बर्फ का दिल क्यों कुछ लोगों को स्नेह व्यक्त करना मुश्किल लगता है

लंबे समय से हमने जाना है कि अकेलेपन के प्रभाव से हमारी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक भलाई किस हद तक खत्म हो सकती है, और यह कि स्नेह की अभिव्यक्ति उन संबंधों को बनाने का मुख्य तरीका है जो हमें औपचारिक संबंधों से परे दूसरों से जोड़ते हैं।.

मगर, बहुत से लोगों को स्नेह व्यक्त करने में समस्याएं होती हैं, और वे इस तथ्य के बावजूद स्वचालित और अनैच्छिक रूप से दूर का रवैया अपनाते हैं कि खुद का एक हिस्सा विपरीत मांगता है.

ऐसा क्यों होता है? जैसा कि व्यावहारिक रूप से सभी मनोवैज्ञानिक घटनाएं हैं, एक भी स्पष्टीकरण नहीं है, क्योंकि कई तरीके हैं जो एक ही परिणाम की ओर ले जाते हैं, इस आधार पर कि प्रत्येक व्यक्ति ने अपने पूरे जीवन में यात्रा की है। मगर, इस घटना के बहुत सामान्य कारण हैं जो दोनों युगल संबंधों को प्रभावित करते हैं, और फिर हम उनमें से एक देखेंगे.

• संबंधित लेख: "युगल रिश्तों में सत्ता संघर्ष"

स्नेह व्यक्त करते समय समस्याएँ

मानव मन विरोधाभासों का एक समूह है, और यही कारण है कि हम सैद्धांतिक रूप से एक विकल्प से दूसरे विकल्प को पसंद करते हैं, जबकि एक ही समय में हम इसके विपरीत अभ्यास करते हैं। यह, उदाहरण के लिए, दंत चिकित्सक की यात्राओं में देरी या जिम सत्रों को छोड़ कर जो हम भुगतान कर रहे हैं, और यह हमारे जीवन के भावनात्मक पहलू में भी होता है।.

हम जानते हैं कि किसी के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ना कुछ सुखद है, और इसके बावजूद कई लोग हैं जो अपने दैनिक जीवन में इसे टालना पसंद करते हैं, निमंत्रण छोड़ने से इंकार करते हैं, गहन आसनों से भागते हैं, ऐसे लोगों से मिलना छोड़ देते हैं जो रुचि दिखाते हैं, या परिवार के साथ एक दूर का रवैया दिखाते हैं, जिसे समझाया नहीं जा सकता प्रमुख संघर्ष.

इस जिज्ञासु घटना को अमेरिकी शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा संबोधित किया गया है, जिसका नेतृत्व अन्ना लुएरसेन ने किया था। उन्होंने एक प्रारंभिक परिकल्पना से शुरू किया था: वह, संबंधों का प्रबंधन करते समय, प्रत्येक व्यक्ति को दो उद्देश्यों में से एक द्वारा स्थानांतरित किया जाता है प्राथमिकताएँ जो परस्पर अनन्य हैं.

ये उद्देश्य एक ओर, संतोषजनक संबंध विकसित करने के लिए हैं, और दूसरी ओर,, अस्वीकृति की भावना के लिए जोखिम को कम करें. सामान्य तौर पर, स्नेह व्यक्त करना कल्याण पैदा करता है, लेकिन अगर यह व्याख्या की जाए कि यह स्नेह पारस्परिक नहीं है, भेद्यता की भावना है और बहुत कम मूल्य है जो आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाता है.

लुएरसेन और उनके लोगों ने यह समझा कि कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति अपने प्रेम संबंधों में अधिक रक्षात्मक बने रहेंगे, और इसीलिए, अस्वीकृति के उच्च जोखिम की आशंका होने पर, उनके लिए बहुत ही अंतरंग संबंध रखने के विचार को त्यागना आसान होगा। और संतोषजनक.

