जानिए बोरियत के फायदे!

बोरियत बहुत अच्छी तरह से नहीं देखी जाती है। वास्तव में, यह इस प्रकार है कि अगर हमारे पास इसके लिए बहुत अधिक समय है कि हम संगठित, लागू या उत्पादक नहीं हैं क्योंकि ऊबने में समय बर्बाद करना, भटकना और कुछ भी नहीं करना शामिल है। यहां तक ​​कि कभी-कभी हम ऊब सकते हैं ... क्या दुविधा है!

लेकिन बोरियत की इस नकारात्मक अवधारणा से परे, क्या होगा अगर यह कभी-कभार इसके फायदे थे? क्या आपने कभी इसके बारे में सोचा है? शायद आज आपको पता चले कि बोरियत इतनी बुरी नहीं है। आइए देखें कि यह किस बारे में है.

"एक पीढ़ी जो बोरियत से खड़ी नहीं हो सकती है, वह कम मूल्य की पीढ़ी होगी".

-बर्टैंड रसेल-

समय दें

ऊब होने का मतलब है कि हमारे पास समय है और इससे बेहतर कोई और तरीका नहीं है कि हम खुद को समर्पित कर दें।. उदाहरण के लिए, तनावपूर्ण और भारी कार्यदिवस या व्यस्त दिन के बाद कुछ भी न करना, अपने आप को होने वाली थकावट और मानसिक थकान से मुक्त करने का सबसे अच्छा विकल्प है। क्योंकि हालाँकि ज़िम्मेदारी और काम करने के लिए ज़रूरी है, ऊब जाना, अलग होना मौलिक है.

अब तो खैर,इसका मतलब समय बर्बाद करना नहीं है। इन क्षणों का उपयोग बाहर जाने के लिए किया जा सकता है, उस पुस्तक को पढ़ सकते हैं जिसे हम बहुत चाहते थे या जो हम व्यस्त होने पर नहीं कर सकते थे ... संक्षेप में, बोरियत को उत्पादक बनाते हैं यदि केवल सोचने के लिए और अड़ियल हो। इसके अलावा, इन अवधियों के बाद हमें पता चलेगा कि हमारा शरीर गतिविधि और गतिशीलता के लिए कैसे पूछेगा और हम एक नई ऊर्जा के साथ प्रतिक्रिया करने में सक्षम होंगे.

यह हमें बेहतर तरीके से जानने का अवसर प्रदान करता है

वह ऊब नकारात्मक या सकारात्मक है केवल उस अर्थ पर निर्भर करती है जो हम देते हैं. यह बिना अर्थ के एक खाली स्थान हो सकता है या इसके विपरीत आराम और व्यक्तिगत अन्वेषण का एक स्थान है जो हमें प्रतिबिंबित करने और यहां तक ​​कि हमारे जीवन के बारे में निर्णय लेने में मदद करने की अनुमति देता है.

बोरियत एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने का एक अवसर है जो हमें खुद को व्यवस्थित करने और चीजों को अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद करता है. यह देखने के लिए एक अच्छा समय है कि हमारा जीवन कैसा चल रहा है, हमें क्या नई उम्मीदें हैं और हम क्या करना चाहते हैं ...

बदलाव को प्रोत्साहित करें

जब हम ऊब जाते हैं तो हमें आश्चर्य हो सकता है कि हम खुद को ऐसा क्यों पाते हैं, जवाब पाने के लिए हम सोच सकते हैं कि हमें क्या बदलना चाहिए ताकि स्थिति अन्यथा हो। मेरा मतलब है, हम उन उबाऊ क्षणों का लाभ उठा सकते हैं जो इस राज्य के विकल्पों पर प्रतिबिंबित करते हैं. क्योंकि यद्यपि हमने कहा है कि कभी-कभी बोरियत के अपने फायदे हैं, वही बात तब नहीं होती है जब इसे समय से पहले किया जाता है.

बोरियत कभी-कभी अच्छी होती है, लेकिन दैनिक नहीं

लंबे समय तक बोरियत असुविधा और निष्क्रियता की स्थिति की ओर ले जाती है जो सामाजिक अलगाव या प्रमुख अवसाद जैसी अधिक जटिल समस्याओं को जन्म दे सकता है। इसलिए समय पर ऊब जाना अच्छा है लेकिन ऐसा नहीं कि यह हमारी दिनचर्या बन जाए। आइए यह न भूलें कि तनाव, दबाव और दायित्व उनके उचित माप में हमें सक्रिय, एनिमेटेड और संतुष्ट महसूस करते हैं। इसलिए हम बढ़ते रहने के लिए निष्क्रियता से क्रिया में बदलते हैं।.

दिवास्वप्न की अनुमति देता है

एक और लाभ जो हमें बोरियत देता है वह है हमारे लक्ष्यों और सपनों के स्केच का निर्माण करना. जब हम कुछ नहीं करने के लिए बैठे होते हैं, तो हम भविष्य में खुद की कल्पना करने की संभावना रखते हैं कि हम क्या चाहते हैं। बोरियत हमारी रचनात्मकता को ट्रिगर करती है और नई संभावनाओं का पता लगाने के लिए हमारी प्रेरणा को बढ़ाती है.

"दिवास्वप्न हमारे भूले हुए पिछले बच्चे की छिपी रचनात्मकता की खेती कर रहा है"

-गोंजालो तमायो-

हमारे मस्तिष्क के लिए लाभ उत्पन्न करता है

जब हम ऊब जाते हैं तो हम जम्हाई लेते हैं, हालाँकि हम ऐसा तब भी करते हैं जब हम नींद में होते हैं। जम्हाई लेना बहुत सकारात्मक है! हालांकि यह पर आधारित है। कई विशेषज्ञों के अनुसार, यह हमारे मस्तिष्क को ऑक्सीजन युक्त करने की अनुमति देता है, जो ताजा हवा के प्रवेश की अनुमति देता है, जिससे हमारा मस्तिष्क जाग सकता है। इसके अलावा, अगर हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि मस्तिष्क न्यूरॉन्स के बीच संबंध बनाए रखने के लिए बड़ी मात्रा में ऊर्जा की खपत करता है, तो जम्हाई आ जाएगी।.

नकारात्मक ऊब को रोकता है

जैसा कि हमने देखा है सामयिक बोरियत अच्छी और आवश्यक है. वे हमें अपने जीवन को प्रतिबिंबित करने और निर्देशित करने में मदद करते हैं। इसके विपरीत, समय में नकारात्मक या लंबे समय तक ऊब असहजता पैदा करती है और हमें सूचना दिए बिना हमें पकड़ने में सक्षम है। इसलिए इसे रोकना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे थकावट और उदासीनता की भावना पैदा कर सकते हैं जिससे बचना मुश्किल है.

अपने आप को स्वस्थ होने दें और कभी-कभार बोरियत यह देखेंगे कि आपका जीवन कैसे बेहतर होता है.

भी, लंबे समय तक बोरियत हमें चिंता या तनाव का अनुभव करा सकती है कुछ भी न करने और बेकार महसूस करने के साथ-साथ कुछ मामलों में अवसाद के लिए। इसलिए हम कभी-कभी बोरियत को प्रोत्साहित करते हैं और इस घटना में कि हम उदासीनता और उदासीनता में पड़ जाते हैं, चलो अपनी इच्छा शक्ति के साथ खुद को जारी रखने में मदद करें.

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