अपने लचीलापन विकसित करने के लिए चार कुंजी

दैनिक जीवन कठिनाइयों, छोटी और बड़ी बाधाओं से भरा होता है, जिसे हमें सामना करना या दूर करना सीखना चाहिए. हम में से कोई भी इस दुनिया में एक आदर्श अस्तित्व के साथ नहीं आता है, जो हमें प्रत्येक समस्या के लिए दिशा निर्देश देता है, प्रत्येक संकट और प्रत्येक कठिनाई के लिए। इसलिए, अपनी लचीलापन विकसित करना आवश्यक है। तभी आप उन सभी प्रतिकूलताओं का सामना कर सकते हैं जो आपको जीवन में आश्चर्यचकित कर सकती हैं.

हम भाग्य, भाग्य या भविष्य नामक एक अजीबोगरीब चिमनी से इस दुनिया में आते हैं, जहां हमें कम या ज्यादा अच्छे परिवार की पेशकश की जाती है, एक कम या ज्यादा लोकतांत्रिक समाज जिसमें कुछ मानदंडों और मूल्यों के साथ विकास करना है, और एक सामाजिक दायरा जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं हम अपने आप को पैदा कर रहे हैं.

हमारे पास चुनने की इच्छाशक्ति है और स्वतंत्रता की स्पष्ट समझ है। हालांकि, हम हमेशा खुश रहने का प्रबंधन नहीं करते हैं। हम हमेशा उस दैनिक प्रतिकूलता को दूर करने के लिए प्रबंधन नहीं करते हैं जो जीवन हमें समय-समय पर लाता है.

बढ़ते लोगों के रूप में हम जो हैं, यह हमेशा उन सभी रुझानों से सीखने के लायक है जो हम तक पहुंचते हैं, और वे हमें सुधार तंत्र प्रदान कर सकते हैं। और लचीलापन उनमें से एक है, यह न तो समस्याओं का सामना करने की क्षमता से अधिक है और न ही इन गड्ढों के लिए यथासंभव सर्वोत्तम है, नुकसान, असफलता, निराशा, आघात और यहां तक ​​कि तनाव की स्थिति के रूप में उन घटों के लिए।.

हमारे पास यह स्पष्ट होना चाहिए, लचीला होना इसका मतलब बिल्कुल भी नहीं है, प्रतिकूलता के सामने असुविधा, भावनात्मक दर्द या कठिनाई महसूस नहीं करना है। लचीलापन दर्द उठाने की क्षमता है, इसे स्वीकार करें और इससे सीखें, यह जानना कि हमारी भावनाओं और हमारी प्रतिक्रियाओं दोनों को कैसे प्रबंधित किया जाए, ताकि इसका सर्वोत्तम तरीके से सामना किया जा सके.

यह आसान नहीं है, हम जानते हैं, लचीला होना सीखना एक लंबी प्रक्रिया है जिसमें समय और बहुत सारे आत्म-ज्ञान की आवश्यकता होती है. लेकिन एक बार हावी होने और समझने के बाद, हम अधिक सक्षम और अधिक संरक्षित महसूस करेंगे। आइए फिर देखते हैं कि ताकत और कुछ कुंजियाँ आपके लचीलापन विकसित करने के लिए.

1. आत्मनिरीक्षण के लिए क्षमता

अपनी लचीलापन विकसित करने की कुंजियों में से पहला तरीका खुद को समझना है, यह जानना है कि आपको कैसे सुनना है, उस आंतरिक आवाज के साथ बोलना है जो भावनाओं और भावनाओं के उस घबराहट वाले कंकाल के साथ जुड़ा हुआ है ... यह कुछ बुनियादी है। जिसे हासिल करना है, यह रोकना अनिवार्य है और, बस, उस आंतरिक अफवाह में शामिल हों जो आपको आकार देती है एक कमजोर व्यक्ति के रूप में और मजबूत भी। योग्य.

2. आवश्यक प्रेरणा

प्रतिकूलता आपको इसके ठंडे और भयानक मंत्र के साथ गले लगा सकती है। वह आपकी सांस रोककर आपको एकांत कोने में ले जाना चाहेगा। लेकिन आपको खुद को हारने नहीं देना चाहिए. दर्द, नुकसान या हताशा से परे कई अन्य चीजें हैं. आपकी परियोजना, आपके आगे बढ़ने की जरूरत है, फिर से और आपके लिए जीवन की आशा करना। हम सभी के पास एक अस्तित्वगत योजना होनी चाहिए, एक उद्देश्य क्षितिज पर जिसके द्वारा हर सुबह मुस्कुराते रहना चाहिए.

3. भावनात्मक आत्म-नियमन

यह अच्छा है कि आप क्रोध, शोक, शोक, उदासी महसूस करते हैं ... रोना और वेंट करना आवश्यक है। लेकिन एक बार जब हम इस चरण को पार कर लेते हैं, तो हमें उठना पड़ता है और इन भावनाओं को नियंत्रित करना होता है, उन्हें पहले स्वीकार करने के लिए तर्कसंगत बनाना और फिर आगे बढ़ना.

पीड़ित होना आवश्यक है, लेकिन फिर उस बाधा को कूदने के साधनों को तैनात करके एक नई सीख लेने के लिए स्वीकृति और बाद की रणनीति होगी।.

अपनी भावनाओं को जानें, उन्हें स्वीकार करें और उन्हें एक इष्टतम और उपचारात्मक प्रक्रिया की ओर मार्गदर्शन करें जो आपको मजबूत करेगा. यह जानना कि आप प्रत्येक क्षण में कैसा महसूस करते हैं, आपको गहराई से जानने के लिए पहला कदम है। यह आपको अपना लचीलापन विकसित करने में मदद करेगा.

4. सकारात्मक दृष्टिकोण और आत्मविश्वास

यह सिर्फ एक लेबल नहीं है। यह वह वाक्यांश नहीं है जो इतना बिकता है और इतनी बार आप अपने सामाजिक नेटवर्क की दीवारों में हैं: जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना बहुत जरूरी है. हम जानते हैं कि कभी-कभी यह आसान नहीं होता, यह अंधेरा हमें बिना किसी की अपेक्षा के, किसी को भी इसके लिए तैयार किए बिना विपत्तियां देता है और ऐसी परिस्थितियों में मुस्कुराहट दिखाना असंभव हो सकता है.

लेकिन निश्चिंत रहें कि ऐसा कोई सूर्योदय नहीं है जिसे मैं रात के समय दूर नहीं कर सकता, और आज जो आपको इतना काला लग रहा है, थोड़ा-थोड़ा करके आप उस तीव्रता को खो देंगे यदि आप ताकत और आशावाद के साथ सामना करते हैं. और सबसे बढ़कर, अपने आप पर विश्वास के साथ.

हम सभी के पास प्रतिकूलताओं का सामना करने के लिए संसाधन हैं. अपने आप में खोजें, प्रयास करें, खुद से प्यार करें और अपने आप को समझाएं कि आप खुश रहने के लायक हैं और आप इसे प्राप्त करने जा रहे हैं. यह आपके लचीलापन विकसित करने की कुंजी छुपाता है.

और आप ... आप एक लचीला व्यक्ति हैं?

प्रत्येक व्यक्ति के पीछे एक कहानी है प्रत्येक व्यक्ति के पीछे एक कहानी है, खोजने के लिए एक दुनिया है। हो सकता है कि अगर हम इसके बारे में सोचना बंद कर दें, तो हम उसकी त्वचा के नीचे छिपी हर चीज को खोज लेंगे। और पढ़ें ”