अपने जीवन को फिर से शुरू करने और आगे बढ़ने के लिए 5 कदम बदलें

परिवर्तन के लिए चयन करना आकस्मिक विकल्प नहीं है. अधिकांश समय, जब हम महत्वपूर्ण बदलावों के बारे में बात करते हैं, तो हम साहस की, दृढ़ विश्वास की और सबसे बढ़कर जरूरत के कार्य की बात करते हैं। क्योंकि कभी-कभी ऐसा करने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है, त्वचा को बदलें, जड़ों को फाड़ें और "होने" में सक्षम होने के लिए अन्य मानचित्रों की तलाश करें, फिर से शुरू करने और इच्छाओं और व्यवहारों के बीच आवश्यकताओं और उपलब्धियों के बीच संतुलन बनाने में सक्षम होने के लिए ... जैसा कि हम आगे देखेंगे, यह सब यह महत्वपूर्ण है जब आप अपने जीवन को बदलने के लिए साहसी निर्णय लेते हैं.

विंस्टन चर्चिल ने कहा, बड़ी सफलता के साथ, कि सुधार बदल रहा है और है "परिपूर्ण" होना अक्सर बदलने की हिम्मत रखना है. हालांकि, इस कथन में हमें एक और समान रूप से महत्वपूर्ण जोड़ना चाहिए: परिवर्तन सकारात्मक हैं जब तक हम सार नहीं खो देते हैं, तब तक मान स्वयं। इसलिए, हमारे जीवन चक्र में हम जो भी बदलाव करते हैं, वह होना चाहिए हम वास्तव में जो बनना चाहते हैं, उसके करीब जाने का लक्ष्य रखें.

"ऐसी जगह पर वापस जाने के लिए कुछ भी नहीं है जो यह जानने के लिए अपरिवर्तित रहता है कि आपने कैसे बदला है"

-नेल्सन मंडेला-

अब, इसे प्राप्त करना आमतौर पर आसान या तेज़ नहीं है, बहुत कम सुखद, कम से कम शुरुआत में। तो, कुछ जिज्ञासु जो आमतौर पर होता है, वह है हम में से अधिकांश यह मानते हैं कि जब हमारे जीवन में कुछ प्रासंगिक होता है तो हमें एक बदलाव करना चाहिए. एक नौकरी खोना, एक स्नेहपूर्ण संबंध छोड़ना, एक निराशा या विफलता को सहना लगभग एक प्रत्यक्ष निमंत्रण की तरह है जिसे हम अक्सर एक लोकप्रिय वाक्यांश में संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं: "नवीनीकृत या मरना".

हालांकि, और यह स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है, हमें इन स्थितियों में देखने से पहले जो हमें एक चट्टान के किनारे पर रखती हैं, ऐसे क्षणों का बेहतर सामना करने के लिए, व्यक्तिगत परिवर्तन से संबंधित रणनीति विकसित करना गलत नहीं होगा।. यदि "परिवर्तन" प्रगति और सुधार का पर्याय है, तो आइए इसे दैनिक रूप से, निरंतर, एक एकीकृत और बुद्धिमान तरीके से अभ्यास में लाएं.

इस तरह, हम किसी भी घटना के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देंगे और हम आगे बढ़ने के लिए अधिक वैध महसूस करेंगे. आइए इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए रणनीतियों की एक श्रृंखला देखें.

अपने जीवन को 5 चरणों में बदलें

अपने जीवन को बदलना एक आवश्यकता है जिसे आपने एक से अधिक अवसरों पर महसूस किया होगा. इस आवश्यकता ने आपको एक स्व-सहायता पुस्तक से परामर्श करने के लिए प्रेरित किया है, ताकि यह पता चले कि उनमें से अधिकांश बहुत समान सामान्य विचारों की पेशकश करते हैं, आशावाद और अच्छे इरादों से भरा है।.

हालांकि, वास्तविकता अलग है. हमारा मस्तिष्क परिवर्तन के लिए प्रतिरोधी है, उसे यह पसंद नहीं है, वह इसे सही नहीं देखता है क्योंकि उसके लिए यह असंतुलन और हमारे अस्तित्व के लिए सीधा खतरा है। यह हमें एक बार फिर इस आधार पर लाता है कि हर परिवर्तन दर्दनाक है और इसलिए, उस प्रभाव को कम करने के लिए, हमें जो करना चाहिए, उसे रोजाना 5 नियम लागू करने चाहिए; 5 सोच दृष्टिकोण जो हमें व्यक्तिगत नवीकरण के पक्ष में मदद करेंगे.

