अकेलापन दूर करने से हमारे रिश्तों में सुधार होता है

हम लोग शारीरिक या वस्तुतः लोगों से घिरे हुए दिन बिताते हैं. काम पर, घर में, अवकाश गतिविधियों में ... सच्चाई यह है कि हमारे लिए अकेले गतिविधियों को करना दुर्लभ है, चाहे वह फिल्मों में जा रहा हो, कॉफी पीना या चलना। और, जब हम अकेले होते हैं, तो हम जल्द ही परिचितों से नवीनतम समाचार या अपडेट देखने के लिए अपने मोबाइल फोन निकालते हैं.

कंपनी आवश्यक है और रिश्ते वही हैं जो जीवन को अर्थ देते हैं, लेकिन समस्या तब आती है जब हम एक साथ इतना समय बिताते हैं कि हम अब खुद के साथ अकेले नहीं रह पाते हैं. हम ऊब जाते हैं, हम असहज हो जाते हैं, हम घबरा जाते हैं ... और हमें कंपनी की ओर रुख करना पड़ता है.

अकेलापन, अपने उचित माप में, लोगों के लिए बहुत फायदेमंद कार्यों को पूरा करता है. न केवल कुछ गतिविधियों को करने के लिए एकांत की एक निश्चित डिग्री आवश्यक है, बल्कि यह हमारे सामाजिक संबंधों को भी बेहतर बना सकती है, क्योंकि यह हमें दूसरों से अलग होने और खुद से जुड़ने के लिए मानसिक स्थान देती है।.

अकेलापन हमें खुद को फिर से दिखाने की अनुमति देता है

जब हम दिन के सभी घंटे अन्य लोगों के संपर्क में बिताते हैं, या तो शारीरिक या आभासी रूप में, हम लगातार बाहरी विचारों, निर्णयों और अपेक्षाओं के संपर्क में रहते हैं. यह नकारात्मक नहीं है, मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है और हमें अपने परिवेश में खुद को जानना और एकीकृत करना आवश्यक है, लेकिन सच्चाई यह है कि खुद को फिर से मुठभेड़ करना भी आवश्यक है।.

एकांत के क्षण हमें उन सामाजिक परिवेशों को प्रतिबिंबित करने की अनुमति देते हैं जिनमें हम शामिल हैं, दूसरों की राय, रुझान, समाज हमसे क्या अपेक्षा करता है, आदि, और हमें समूह के बारे में हमारी सही राय या स्थिति जानने के लिए एकांत के उन क्षणों की आवश्यकता है दबाव के बिना जिसे कभी-कभी बाहरी टकटकी के द्वारा ग्रहण किया जा सकता है.

अकेलापन हमारे स्वाद और शौक को जानने और जानने का स्थान है

एक और चीज जो आमतौर पर तब होती है जब हम अपना सारा समय कंपनी में बिताते हैं, हम एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में जाते हैं और अगर किसी कारण से हम योजना से बाहर निकलते हैं, उदाहरण के लिए, शनिवार की रात, तो हमें बुरा लग सकता है क्योंकि हम अब नहीं हैं एकांत में मस्ती करना याद रखें.

समय-समय पर अपने लिए अकेले समय बिताना हमें अपने विशेष अवकाश रूपों का पता लगाने की अनुमति देता है. हम ऐसी फिल्में या श्रृंखला देख सकते हैं जो केवल हमें पसंद हैं, किताबें पढ़ते हैं, लिखते हैं, शहर में घूमने जाते हैं, खाना बनाते हैं, आराम से स्नान करते हैं ... सच्चाई यह है कि योजनाओं की संख्या अनंत है.

ख़ुद के साथ ख़ाली समय बिताना आत्म-देखभाल और हमें संदेश भेजने का एक तरीका है कि हम स्वतंत्र हैं; इसके अलावा, इन गतिविधियों में हम उन विचारों और सिफारिशों को पा सकते हैं जो हम दूसरों के साथ साझा करते हैं.

अकेलापन हमें आत्मनिरीक्षण के लिए जगह देता है

केवल एकांत में हम अपने जीवन, हमारे मूल्यों और परियोजनाओं, हमारे गुणों और दोषों को प्रतिबिंबित कर सकते हैं. अकेलापन आत्मनिरीक्षण के लिए जगह है, अपने और अपने रिश्तों के बारे में सोचने और सुधार के तरीकों की तलाश में है. कुछ क्षणों के बिना, हम कभी नहीं जान सकते थे कि हम कहाँ हैं और हम कहाँ जाना चाहते हैं.

इसके अलावा, सामाजिक जीवन संघर्षों से भरा है, क्योंकि संघर्ष मानवीय रिश्तों का एक अनिवार्य हिस्सा है। अन्य लोगों के दृष्टिकोण जानने के लिए दूसरों के साथ बात करना और हमारे अपने विचारों में खो जाना नहीं है, बल्कि यह भी महत्वपूर्ण है यह एकांत में प्रतिबिंब के क्षणों के लिए महत्वपूर्ण है, जिसमें शक्ति, ईमानदारी के साथ, यह सोचने के लिए कि हम उन मामलों में कैसे कार्य करते हैं और उन्हें कैसे हल करें.

"अकेलापन अंतरात्मा का साम्राज्य है।"

-गुस्तावो अडोल्फ़ो बेकर-

अकेलापन रचनात्मकता का आवेग है

ऐसी गतिविधियाँ हैं जो केवल एक समूह में की जा सकती हैं, और अन्य जो केवल एकांत में ही की जा सकती हैं। रचनात्मक गतिविधियों को आमतौर पर इस अंतिम श्रेणी में रखा जाता है। लेखन, पेंटिंग, सिलाई, खाना बनाना ... हमारे मस्तिष्क के उस हिस्से को विकसित करने के लाखों तरीके हैं जिनका अंतर्ज्ञान और कला के साथ क्या करना है.

अक्सर, हम काम और अन्य जिम्मेदारियों जैसे आवश्यक मुद्दों में डूबे हुए इतना समय बिताते हैं, कि हम जीवन के दूसरे हिस्से को और अधिक रचनात्मक बनाने के लिए एक क्षण देखना भूल जाते हैं और यह बहुत अच्छी तरह से किया जा रहा है हमें एक बार में डूबे.

मध्य बिंदु में संतुलन है. अकेलेपन की अधिकता हमें अलग कर सकती है और यहां तक ​​कि अवसाद और अलगाव की भावनाओं को भी प्रेरित कर सकती है, लेकिन यह जानना नहीं है कि अकेले रहना हमें कैसे भूल सकता है जो हम वास्तव में हैं और हम नहीं जानते कि, जब आवश्यक हो, अकेले समय बिताने के लिए, अपना ख्याल रखें और मज़े करें हमारी अपनी कंपनी के साथ.

और तुम? क्या आप एकांत में अपने समय का आनंद लेते हैं? आप इसे कैसे करते हैं?

अकेलापन एक अच्छा दोस्त है, अकेले रहना सीखना आवश्यक है। अकेलेपन के डर से मानसिक रूप से खुद को पहचानना, खुद पर भरोसा करना सीखने में पहला कदम है। और पढ़ें ”

छवियां क्रिश्चियन श्लोके के सौजन्य से