्यों नहीं डालते एक मुस्कान सुपरमार्केट कतार में, हम पार करते हैं दयालु और साफ शब्द अपने पड़ोसियों के साथ, हम यह महसूस करने की खुशी के बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना एक छोटा सा एहसान करते हैं कि हम किसी की मदद कर रहे हैं?

"दूसरों के लिए जीना न केवल कर्तव्य का कानून है, बल्कि खुशी का कानून भी है।"

अगस्टे कॉमटे

क्यों नहीं? हम अपने शब्दों को थोड़ा मापते हैं ताकि किसी की भावनाओं को ठेस न पहुंचे? हम क्यों न डालें बिट, भले ही यह सिर्फ एक ग्रेनाइट है और हम इसके द्वारा शुरू करते हैं हमारा ख्याल रखें और हमें प्यार करें खुद पर ध्यान दें कि हम क्या खाते हैं, हम कैसे जीते हैं और फिर हम दूसरों के लिए कुछ अच्छा करना जारी रखते हैं, जो दूसरी ओर हमें अच्छी तरह से लाएगा?

ओकिनावा के निवासियों के पास खुश रहने का रहस्य है, रहस्य इतना जटिल नहीं है ... क्या हम कोशिश करते हैं?