जब मैं खुश होता हूं, मैं सिर्फ यह पूछता हूं कि मन मेरी तरफ हो

मन हम में से कई लोगों को एक वास्तविक युद्धक्षेत्र के रूप में प्रकट होता है.

और हमें यह एहसास नहीं है कि यह लड़ाई कभी खत्म नहीं होगी: यह वह जगह नहीं है जहाँ कुछ भी हल किया जा सकता है और मन अपनी गतिविधि को समाप्त नहीं करना चाहता है; खैर, यह "मनोरंजक" है.

"मन के लिए, एक हड्डी के लिए एक समस्या कुत्ते की तरह है"

-गुमनाम-

तुम्हारा मन नहीं है

यह पहली बड़ी महत्वपूर्ण अवधारणा है जिसे आपने कभी नहीं माना होगा: तुम्हारा मन नहीं है.

इसे समझने के लिए हम इसे एक उदाहरण से समझा सकते हैं:एक शतरंज बोर्ड की कल्पना करें जिसमें सफेद हिस्सा आपके मन के हिस्से का प्रतीक है और काला हिस्सा विपरीत का प्रतीक है। फिर, हम अलग-अलग टुकड़ों जैसे प्यादों (विचारों), राजाओं और रानियों (भावनाओं और अंतर्ज्ञान), घोड़ों (यादों) और अन्य चीजों को ढूंढते हैं।.

कभी-कभी, शतरंज के खेल की तरह, आप बहुत गहन और जटिल खेल जी सकते हैं इन सभी तत्वों के साथ। महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि बोर्ड को भूल जाना चाहिए, वह सब जो आपके पास है, वह है। कुछ ऐसा जो हमेशा स्थिर रहे.

इसके अलावा, कि मन को खतरों का पता लगाने के लिए जैविक रूप से डिज़ाइन किया गया है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपको उनमें से लगातार चेतावनी देता है.

आपके जीवन में खतरे की स्थितियों ने आपको एक संकेत पर सतर्क कर दिया है; लेकिन आपको डर को अपने पास नहीं फटकने देना है। अतिरंजना न करें.

अपने दिमाग को जहरीली खाद न दें ताकि मातम (बुरा विचार) सामने आए। लेकिन उन्हें अनदेखा करने की कोशिश न करें या दूसरे अच्छे लोगों के लिए बुरे विचारों के लगातार प्रतिस्थापन में रहें.

यह एक थकाऊ कार्य होगा और आपको इसका विपरीत प्रभाव मिलेगा: आप अपने आंतरिक जीवन पर ध्यान देंगे लेकिन अपने वास्तविक जीवन के कार्यों की उपेक्षा करेंगे। केवल विचारों के बजाय गतिविधियों और आदतों को बदलने की कोशिश करें.

अपने मन से अपने रिश्ते में मदद करने के लिए रणनीतियाँ

हो सकता है कि आप अपने दिमाग को यह सोचने का कोई मौका न दे रहे हों कि यह आपको चोट पहुँचाता है, दो बहुत ही बुनियादी तथ्यों के लिए:

-उदाहरण के लिए आपका मन आपको बताता है कि आप बहुत बुरा महसूस करते हैं, कि यदि आप इसे छोड़ देते हैं तो यह एक अनर्थ होने वाला है और बेहतर है कि आप घर पर रहें. आप इसलिए कुछ भी वास्तविक नहीं खोज रहे हैं जो आपके संदेश को आपके सिर में एक विचार से अधिक हो और आपके जीवन में घुसपैठ न हो, आप बस विकल्प की तलाश किए बिना इसे मानते हैं.

-एक और उदाहरण है जब आप इस तरह से सोचते या महसूस करते हुए थक जाते हैं, लेकिन फिर भी आप वही किताबें पढ़ते रहते हैं, आप ऐसे लोगों के साथ संबंध बनाते रहते हैं जो आपके लिए कुछ भी योगदान नहीं देते हैं और ऐसे काम करते हैं जो आपको संतुष्ट नहीं करते हैं, ऐसा कहना है, आप उसी के अधिक करते रहते हैं.

जाहिर है, अंत में आप अधिक विकल्पों की तलाश किए बिना और अपने आप को समायोजित किए बिना, आपके सिर के बारे में आपके द्वारा कही गई हर बात पर विश्वास कर लेंगे। लेकिन उसी के अधिक करने से आपको अलग परिणाम नहीं मिलेंगे ...

और वह है कभी-कभी, हमारे जीवन में कार्य करने और निर्णय लेने के लिए आलस्य, भयग्रस्त मानसिक विकारों के लिए पहला कदम होता है.

उस कारण से, अपने मन की बात कहो, भावनाओं, जुनून, भाषा और कार्रवाई की अवस्थाओं में अद्वितीय होने से जो आप हैं.

उसे बताएं कि आप इसे ध्यान में रखते हैं। और आप उसके साथ खुश रहना चाहते हैं.

कि आप उसे अपनी गतिविधि को रोकने के लिए नहीं कह सकते, क्योंकि यह उसके स्वयं के स्वभाव को दबा देगा, और आप अपने सहयोगी हैं, अपने दुश्मन नहीं.

कि आप अपने जीवन की कई स्थितियों में उत्पन्न संतुलन की सराहना करते हैं ताकि गलत निर्णय न ले सकें, इसकी जटिलता का अर्थ है कि आपके जीवन में पूर्ण वैभव के क्षण आए हैं और यह कि आपके दैनिक जीवन में हमेशा कुछ न कुछ प्रासंगिक होता है.

लेकिन वह भी आपको चीजों पर चिंतन करने के लिए शांत रहने की जरूरत है किसी भी विश्लेषण को प्राप्त करने के लिए कम से कम ब्याज के बिना। बस इतना ही आप उसकी उपस्थिति को स्वीकार करना चाहते हैं और वह आपको स्वीकार करता है, एक साथ आप परिपक्वता प्राप्त कर सकते हैं.

दिन के अंत में, आप हमेशा के लिए एक दूसरे के लिए है; इतना अतीत के बारे में भूल जाओ और एक वास्तविक संबंध बनाओ, उनमें से जो आपको महान सपने देखने के लिए प्रेरित करते हैं और आपको यह भूल जाते हैं कि एक दिन आपने कितना छोटा महसूस किया.

क्या यह एक साथ एक सच्चे भविष्य का निर्माण करने का समय नहीं है??