बर्फ दिल लोगों को भावनाओं को व्यक्त करने के लिए समस्याओं के साथ

स्नेह और दैनिक प्रदर्शन निस्संदेह मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक कण्डरा है जो हर खुश और स्थायी रिश्ते को बनाए रखता है. हालांकि, कुछ लोग इस प्रकार की भाषा को आकार देने से इनकार नहीं कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं। वे तथाकथित "बर्फ के दिल" हैं, जो लोग विरोधाभासों, भय और कांटेदार तार से भरे हुए हैं जो अपने जीवनसाथी और यहां तक ​​कि अपने बच्चों के लिए अपनी समस्याओं के लिए बहुत दुख पैदा करते हैं ताकि वे भावनाओं को व्यक्त कर सकें.

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रभाव और स्नेही संचार दोनों ही उस आधारशिला हैं जो किसी भी महत्वपूर्ण कड़ी का निर्माण करती हैं। इतना ही, कि यह मुख्य कारण है कि बहुत से लोग जोड़ों की चिकित्सा के लिए जाते हैं. यह वास्तव में बहुत ही सामान्य बात है कि कुछ सदस्य मान्यता प्राप्त या सराहे जाने की भावना नहीं रखते हैं या इससे भी अधिक, कि किसी को क्या मिलता है और क्या मिलता है, के बीच स्पष्ट असमानता है.

"किसी व्यक्ति के मन को बदलने का साधन हमेशा स्नेह होगा, कभी क्रोध नहीं करेगा"

-दलाई लामा-

कई मनोचिकित्सक इस समस्या को परिभाषित करते हैं "त्वचा की भूख", त्वचा की भूख, हालांकि वास्तव में, यह एक समस्या है जो इंद्रियों से बहुत आगे जाती है। हम गैर-मान्य भावनाओं की बात करते हैं, समस्याओं की भावनाओं को व्यक्त करने के लिए जो न केवल उपेक्षित हैं बल्कि कभी-कभी शत्रुता और शीतलता के साथ व्यवहार किया जाता है. कुछ परिस्थितियां किसी व्यक्ति के लिए विनाशकारी हो सकती हैं जैसे कि टेसिटुरा में होना, इस तरह के एक भावनात्मक भावनात्मक निर्वात में जहां जल्दी या बाद में आप अपने खुद के रिश्ते पर संदेह करना शुरू करते हैं और अगर आप वास्तव में प्यार करते हैं ...

स्नेह और हमारा भावनात्मक "अस्तित्व"

लोगों को न केवल जीवित रहने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है, पोषक तत्व जिनके साथ ऊर्जा प्राप्त होती है ताकि हमारी कोशिकाएं उन सभी आकर्षक प्रक्रियाओं को पूरा करें जो हमें अस्तित्व से परे जाने की अनुमति नहीं देते हैं। जिज्ञासु के रूप में यह हो सकता है, स्नेह भी हमें पोषण देता है, यह हमें उन लोगों के एक छोटे समूह से संबंधित होने की शक्ति और समझ प्रदान करता है जिनके साथ हम पहचान करते हैं, जिसके साथ हम चर्चा करते हैं, लेकिन जिसके साथ हम सुरक्षित और खुश महसूस करते हैं: वे हमारे हैं.

हमारे पास प्रसिद्ध आंदोलन के संस्थापक जुआन मान में इस सब का एक उदाहरण है "फ्री हग्स". इस युवक ने मानवीय संपर्क से इतना वंचित महसूस किया कि कुछ समय के लिए वह सबसे बुरा सोचने लगा। अपने साथी से, बिना दोस्ती के, अपने बिछड़े हुए माता-पिता और बीमार दादी के साथ परित्यक्त, उसे लगा कि वह मर रहा है। एक दिन तक, एक पार्टी में कुछ अद्भुत हुआ, एक लड़की ने उसे अनायास अपने दुख के साथ सहानुभूति दी। ठंड, एक पल के लिए, उसके दिल से गायब हो गई और दुनिया में सद्भाव, संतुलन और सबसे पहले, भावना थी.

उस संक्षिप्त अनुभव के बाद, जुआन मान ने एक बड़े चिन्ह के साथ एक सड़क पर उतरने का फैसला किया, जहां उन्होंने घोषणा की कि उन्होंने जरूरत पड़ने पर किसी को गले लगाने की पेशकश की। यह चिकित्सीय, अद्भुत, सनसनीखेज था ... वह संपर्क और स्नेह से इतना वंचित महसूस करता था, कि उसका मन पहले से ही अवसाद के रसातल की सीमा पर था, सबसे चरम हताशा का.

वह कभी इतना खुश नहीं था, और वास्तव में, जैसा कि उसने खुद एक वृत्तचित्र में समझाया था, जिसने उसे सबसे अधिक मोहित किया था वह यह देख रहा था कि लोग पहले किसी अजनबी के साथ कैसे सहमत थे, लेकिन बाद में, जब वे उससे अलग हो गए। गले लगने के बाद, हर किसी के चेहरे पर एक बड़ी मुस्कान थी: हर कोई जीत रहा था.