1. स्पष्टता के माध्यम से स्पष्टता आती है

मार्कोस ने कराटे सिखाना शुरू कर दिया है। उनके छात्रों के लिए, 8 से 12 वर्ष के बच्चे, वह उन्हें लगातार दोहराता है कि "दर्द के बिना कोई उपलब्धि नहीं है". वह ऐसा करते हुए उन्हें थकावट और बहुत जटिल निर्देश देता है, उन्हें प्रयास के लिए प्रोत्साहित करता है। एक हफ्ते बाद, इसके 20 छात्रों की कक्षा में केवल 3 बच्चे बचे हैं.

इस प्रशिक्षक ने क्या गलत किया है? यह सोचने के लिए कि यह छोटे त्वरित परिवर्तनों में उत्पन्न हो सकता है और कक्षाओं के साथ एक दृढ़ प्रतिबद्धता एक गलती है. वास्तविक परिवर्तन, सर्वोत्तम उपलब्धियां, सरल, स्पष्ट और प्रेरक उद्देश्यों को प्राप्त करना, जिसमें हर दिन काम करना है.

इस तरह, और यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो प्रक्रिया को सरल बनाने से बेहतर कुछ नहीं हो सकता. एक लक्ष्य निर्धारित करें, जिसे प्राप्त करना आसान है (भले ही यह एक बड़ा और अधिक कठिन का हिस्सा हो). जब आप इसे प्राप्त करते हैं, तो कल के लिए एक और प्रस्ताव दें जो थोड़ा अधिक जटिल हो या जो एक नई उन्नति को दबाए। तो, और आप को सूचित किए बिना, आपके पास पहले से ही आधा पर्वत विजय होगा.

2. "अपने नए व्यवहार" की रक्षा करें

प्रत्येक परिवर्तन, बड़े या छोटे, नए व्यवहार को व्यवहार में लाने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, एक सामान्य समस्या है जिसके बारे में हमेशा बात नहीं की जाती है. हमारा पर्यावरण इन विविधताओं पर कैसे प्रतिक्रिया देता है? वे खुद को नवीनीकृत करने की हमारी आवश्यकता पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?

• अक्सर, हम अनुचित टिप्पणियों के प्रभाव को महसूस करते हैं और कुछ भी प्रेरित नहीं करते हैं. वास्तव में, हम आलोचना के नकारात्मक प्रभाव के कारण एक कदम वापस लेने के लिए इस बिंदु (अनुशंसित नहीं) पर पहुंच सकते हैं.
• इससे बचते हैं. सभी नए व्यवहार "संरक्षित" होने चाहिए. यदि आप चुनते हैं, उदाहरण के लिए, कुछ दोस्तों के साथ रहने के लिए, अधिक समय बिताने के लिए या अन्य शौक का अभ्यास करने के लिए, तो यह प्रभावित न होने दें कि वे आपको क्या बता सकते हैं या दूसरों को नहीं बता सकते हैं.

3. "बनना" बनने की तुलना में आसान है

जब आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं तो आप किसी और के बनने की चाहत की गलती कर सकते हैं. उस छवि की कल्पना करना आम है जहां हम खुद को किसी अलग व्यक्ति के रूप में देखते हैं, कोई व्यक्ति किसी नए स्थान पर आता है, रोमांचक कार्य करता है, विभिन्न लोगों से मुलाकात करता है.

अपने पैरों को जमीन पर रखें और दो प्रमुख पहलुओं को समझें.

• बनने से ज्यादा आसान है। मेरा मतलब है, हमारे जीवन में बदलाव को बढ़ावा देने का मतलब यह नहीं है कि हम खुद को किसी ऐसे व्यक्ति में बदल दें जो हम नहीं हैं. यह न तो तार्किक है और न ही स्वस्थ.
• आदर्श रूप से, कोई भी परिवर्तन हमारे अस्तित्व के विस्तार को बढ़ाता है। यह हमें संतुलन खोजने की अनुमति देता है, लेकिन साथ ही एक कदम आगे ले जाने के लिए हमारे डर और सीमाओं को चुनौती देता है। एक कदम जहां समायोजित करने के लिए उपलब्धियों के साथ आकांक्षाएं, विजय के साथ सपने, संतुष्टि के साथ कल्याण.

