क्या आप मूल भावनाओं को जानते हैं?

हमारी बुनियादी और माध्यमिक भावनाओं को समझना हमें व्यक्तिगत और संबंधपरक स्तर पर विकसित करने की अनुमति देता है. जिनके पास अधिक सामाजिक कौशल हैं वे आमतौर पर एक-दूसरे को अच्छी तरह से जानते हैं और जानते हैं कि वे प्रत्येक क्षण क्या भावनाएं महसूस करते हैं। बदले में, वे इन उपकरणों को समझने, उनका उपयोग करने और दूसरे में भावनाओं को पहचानने में आसानी से संबंधित होने में सक्षम होने में सक्षम होते हैं और जानते हैं कि वे अपने स्वयं के उत्पन्न करते हैं।.

आवश्यक के आधार पर, हम मूल भावनाओं को कैसे परिभाषित कर सकते हैं? पॉल एकमैन के सिद्धांत से हम छह बुनियादी भावनाओं को परिभाषित कर सकते हैं: क्रोध, दुख, खुशी, भय, आश्चर्य और घृणा. उन्हें मूल या प्राथमिक के रूप में पहचाना जाता है क्योंकि वे परस्पर और सहज हैं; यही कारण है कि जब से हम छोटे हैं हम पहले से ही उनके पास हैं, उनकी चेहरे की अभिव्यक्ति संस्कृति पर निर्भर नहीं करती है और वे दुनिया में कहीं भी पहचाने जाते हैं.

दूसरी ओर, माध्यमिक भावनाएं, सामाजिक रूप से प्रभावित होंगी और, उनके इतिहास और संस्कृति के आधार पर, एक या दूसरे तरीके से व्यक्त की जाएंगी।. इसी तरह, उन्हें विकसित करने के लिए एक पारस्परिक संपर्क की आवश्यकता है। यहां हम उदाहरण के लिए पा सकते हैं: शर्म, अवमानना, अपराध बोध, घमंड और उनके बीच कई वगैरह.

वर्तमान में भावनाओं की पहचान और पहचान के लिए कई अध्ययन समर्पित हैं। कुछ लोग यह मानते हैं कि चार मूल भावनाएं हैं और कुछ द्वितीयक जोड़कर संख्या बढ़ाती हैं; किसी भी मामले में, महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें पहचानें, उन्हें पहचानें और उन सभी के अनुसार कार्य करना सीखें.

“भावनाएं और भावनाएं सार्वभौमिक भाषा हैं जिन्हें सम्मानित किया जाना चाहिए। वे प्रामाणिक अभिव्यक्ति हैं कि हम कौन हैं ”.

-जूडिथ राइट-

बुनियादी या प्राथमिक और माध्यमिक भावनाएँ

सभी भावनाएं अनुकूल हैं, हालाँकि कुछ ध्वनि सकारात्मक जैसे खुशी और अन्य नकारात्मक, जैसे कि उदासी, क्रोध या घृणा, वास्तव में वे सभी हमें जो हमें घेरते हैं उसे अनुकूलित करने में मदद करते हैं। यह इस कारण से है कि भावनाओं के लिए बेहतर परिभाषा सुखद और अप्रिय हो सकती है, लेकिन उस कारण के लिए नकारात्मक नहीं.

माध्यमिक भावनाओं को भी परिभाषित किया जाता है क्योंकि कभी-कभी वे अन्य बुनियादी भावनाओं के मिलन से बने होते हैं, उदाहरण के लिए, ईर्ष्या की भावना में भय और क्रोध हो सकता है या शर्म की भावना में अस्वीकृति का डर शामिल होगा और असफल होने के लिए उदासी । इन भावनाओं को दूसरों के साथ बातचीत और एक विकास की आवश्यकता होती है जो हमें यह जानने की अनुमति देता है कि हम विभिन्न स्थितियों या संघर्षों में क्या महसूस करते हैं.

एक जिज्ञासु तथ्य जिसे हम उजागर कर सकते हैं, वह यह है कि एकमात्र भाव जो तटस्थ के रूप में परिभाषित किया गया है, आश्चर्य है. यह भावना सबसे कम कठोर है क्योंकि इसका हडोनिक स्वर जल्दी से लौटता है और एक अन्य भाव बन जाता है। उदाहरण के लिए, आश्चर्य यदि आश्चर्य अच्छा है या दुःख अगर आश्चर्य हमारी पसंद का नहीं था.

सब कुछ के साथ भी, जैसा कि हमने कहा है, बुनियादी और माध्यमिक भावनाएं हमेशा अनुकूली होती हैं, उदाहरण के लिए, घृणा हमें उन खाद्य पदार्थों को नहीं खाने में मदद करती है जो पुरानी हो सकती हैं। डर हमें उत्तेजनाओं से बचाता है जो हमारे अस्तित्व के लिए हानिकारक हो सकता है और उदासी हमें शांत और व्यक्तिगत मुठभेड़ की जगह देने की अनुमति देती है.

भावनात्मक शिक्षा: एक सही विकास का आधार

अच्छे व्यक्तिगत विकास के लिए शैक्षणिक और भावनात्मक बुद्धि के विकास की आवश्यकता होती है. भावनाओं की सही पहचान और पहचान का मतलब है कि हम उनका अच्छा उपयोग कर सकते हैं और यह जान सकते हैं कि दूसरों के साथ और खुद के साथ कैसे व्यवहार करें.

उन भावनाओं को जानना जो मौजूद हैं और हर एक को लगता है कि वे हमें शक्तिशाली बनाती हैं, चूंकि यह हमें आत्म-ज्ञान और दूसरों से जुड़ने की क्षमता प्रदान करता है। लेकिन ... इसका क्या मतलब है??

भावनात्मक शिक्षा हमें अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने की अनुमति देती है, चूंकि हम जानते हैं कि हम कौन हैं क्योंकि हम जानते हैं कि हम क्या महसूस करते हैं। इसके अलावा, हमारे सामाजिक कामकाज में भी सुधार होगा क्योंकि यह हमें दूसरों के साथ बेहतर पारस्परिक विकास और कौशल की अनुमति देगा। यदि हम पहचानते हैं कि दूसरे लोग कैसा महसूस करते हैं, तो उनके लिए उपयुक्त तरीके से संबंध बनाना आसान होगा.

जैसा कि हम देख सकते हैं, भावनाओं को जानने से संतुलित विकास होता है क्योंकि जब हम पहचानते हैं तो हम उन्हें खुद को व्यक्त करने में सक्षम होते हैं और हम उन्हें दूसरे ध्रुव की ओर नहीं बढ़ने देते हैं। उदाहरण के लिए, डर का बुरा इलाज करने से यह विचलन और भय या आतंक में बदल जाता है.

हम भावनाओं और बुनियादी और माध्यमिक भावनाओं के रहते हैं. उन्हें जानना और यह जानना कि वे खुद को कैसे व्यक्त करते हैं, जो हमें हर दिन बढ़ने में मदद करता है.