• शायद आप रुचि रखते हैं: "भावनात्मक शून्य: जब हमारे पास ऐसी कोई चीज़ होती है जिसे हम समझा नहीं सकते"

प्रयोग

इस शोध के लिए, लुएरसन टीम ने 60 जोड़ों की भागीदारी पर भरोसा किया, जिन्हें एक मनोविज्ञान प्रयोगशाला में ध्यान रखा गया था। वहां, प्रत्येक जोड़े के सदस्यों को अलग कर दिया गया था और उनमें से प्रत्येक के लिए एक भूमिका की पेशकश की गई थी: एक व्यक्ति "स्पीकर" होगा और दूसरा, "वह जो सुनता है".

प्रतिभागियों को जो बोलना चाहिए उन्हें तीन तारीफ या तारीफ चुनने को कहा गया अपने साथियों से क्या कहें जिन लोगों ने उन्हें प्राप्त किया, उन्हें बिना किसी प्रतिक्रिया के सुनने के लिए पूछने के अलावा, बताया गया कि उनके साथी ने संभावित विषयों की सूची से "उन चीजों के बारे में बात करने के लिए चुना है जो मुझे अपने साथी के बारे में वास्तव में पसंद हैं"। इस तरह, वे मानते हैं कि तारीफ सहज थी.

इस चरण के बाद, युगल के दोनों सदस्यों ने प्रश्नावली भरी कि गतिविधि ने उन्हें कैसा महसूस कराया है, उन्होंने उस समय अपने हार्मोन के स्तर के बारे में डेटा एकत्र करने के लिए एक परीक्षण किया, और "वक्ताओं" में भर दिया। आपके आत्मसम्मान को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया एक प्रश्नावली.

युगल में भेद्यता की हानिकारक शक्ति

प्राप्त परिणामों के अनुसार, कम आत्मसम्मान वाले लोग कम स्नेही तारीफ की पेशकश करते हैं और प्रयोग द्वारा उत्पादित एक बड़ी असुविधा को प्रकट करने के लिए.

प्रोजेस्टेरोन का स्तर, एक हार्मोन को भावात्मक व्यवहार से पहले अधिक मात्रा में अलग किया गया और लगाव के साथ जोड़ा गया, इन लोगों में महत्वपूर्ण रूप से वृद्धि नहीं हुई, जैसा कि आमतौर पर ज्यादातर लोगों के साथ होता है। वास्तव में, कम आत्मसम्मान वाले और अच्छे आत्मसम्मान वाले जोड़ों से जुड़े लोगों की "सुनवाई" दोनों ने अनुभव किया कि अचानक प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि हुई है। दूसरी ओर, कम बोलने वाले "बोलने वालों" को एक हद तक विश्वास है कि उनके साथी को उनकी बातों से फायदा हुआ

इसकी व्याख्या कैसे की जाती है? सब कुछ इंगित करने लगता है कि कम आत्मसम्मान वाले लोग हैं अस्वीकृति की भावना से बचने के लक्ष्य के उद्देश्य से बहुत अधिक, और यह कि इस प्रकार के खतरे को उजागर करने वाले कार्य परेशान करते हैं जो उस अच्छे के लिए क्षतिपूर्ति नहीं करते हैं जो माना जाता है कि किया जा रहा है; इसलिए पक्षपातपूर्ण विचार यह है कि अन्य व्यक्ति इसके विपरीत हार्मोनल परीक्षण के बावजूद तारीफ से बहुत कम लाभान्वित होता है.

इस प्रकार की भावात्मक और संबंधपरक समस्याओं के समाधान का एक अच्छा हिस्सा है, आत्म-सम्मान पर काम करना और स्वयं के विचार (आत्म-अवधारणा) का निर्माण करना जो यथार्थवादी और अनासक्त हो। इस प्रकार, हर कोई जीत जाएगा.

• शायद आप रुचि रखते हैं: "23 संकेत हैं कि आपके पास एक जोड़े के रूप में 'विषाक्त संबंध हैं"

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• लुएर्सन, ए।, झिटा, जी। जे।, और एयडुक, ओ। (2017)। अपने आप को लाइन में रखना: आत्म-सम्मान और रोमांटिक रिश्तों में स्नेह व्यक्त करना। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन, 43 (7), 940-956.