"दुनिया को बदलने की कोशिश मत करो, दुनिया को तुम बदलने की कोशिश मत करो"

कार्लोस रुइज़ ज़ाफ़ॉन

4. अज्ञात का डर उचित है

कई स्व-सहायता पुस्तकों में हम निम्नलिखित वाक्यांश पाएंगे "डरो मत, तुम कर सकते हो, तुम पर भरोसा है". खैर, इस अति प्रयोग और अति प्रयोग में ऐसी बारीकियां हैं जिन्हें हमें विचार करना चाहिए, आइए देखें.

• डरना सामान्य है, इसलिए इसे नकारें या इसे छिपाएं नहीं, बस इसे समझें.
• परिवर्तन का डर सबसे पहले अनिश्चितता का डर है, क्या होगा, अगर मैं सक्षम हो जाऊंगा, अगर सब कुछ गलत हो जाएगा। यह समझें कि इस प्रकार के विचार हमारे मस्तिष्क के उत्तरजीविता तंत्र के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं और हमें जोखिम में नहीं रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं.

इसलिए, यह आपके दिन-प्रतिदिन की वर्चुअलाइजेशन की इस श्रृंखला को लागू करने के लिए चोट नहीं करता है जो बहुत मदद कर सकता है.

• मैं डरता हूं और मेरा डर जायज है. यह एक सामान्य प्रक्रिया है जिसे मुझे समझना और प्रबंधित करना होगा. उद्देश्य यह है कि यह डर, मुझे पंगु बनाने से दूर, खुद को चुनौती देने के लिए एक कारण के रूप में कार्य करता है, यह देखने के लिए कि मैं कितना दूर जा सकता हूं.
• उस डर को कम करने के लिए मैं यथार्थवादी, सरल और प्रगतिशील लक्ष्य निर्धारित करूंगा। मैं थोड़ा-थोड़ा करके जाऊंगा, लेकिन बिना रुके.
• अगर एक चीज है जिसके बारे में मैं स्पष्ट हूं, तो वह यह है कि कोई भी बदलाव मुझे ऐसी जगह ले जाएगा जहां मैं बेहतर रहूंगा. सभी परिवर्तन सकारात्मक होने चाहिए। वहां से, मैं अपने दिमाग को उन सभी अच्छी चीजों पर केंद्रित करता हूं, जो इस प्रक्रिया का मतलब होगा उपलब्धि की प्राप्ति तक.

5. प्रत्येक परिणाम की प्रशंसा करें

यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो याद रखें कि तूफान अच्छे साथी नहीं हैं। धीमी गति से चलें जिससे हमें अधिक से अधिक परिप्रेक्ष्य मिल सके, किए गए प्रत्येक कदम के बारे में अधिक जागरूक रहें, की गई गलतियों और सुधारों को लागू करना बेहतर है.

एक या कई बदलाव करना कोई आसान काम नहीं है, यह एक आसान तरीका नहीं है। वास्तव में, कभी-कभी, दो बिंदुओं के बीच की सबसे छोटी दूरी हमेशा एक सीधी रेखा नहीं होती है, लेकिन एक ज़िगज़ैग क्रॉसिंग जहां आप गिरते हैं और दो और तीन बार उठते हैं ...  जहां खुद को खोना और खुद को फिर से खोना है, जहां एक कदम आगे और दो कदम पीछे ले जाना है.

हालांकि, चलो इस साहसिक कार्य में कुछ भी नहीं भूलना चाहिए: प्रत्येक प्राप्त परिणाम की प्रशंसा करना। क्योंकि जो सफलता हासिल हुई है, वह खुद को और किसी को भी मिल जाएगी. यह एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें केवल किसी को खुश करने, उपस्थित होने और सुनने के लिए है, और वह कोई हम है. 

यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं तो इन युक्तियों को लागू करने में संकोच न करें. हर प्रयास इसके लायक होगा.

स्वयं के साथ अच्छा होना हर किसी के साथ अच्छा होने से बेहतर है। यह समझना कि स्वयं के साथ अच्छा होना हर किसी के साथ अच्छा होने के लिए बेहतर है, स्वास्थ्य और कल्याण का पर्याय है। यह एक महत्वपूर्ण आजीवन सीखने की क्रिया है। और पढ़ें ”