गायन हमें विज्ञान के अनुसार भी खुश करता है

शावर में, घर पर जब हम संगीत सुनते हैं और कोई भी हमें नहीं सुनता है, दोस्तों के साथ ... गायन भी हमें खुश करता है, यह सार्वभौमिक अभ्यास हमें सेरोटोनिन और ऑक्सीटोसिन से भर देता है, और यह सभी के लिए उपलब्ध सनसनीखेज उत्साह का एक इंजेक्शन है। इससे भी अधिक, यह देखने में संभव है कि अल्जाइमर प्रतिक्रिया के साथ भी लोग और हर बार खुशी के साथ जागते हैं जब उन्हें गाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है.

एडिथ पियाफ ने कहा कि गायन दूसरी दुनिया से बचने का एक तरीका है। हालांकि, मनोवैज्ञानिक और न्यूरोसाइंटिस्ट पूरी तरह से इस विचार के साथ नहीं हैं; वास्तव में, संगीत चिकित्सा दूसरों से जुड़ने का एक सनसनीखेज चैनल है, उन भावनाओं को जगाने के लिए जो हमें दूसरों के साथ अधिक गहन संबंध स्थापित करने में मदद करती हैं.

उदाहरण के लिए, में प्रकाशित एक अध्ययन में जेरोन्टोलॉजी के जर्नल यह देखा जा सकता है जब हमारे बुजुर्ग गाने के लिए एक सामुदायिक गायन के लिए जाने लगते हैं, तो अकेलेपन की भावना कम हो जाती है और उनके स्वास्थ्य में सुधार होता है. हम इस तथ्य को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं कि 65 साल से, इस जनसंख्या समूह के बीच सामाजिक अलगाव से जुड़े अवसाद से पीड़ित होने का जोखिम बहुत आम है.

इसलिए, एक समूह का हिस्सा होने के रूप में सरल कुछ ऐसा है जिसके साथ संगीत में एक भागीदार होने के कारण बातचीत में सुधार होता है और भावनात्मक, संज्ञानात्मक और शारीरिक स्तर पर बहुत सकारात्मक परिवर्तन उत्पन्न करता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि हर रोज़ अपने लिए शॉवर में गाने जैसी प्रैक्टिस करना भी रिसेट बटन की तरह काम करता है हमें ऊर्जा, खुशी और सकारात्मकता की एक अच्छी खुराक देने में सक्षम ...

"मैं खुश होने के लिए नहीं गाता, मैं खुश हूं क्योंकि मैं गाता हूं".

-विलियम जेम्स-

गायन हमें खुश भी करता है क्योंकि मस्तिष्क संगीत से प्यार करता है

खुशी, सब के बाद, सबसे सरल कृत्यों के माध्यम से अनुभव किया जाता है। अच्छी कंपनी, आराम की दोपहर, दोस्तों के साथ भोजन ... अब अच्छा, गायन हमें एक तथ्य के लिए भी खुश करता है क्योंकि यह आकर्षक है: हमारा मस्तिष्क संगीत पसंद करता है.

• हम कह सकते हैं कि इस पैतृक कला के साथ यह प्रेम कहानी कुछ ऐसी है जो हमेशा मानवता के साथ रही है, और यह विज्ञान, हर दिन समझाने के लिए प्रयास करता है.
• दूसरी ओर, संगीत के सिद्धांतकार लियोनार्ड मेयर ने अपनी पुस्तक में हमें समझाया है भावना और संगीत में अर्थ कि मस्तिष्क संगीत के प्रत्येक टुकड़े के साथ एक प्रकार का सुखद झटका अनुभव करता है, हर उस नोट के साथ जब हम ज़ोर से गाना गाते हैं.
• यह एक ऐसा अनुभव है जो हमें उसी समय चुनौती देता है जो हमें सुरक्षा की सुखद अनुभूति देता है.

