अत्यधिक संवेदनशील लोगों (पीएएस) के 4 उपहारों की खोज करें

जब आप अपने आप को महान बहुमत के सामने अल्पसंख्यक के रूप में देखते हैं, तो पहली अनुभूति वंचित और भय महसूस करने के लिए होती है. मैं चीजों को एक अलग तरीके से क्यों महसूस करता हूं और कभी-कभी मैं दूसरों की तुलना में अधिक पीड़ित होता हूं? इस तथ्य के लिए क्या स्पष्टीकरण है कि मुझे अकेलेपन से राहत मिली है? मैं उन चीजों को क्यों देखता हूं और महसूस करता हूं जो दूसरों को अक्सर नजरअंदाज करती हैं? हो सकता है कि आप अति संवेदनशील लोगों (PAS) का हिस्सा हों.

उस 20% आबादी का हिस्सा होने के नाते जो खुद को अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति (PAS) के रूप में पहचानती है, वह कोई नुकसान नहीं है। और न ही हमें उस लेबल को लगाना चाहिए "मैं अलग हूं". यह बहुत संभव है कि आपके पूरे जीवन में, और विशेष रूप से आपके बचपन के दौरान, आप उस भावनात्मक दूरी के बारे में बहुत जानते थे, और कभी-कभी, आपको एक प्रकार के विचित्रता और अकेलेपन के बुलबुले में रहने की भावना थी। मगर, इसमें से कोई भी उचित नहीं है कि आपको अपने और दूसरों के बीच एक दूरी स्थापित करनी चाहिए.

उच्च संवेदनशीलता एक उपहार है, एक उपकरण जो आपको चीजों के साथ अधिक गहरा और सहानुभूति करने की अनुमति देता है। कुछ लोगों को महत्वपूर्ण सीखने के इस बिंदु तक पहुंचने की क्षमता है.

यह एलेन एन। एरन थे, जिन्होंने 90 के दशक की शुरुआत में, अंतर्मुखी व्यक्तित्व में तल्लीनतापूर्वक, नए आयाम की विशेषताओं को विस्तृत रूप से वर्णित किया जो पहले वर्णित नहीं थे। यह वह था जो एक सामाजिक वास्तविकता को प्रतिबिंबित करता था: अत्यधिक संवेदनशील, चिंतनशील, सहानुभूतिपूर्ण और एक ही समय में भावनात्मक रूप से प्रतिक्रियाशील लोग.

यदि यह आपका मामला है, यदि आप उन लक्षणों से पहचानते हैं जो डॉ। एरन ने हमें आपकी पुस्तक में छोड़ दिए हैं अति संवेदनशील व्यक्ति, यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को भी समझाएं उच्च संवेदनशीलता भी एक उपहार हो सकती है. एक असाधारण क्षमता जो विभिन्न पहलुओं में आपके जीवन को समृद्ध करने में सक्षम है.

1. भावनात्मक ज्ञान का उपहार

बचपन से ही, उच्च संवेदनशीलता वाला बच्चा अपने दिन में उन पहलुओं का अनुभव करेगा जो उसे मिश्रण प्रदान करेगा पीड़ा, विरोधाभास और आकर्षक जिज्ञासा. उसकी आँखें उन पहलुओं पर कब्जा कर लेंगी जो वयस्क भी नहीं मानते हैं.

वह अपने शिक्षकों में निराशा, अपनी माँ में चिंता की अभिव्यक्ति, अपनी बड़ी बहन की मोहभंग ... वे उन चीजों को महसूस कर पाएंगे जो अन्य बच्चे नहीं देखते हैं और एक उच्च भावनात्मक परिपक्वता भी दिखाते हैं। यह सब विरोधाभासी के रूप में मुश्किल क्षणों में एक वास्तविकता को रेखांकित करेगा। वे एक बच्चे की आंखों से दुनिया को देखेंगे उस गाइड को जाने बिना भी भावनाओं की दुनिया के लिए जल्दी खुल जाता है, जो उन्हें कंपित करता है या जो वयस्क पीड़ा को तेज करता है.

भावनाओं का ज्ञान शांत शक्ति का एक हथियार है। यह हमें उन्हें समझने के लिए लोगों के करीब लाता है, लेकिन बदले में, हमें दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है.

