हमारे दृष्टिकोण को संशोधित करते हुए हमारे जीवन को बदलें

हमारी पीढ़ी कल्याण से संबंधित कुछ महत्वपूर्ण मुद्दों के वैज्ञानिक अध्ययन में रुचि रखने वाले पहले लोगों में से एक रही है, जैसे कि जो लोगों को वास्तव में खुश करता है. वास्तव में, इस प्रकार के प्रश्नों से की गई कुछ खोजों ने मौलिक रूप से दुनिया की व्याख्या करने के तरीके को बदल दिया है। उदाहरण के लिए, आज हम उस विशाल शक्ति को जानते हैं जो हमारे दृष्टिकोण की मनःस्थिति पर है.

अब हम जानते हैं कि खुश लोगों के पास परिस्थितियों का एक निश्चित समूह नहीं होता, बल्कि होता है दुनिया को देखने का एक विशेष तरीका. सकारात्मक दृष्टिकोण विचारों, घटनाओं और परिणामों की एक श्रृंखला प्रतिक्रिया को उकसाते हैं जो असाधारण परिणाम देते हैं। इसलिए, आशावादी होना और एक अच्छी मानसिक स्वच्छता सीखना हम अपने दिन के लिए दिन का अधिक आनंद ले सकते हैं.

मनोविज्ञान के मूल सिद्धांत हमें बताते हैं कि हम में से प्रत्येक उनके दृष्टिकोण के लिए जिम्मेदार है. इसलिए, हमारी पीढ़ी के लोगों को एक बड़ा फायदा है। अपने मन की शक्ति को जानकर, हम अपने पूर्वजों की तुलना में अधिक खुश रहने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं.

"दृष्टिकोण संक्रामक हैं। क्या यह आपके लायक है? "

-डेनिस और वेंडी मैनरिंग-

हमारे दिमाग के लिए क्या दृष्टिकोण स्वस्थ हैं?

एक सही मानसिक स्वच्छता से प्राप्त सकारात्मक दृष्टिकोण भलाई को प्राप्त करने में मदद करते हैं. इसके अलावा, वे हर किसी के लिए बहुत लाभ उठाते हैं, जो पहले से ही अपेक्षाकृत अच्छी तरह से उन लोगों के लिए हैं जिनके पास अधिक गंभीर कठिनाइयां हैं या यहां तक ​​कि चिंता या अवसाद जैसे विकार की उपस्थिति है।.  अब, हालांकि हम हमेशा अपनी परिस्थितियों को नहीं बदल सकते हैं, लेकिन ऐसा कुछ है जिसे हम हमेशा नियंत्रण में रखते हैं: हमारे पास मौजूद गुणों और सीमाओं के अनुसार जितना संभव हो उतना प्रयास करते हैं। हम सब कुछ नहीं कर सकते, लेकिन हाँ हम अपनी ओर से सब कुछ कर सकते हैं अधिकतम प्रदर्शन पाने के लिए और खुद से संतुष्ट महसूस करें। हालाँकि, यह तभी प्राप्त होगा जब हमारे पास उचित मानसिक दृष्टिकोण होगा. मानसिक दृष्टिकोण इतना महत्वपूर्ण है कि यह हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभाव डाल सकता है. प्रोफेसर हैस आइसेनक के निर्देशन में हीडलबर्ग विश्वविद्यालय में दस वर्षों के लिए किए गए एक शोध परियोजना में इसका सबूत दिया गया था। इस अध्ययन के परिणामों से पता चला कि सामान्य सोच की आदतें अस्वास्थ्यकर शारीरिक व्यवहार की आदतों की तुलना में अधिक हानिकारक हो सकती हैं.

स्वस्थ आदतों को प्रोत्साहित करने के लिए कुंजी

• सरल. आपके पास जो सबसे अच्छा दृष्टिकोण है, वह है अपनी आवश्यकताओं को अधिकतम तक कम करना। खुश रहने के लिए आपको जितनी अधिक ज़रूरतमंद चीज़ों की ज़रूरत होगी, उतना ही यह आपको सकारात्मक रूप से जीने में खर्च करेगा.
• लिंक बनाएं. एक स्वस्थ दिमाग रखने के लिए, एक नज़दीकी सामाजिक नेटवर्क बनाना सुविधाजनक है जिसमें आप ज़रूरत के समय खुद का समर्थन कर सकें और उनके साथ लिंक बनाए रख सकें.
• अपनी रचनात्मकता का विकास करें. यह क्षमता नए अनुभवों या सीखने के लिए न्यूरॉन्स की क्षमता को बढ़ाती है.
• अपनी बौद्धिक जिज्ञासा को काम करें. कुछ अध्ययनों के अनुसार, जो लोग नए अनुभवों के लिए खुला रवैया दिखाते हैं और एक निवर्तमान व्यक्तित्व होते हैं, वे लंबे समय तक जीवित रहते हैं और प्रतिरक्षा और हृदय प्रणाली के बेहतर कामकाज का आनंद लेते हैं।.

“अगर आपको कुछ पसंद नहीं है, तो इसे बदल दें; यदि आप इसे बदल नहीं सकते हैं, तो इसके बारे में सोचने के तरीके को बदल दें ".

हमारी पीढ़ी ने जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल दिया है

जैसा कि हम देखते हैं, हमारी पीढ़ी ने उस खुशी को समझ लिया हैयह किसी बाहरी स्थिति पर निर्भर नहीं करता है,लेकिन वह हमारे मानसिक रवैये से नियंत्रित होता है. जिस तरह से हम दुनिया को देखते हैं वह हमारे जीवन को नियंत्रित करता है। यह एक गुप्त शक्ति है जो हम सभी के पास है और जो दिन में चौबीस घंटे काम करती है, बेहतर या बदतर के लिए। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम जानते हैं कि इस महान बल का लाभ कैसे उठाया जाए और कैसे नियंत्रित किया जाए.

मनुष्य हमारे बीच बहुत समान हैं, लेकिन जो छोटी-छोटी असमानताएं हैं, वे हमें बहुत अलग तरीके से जीवन जीने के लिए प्रेरित करती हैं। हमारे बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतर हमारे दृष्टिकोण में से एक है। हमारे शुरुआती बिंदु से कोई फर्क नहीं पड़ता: यदि हमारे पास एक सकारात्मक दृष्टिकोण है और लगातार खुद को सर्वश्रेष्ठ देने का प्रयास करते हैं, तो हम अंततः अपनी समस्याओं को दूर करेंगे.

इतना, एक सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण रखना खुद से पूछना है कि हम कुछ कैसे कर सकते हैं, समझाने के बजाय जो नहीं किया जा सकता है। इसलिए, यदि आप दुनिया को देखने के इस तरीके को विकसित करने का प्रबंधन करते हैं, तो आप पाएंगे कि आप अपने जीवन को बेहतर के लिए कितनी तेजी से बदल सकते हैं।.

"जीवन के बारे में हमारा दृष्टिकोण अपने बारे में जीवन के दृष्टिकोण को निर्धारित करता है".

6 वाक्यांश जो आपके जीवन को बदल सकते हैं ऐसे वाक्यांश हैं जो आपके जीवन को बदल सकते हैं। वे आपको खुद से सर्वश्रेष्ठ पाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और बेहतर कल में आशा नहीं खोते। और पढ़ें ”