इससे भी अधिक, वैज्ञानिक हमें बताते हैं कि हमारे कानों में गायन के लिए बुनियादी के रूप में दिलचस्प संरचना है: यह पवित्रता है. आंतरिक कान का यह छोटा सा हिस्सा उन आवृत्तियों पर प्रतिक्रिया करता है जो हम गाते समय बनाए जाते हैं। यह शारीरिक प्रतिक्रिया हमें खुशी देती है, जो कंपन मस्तिष्क को शांत करने की स्थिति में लाते हैं, जैसे कि लाभदायक, लगभग जादुई ...

हमारे मूड को सुधारने के लिए गाएं

पाब्लो पिकासो ने कहा कि चित्रित करने और आकर्षित करने के लिए आपको अपनी आँखें बंद करनी होंगी और गाना होगा. अगर हम महसूस करते हैं, यह अभ्यास, उच्च या निम्न गायन, गुनगुनाता या गुनगुनाता है, तो हम में से कई में एक आवर्ती आदत है जबकि हम अन्य कार्यों को करते हैं। इस प्रकार, ड्राइविंग करते समय गाना बहुत आम है, खेल करते समय, हम घर या जब हम काम करते हैं तब भी ऑर्डर करते हैं.

गायन से मूड बेहतर होता है। यह एंडोर्फिन को रिलीज करता है, सेरोटोनिन का उत्पादन करता है और हमारे कोर्टिसोल के स्तर, तनाव हार्मोन को भी कम करता है। इसके अलावा, अध्ययन, जैसे कि फ्रैंकफर्ट विश्वविद्यालय में किया गया; वे हमें बताते हैं कि गायन हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और यहां तक ​​कि श्वास, डायाफ्राम के लचीलेपन और फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करता है.

अब, सबसे उल्लेखनीय लाभों में से एक और जिसे हमने पहले ही शुरुआत में संदर्भित किया है, वह है जो न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों वाले लोगों में उत्पन्न होता है। इसके अलावा, संयुक्त राज्य अमेरिका के बहुत "अल्जाइमर सोसाइटी", उदाहरण के लिए, वे वर्षों से क्या कह रहे हैं "मस्तिष्क के लिए गायन".

यह देखा गया है कि गायन से इस बीमारी के साथ बुजुर्गों की सतर्कता में सुधार होता है. यह उन्हें सकारात्मक तरीके से दूसरों के साथ जुड़ने में मदद करता है, वे आनंद लेते हैं, वे हंसते हैं, वे संचार और बातचीत के लिए अधिक ग्रहणशील होते हैं, वे कुछ कार्यों को करने के लिए अधिक केंद्रित होते हैं और उनके मूड में सुधार होता है.

दूसरी ओर, एक अन्य पहलू जिसे यूनिवर्सिटी ऑफ ईस्ट एंग्लिया के टॉम शेक्सपियर और एलिस व्हिडन जैसे बौद्धिक विकलांगता के क्षेत्र में विशेषज्ञ सत्यापित करने में सक्षम हैं, वह यह है कि मानसिक समस्याओं वाले लोग, गायन कार्यशालाओं से बहुत लाभान्वित होते हैं. यह तनाव और चिंता को कम करता है, व्यक्तिगत सुरक्षा और सामाजिक कौशल हासिल करता है.

हम कह सकते हैं कि, किसी तरह, गायन वह व्यायाम है जिसके द्वारा हमारा मस्तिष्क हमेशा पुरस्कृत होता है। संगीत वह अन्य प्रकार की भाषा है जो विशुद्ध रूप से सांस्कृतिक उत्पादन से अधिक कुछ के रूप में कार्य करती है. यह वह स्थान है जहां हम सभी सहमत हैं, यह उस तरह का संचार है जहां शब्दों की आवश्यकता नहीं है.

यह मस्तिष्क का वह कोना भी है जो लगभग हमेशा अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी बीमारियों से पहले ही बरकरार रहता है हमें सबसे मूल्यवान मनुष्य के साथ संपर्क बनाने की अनुमति देता है: भावनाएं.

हमें उदास संगीत क्यों पसंद है? हमें उदास संगीत क्यों पसंद है? मानो या न मानो, इस प्रकार के गीत से हमारा मस्तिष्क मोहित हो जाता है, यही कारण है कि हम इसे आत्मसात करते हैं। और पढ़ें ”