संवेदनशीलता एक रोशनी की तरह है जो चमकती है, लेकिन साथ ही, यह हमें अधिक संवेदनशील बनाती है दूसरों के व्यवहार को, झूठों को, निराशाओं को, लोहे को ... यह है कि आप हर चीज को जबरदस्त तरीके से लेते हैं! वे आपको अक्सर बताएंगे, आप बहुत संवेदनशील हैं! दूसरे तुम्हें बताएंगे। यह सही है, लेकिन क्या अंतर है? आप वह हैं जो आप हैं, न तो बेहतर और न ही बदतर। केवल आप एक उपहार के साथ कोई व्यक्ति जो एक उच्च जिम्मेदारी की मांग करता है, भावनाओं के बारे में आपके ज्ञान को भी आपको यह जानना आवश्यक है कि अपनी सुरक्षा कैसे करें। जानिए कैसे अपना ख्याल रखें.

अपने भावनात्मक उपहार को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए टिप्स

• दूसरों के विरोधाभासों को स्वीकार करें. लोग कभी-कभी चंचल होते हैं, तुरंत गुस्सा करते हैं और इस समय आपकी निकटता चाहते हैं। यह सब एक दोष के रूप में न देखें या व्यक्तिगत रूप से न लें। परिपक्वता के साथ उन लोगों के होने का तरीका मान लें जो आपको घेरते हैं.
• अत्यधिक संवेदनशील लोगों में उच्च सहानुभूति होती है। इसे प्रबंधित करना सीखें ऊपर की कोशिश करें कि जब तक आप उन्हें पकड़ न लें, तब तक दूसरों की भावनाओं के साथ खुद को थोपें नहीं. परमानंद लागू करें: दूसरों की वास्तविकताओं के साथ जुड़ें लेकिन उन्हें अपने साथ न लें, उन्हें आप को अवशोषित न करने दें.

2. अत्यधिक संवेदनशील लोग और एकांत का आनंद लेने का उपहार

अत्यधिक संवेदनशील लोगों को अकेलेपन के क्षणों में कुछ खुशी मिलती है. वे कोने हैं जो अपने कार्यों, अपने शौक को पूरा करने के लिए तरसते हैं। वे रचनात्मक लोग हैं जो संगीत का आनंद लेते हैं, पढ़ना ... इस प्रकार, और हालांकि यह दूसरों की कंपनी से बचने के लिए बहुत कम मतलब नहीं है, यह एकांत में है जहां वे सबसे अधिक आरामदायक हैं.

अति संवेदनशील लोग अकेलेपन से नहीं डरते। वे ऐसे क्षण हैं जिनमें वे अपने विचारों के साथ, अपने विचारों के साथ, जुड़ावों, संबंधों और परायेपन से मुक्त होकर अधिक सहजता से जुड़ सकते हैं.

युक्तियाँ अकेलेपन की अस्थिरता और अस्थिरता को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए

• कि आप एकांत पसंद करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप एकांत व्यक्ति हैं. प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत आवश्यकताओं, अभिव्यक्ति के चैनलों, संदर्भों को प्रस्तुत करता है जिसमें प्रदर्शन करना है.
• जो आपकी सराहना करता है और समझता है कि आप समझेंगे. अपने साथी और दोस्तों को समझाएं कि इस प्राथमिकता का मतलब यह नहीं है कि आप उन्हें कम चाहते हैं। कई बार आपको अपनी खुद की कंपनी की जरूरत होती है और यह बुरा नहीं है। यह आपके होने के तरीके का हिस्सा है और इस तरह, आपको इसे समझना चाहिए.
• अपने आप से अंतरंगता के उन क्षणों को दैनिक रूप से स्थापित करें. उन्हें काम या स्थितियों के बाद "बैटरी रिचार्ज" करने के लिए उपयोग किया जाना चाहिए जो अक्सर आपको मनोवैज्ञानिक रूप से समाप्त कर देते हैं.

3. दिल से एक अस्तित्व का उपहार

जब अत्यधिक संवेदनशील लोगों के बारे में बात की जाती है, तो पीड़ा से जुड़ा होना आम है। हम इस विचार को बनाए रखते हैं कि संवेदनशीलता आहत होती है और हमें नाजुक बनाती है। वह उच्च संवेदनशीलता अवसाद, उदासी और अलगाव का पर्याय है। यह एक गलती है क्योंकि वास्तव में, कुछ ऐसा है जिसे बाकी नहीं जानते हैं: कुछ वास्तविकताओं को एक दिन बनाने से अधिक तीव्रता के साथ रहते हैं जो सीधे दिल से शुरू होता है.

उच्च संवेदनशीलता हमें हर चीज का अधिक आनंद लेने की अनुमति देती है जो हमें घेर लेती है. हम संगीत, प्रकृति, कला से जुड़ते हैं ... हम अपने दोस्तों, जोड़ों, परिवार के साथ एक प्रामाणिक तरीके से जुड़ते हैं ... हम उन विवरणों की सराहना करते हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी को जादुई बनाते हैं। हम किसी और की तरह उत्साहित हो जाते हैं और हम अकेलेपन से डरते नहीं हैं. इसमें कमजोरी नहीं है, ताकत है.