बर्फ दिल या स्नेह की पेशकश करने में असमर्थता

हम पहले से ही जानते हैं कि स्नेह कुछ "आदिम" है और यह आवश्यक है कि हम न केवल इसे अपने बीच देखें, बल्कि हमारे जानवर भी हर दिन उस दुलार की तलाश करते हैं, जो कि हमारी तरह के शब्दों के साथ, हमारी जटिलता से उत्साहित होने के लिए देखें ... फिर, यदि इस प्रकार के कनेक्शन एक ही समय में प्राकृतिक, बुनियादी और जादुई हैं ऐसे लोग क्यों हैं जो प्रामाणिक बर्फ के दिलों की तरह काम करते हैं?

• अच्छी तरह से, पहली बात हमें यह समझना चाहिए कि एक भी कारण नहीं है भावनाओं को व्यक्त करने के लिए समस्याओं से संबंधित। हम इन सभी व्यवहारों को एक ही लेबल के तहत समूहित नहीं कर सकते हैं या इसे एक विकृति की तरह कुछ रोगात्मक रूप में नहीं देख सकते हैं.
• अधिकांश मामलों में जो होता है वह कम आत्मसम्मान है. अपने आप में सुरक्षा की कमी उन्हें उनके भावनात्मक रिश्तों में रक्षात्मकता पर लगभग हमेशा बना देती है। इसके साथ, वे अस्वीकार किए गए या उससे अधिक महसूस होने के जोखिम को कम करने के लिए सभी से ऊपर की तलाश करते हैं, ताकि वे "भेद्यता" के रूप में समझने से बचें.
• यह कहना है, अगर मैं खुद को दूसरों के साथ गर्म, स्नेही और संवेदनशील दिखाता हूं, तो मैं अपनी आंतरिक नाजुकता, अपने कम आत्मसम्मान को दिखाता हूं। इसलिए, सबसे विवेकपूर्ण बात यह है कि दूरी बनाए रखें, स्नेह के संकेतों से बचें और इसके साथ "मजबूत" व्यक्ति की मेरी (झूठी) उपस्थिति को सुरक्षित रखें.

दूसरी ओर, एक और पहलू है जिसकी हम उपेक्षा नहीं कर सकते हैं: पालन-पोषण की शैली. एक ऐसे वातावरण में पैदा होना और विकसित होना जो स्नेह से पूर्ण वंचित है, जहां आसक्ति असुरक्षित है या बस उसमें कमी है, निस्संदेह बहुत से लोगों को समझ में नहीं आएगा, मूल्य या उस तरह की भाषा की पेशकश करने की हिम्मत न करें जो एक निश्चित तरीके से हो , उनके बचपन में पता नहीं चला। इसलिए, भावनाओं को व्यक्त करने के लिए समस्याएं.

• आइए हम अलेक्सिथिक अभिव्यक्तियों को न भूलें. वहां जहां न केवल भावनाओं को दिखाने में असमर्थता है, बल्कि आत्मनिरीक्षण, सहानुभूति की कमी और एक संज्ञानात्मक शैली केवल बाहरी, तर्कसंगत और कंक्रीट की ओर उन्मुख है। हालांकि, और यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, एलेक्सिथिमिया कई मामलों में उन लोगों में दिखाई देता है जिनके पास ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम विकारों के समूह (एएसडी) के भीतर कुछ निदान है।.

अंत में और निष्कर्ष निकालने के लिए, कुछ ऐसा है जिसे हम भूल नहीं सकते. हम इन लोगों को अपना स्नेह व्यक्त करने के लिए "मजबूर" नहीं कर सकते, क्योंकि यह रणनीति कभी काम नहीं करती है. क्या अधिक है, इस प्रत्यक्ष तरीके से प्रयास करने पर बहुत उल्टा असर पड़ सकता है और हम जो चाहते हैं उसके ठीक विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। आइए यह न भूलें कि उन्हें भावनाओं को व्यक्त करने में समस्याएं हैं.

सबसे उपयुक्त प्रत्येक व्यक्ति की आवश्यकताओं, उनकी मनोवैज्ञानिक और सकारात्मक वास्तविकता से काम करना है। मामलों के एक अच्छे हिस्से में, सबसे तार्किक चिकित्सीय रणनीति आत्मसम्मान पर काम करने पर ध्यान केंद्रित करेगी, एक अधिक सकारात्मक और सुरक्षित आत्म-छवि का निर्माण करेगी.

इसलिए हमें याद रखें कि उस जोड़े के पीछे, वह दोस्त या वह बच्चा जो स्नेह दिखाने में असमर्थ है, एक कमी या समस्या है जिसे हमें जानना चाहिए और साथ काम करना चाहिए.

हम सभी को प्यार की ज़रूरत है, हमें ज़रूरत है कि हम दें और प्राप्त करें प्यार हानिकारक से अधिक फायदेमंद है, हमें कोई संदेह नहीं है। और तुम? क्या आपने पहले ही महसूस किया है कि प्यार देना और पाना कितना फायदेमंद है? और पढ़ें ”