का सरल कार्य एक पेंटिंग, एक परिदृश्य या एक राग की सुंदरता का अनुभव करना, अत्यधिक संवेदनशील लोगों के लिए एक गहन अनुभव है. किसी के दिल में निहित है.

उच्च संवेदनशीलता दिल से जीना है। कोई भी अधिक तीव्रता से प्यार नहीं करता है, कोई भी छोटे दैनिक इशारों के साथ दोस्ती के साथ, स्नेह के साथ अधिक प्रसन्न होता है ...

युक्तियाँ दिल से जीवन का प्रभावी ढंग से नेतृत्व करने के लिए

• समझें (और स्वीकार करें) कि दूसरे आपके समान भावनात्मक स्तर पर कंपन न करें.
• कि दूसरों को आप के रूप में वे देखते या महसूस नहीं करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपसे अलग हैं। हर कोई दुनिया का जवाब तीव्रता से देता है.
• जिस तरह आप जीवन की सुंदरियों से जुड़ते हैं, उसी तरह आप सबसे नकारात्मक पहलुओं के साथ जुड़ेंगे। आप अधिक तीव्रता के साथ प्रतिकूलता, नकारात्मक समाचार, दूसरों के अपमानजनक कृत्यों, झूठ, मानवीय बुराई को महसूस करेंगे ... ऐसा कुछ होने पर नीचे मत आना। जीवन को यह देखते हुए मान लें कि क्रियोक्रूरो हैं. अपनी आँखें केवल उस ग्रे और थकाऊ पक्ष पर न रखें.

4. आंतरिक वृद्धि का उपहार

उच्च संवेदनशीलता ठीक नहीं होती है. यह सशक्त है और आप उस उपहार के साथ प्रभावी ढंग से जीना सीखते हैं। क्योंकि अत्यधिक संवेदनशील लोग इसके साथ दुनिया में आते हैं और इसे बिना चोट किए, बिना सीमित किए इसे अपना बनाना सीखना चाहिए। प्रत्येक विशेषता को मानते हुए आप समय के साथ संपूर्ण आंतरिक क्रांति उत्पन्न कर सकेंगे

इस उपहार के साथ रहना आसान नहीं है, यह स्पष्ट है। मगर, अति संवेदनशील लोग अपने साथ जिम्मेदारी लेते हैं. यह जिम्मेदारी आत्म-सम्मान, पर्याप्त भावनात्मक खुफिया और पर्याप्त लचीलापन पर आधारित है। दिन-ब-दिन और साल-दर-साल हम अधिक सुरक्षित महसूस करेंगे। क्योंकि कुंजी उस आत्म-ज्ञान का पक्ष लेना है जिसके साथ दूसरों को स्वीकार करना और स्वीकार करना है। जब वह दिन आता है, हम विकास इंजन शुरू करते हैं.

एक बार जब आप अपने खुद के और अपने संकायों की खोज कर लेते हैं, तो अपना संतुलन खोजें और अपनी व्यक्तिगत वृद्धि को बढ़ावा दें। आप अद्वितीय हैं और आप दिल से रहते हैं। शांति से जाओ, सुरक्षा में चलो और खुश रहो.

आपके व्यक्तिगत विकास को विकसित करने के लिए कुंजी

• अपने जीवन में एक उद्देश्य रखो.
• काम आत्मविश्वास, भावनात्मक स्वतंत्रता। अपने डर को पहचानें और उन्हें अधिक सॉल्वेंसी के साथ संभालने की कोशिश करें.
• अपनी सर्वश्रेष्ठ संवेदनशीलता को अपना सर्वश्रेष्ठ साधन बनाएं. एक व्यवसाय या नौकरी खोजें जहाँ आप दूसरों की मदद / प्रेरणा कर सकें. जब आप अपने उपहारों को बिना किसी डर या सीमाओं के दिखा सकते हैं, तो आपके आत्मसम्मान में सुधार होगा। आपको पता चल जाएगा कि आप अपने लिए और बाकी के लिए कितना कर सकते हैं। आपकी आंतरिक सुन्दरता आपके आस-पास के लोगों के लिए वापस लौट आएगी और ऐसा ही कुछ प्रेरणादायक होगा.

निष्कर्ष निकालना. ये चार उपहार अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति तक स्वचालित रूप से नहीं पहुंचते हैं. उन्हें निश्चित लक्ष्यों पर खोज, मजबूत और ध्यान केंद्रित करना होगा। जो हमें व्यक्तिगत रूप से मदद करते हैं, वे जो उसी समय, दूसरों की सेवा कर सकते हैं जो शायद उसी परिस्थितियों में हैं.

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