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डायरी रखने के फायदे
जब भी हम डायरी के बारे में सोचते हैं, किशोरावस्था की एक छवि हमारे सामने आती है, कुंठित प्रेम और हजारों भावनाओं को पैडलॉक के साथ नोटबुक में व्यक्त किया गया था कि वर्षों बाद उदासीनता के साथ पढ़ा जाएगा.
मगर, एक डायरी एक अमूल्य और बहुत महत्वपूर्ण हथियार है जो न केवल यादों को जीवित रखने में मदद करता है, लेकिन उत्कृष्ट मानसिक स्वास्थ्य के लिए। अख़बार हमारी ज़िंदगी को गहरा बनाने और भविष्य के लिए एक बेहतर रास्ता खोलने के लिए बहुत शक्तिशाली हथियार बनने की यादों के पुल से लौटे हैं.
"स्मृति एकमात्र स्वर्ग है जहाँ से हम निष्कासित नहीं हो सकते।"
-जीन पॉल-
जीवन के लिए एक डायरी के लाभ
सबसे पहले, एक पत्रिका आपकी दिनचर्या बनाने में मदद करेगी, हर दिन बैठना और अपने विचारों या भावनाओं को लिखना चाहे वह एक पैराग्राफ हो या कई पेज हों, यह एक बहुत अच्छा व्यायाम है। और केवल इतना ही नहीं, बल्कि यह आपके विचारों को क्रम में रखकर आपके लेखन कौशल और मानसिक संगठन की भी मदद करेगा.
भी यह समय बिताने का एक बहुत ही उत्पादक तरीका है, कई बार हम कम उत्पादक चीजें करना पसंद करते हैं, जैसे बिना प्रासंगिकता के कुछ कार्यक्रम देखना। हालाँकि, अपने खाली समय को स्वयं पर प्रतिबिंबित करने के लिए और आपको लगता है कि अत्यधिक उत्पादक है और अंततः आपको अनुशासन और आत्म-प्रतिबिंब का लाभ देगा. और जब हम आत्म-प्रतिबिंब के बारे में बात करते हैं तो यह है क्योंकि आपकी पत्रिका लिखने का समय आपके लिए एक क्षण है, जहां आप खुद के साथ हो सकते हैं और जहां आप स्वतंत्र हैं और लिख सकते हैं यह एक उत्कृष्ट दृष्टिकोण भी देता है जब पिछली बार घूमते हुए आप अब फिर से नई आँखों से देख सकते हैं.
"लेखन आवाज की पेंटिंग है।"
-वॉल्टेयर-
सब कुछ के अलावा कहा, एक अखबार रचनात्मकता को उड़ाने का सही बहाना है. एक अखबार को अब पारंपरिक तरीके से नहीं होना चाहिए, आप उसे आकर्षित कर सकते हैं, गाने बना सकते हैं या कॉमिक कर सकते हैं, यहां तक कि इसे ब्लॉग में दुनिया के सामने पेश कर सकते हैं।.
आज कोई सीमा नहीं है, डायरी लिखने के एक हजार तरीके और प्रारूप हैं. कुछ भी आपको रोक नहीं सकता है और आप मध्यम और जिस तरह से आप सबसे अधिक आरामदायक हैं, उसे चुन सकते हैं। आपके द्वारा की जाने वाली हर चीज में कोई बाधा नहीं है, इसलिए आप बेहद रचनात्मक हो सकते हैं और अपने सर्वश्रेष्ठ विचारों को सामने आने दें और उनका अनुवाद करें, वे हमेशा कुछ और कर सकते हैं.
आत्मा के लिए एक डायरी लिखने के लाभ
शायद एक अखबार का सबसे बड़ा लाभ आपकी आत्मा और आपके मन की शांति के लिए है. यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको उन घटनाओं को संसाधित करने की क्षमता देता है जो आपके जीवन में प्रासंगिक थीं और शायद उस समय आपने इसे इस तरह नहीं माना था.
जो हुआ उसे ठीक करना बहुत महत्वपूर्ण है और कई बार हम सिर्फ अपनी यादों पर भरोसा नहीं कर सकते। कई मौकों पर, कुछ लिखा होने से हमारे विचारों में हमेशा नई रोशनी आएगी.
भी अपने विचारों को स्पष्ट करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है. एक मुश्किल दिन या भावनात्मक रूप से चार्ज होने के बाद, बैठने और लिखने के अलावा कुछ भी बेहतर नहीं है जो उलझ सकता है और सबसे ऊपर, खुद से कनेक्ट करें और अपनी भावनाओं को समझें.
जो हम महसूस करते हैं उसे लिखना हमें शांत कर सकता है और हमें बेहतर समझा सकता है कि क्या होता है और कम उलझन महसूस होती है.
अंतिम, डायरी जीवन में महत्वपूर्ण चीजों का दस्तावेजीकरण करने का एक अच्छा तरीका है, सार्थक सबक रिकॉर्ड करें जिसे हम अक्सर भूल जाते हैं.
और एक विचार जो आपको भविष्य में बहुत मदद कर सकता है. अपनी पत्रिका का लाभ उठाएं और उसमें उन महत्वपूर्ण प्रश्नों को लिखें जिनके लिए अब आपके पास कोई उत्तर नहीं है. निश्चित रूप से निकट भविष्य में, या शायद कुछ दूर, आप जवाब देने में सक्षम होंगे और दिन के अंत में, अपनी कहानी का कथानक लाएँगे.
क्या आज आप अपनी डायरी लिखना शुरू करने की हिम्मत कर रहे हैं?? कुछ ही समय में आप उसके बिना नहीं जा पाएंगे और आपके जीवन का एक अविभाज्य साथी बन जाएगा.
लेखन, एक चिकित्सीय आनंद लेखन हमें यह जारी करने में मदद कर सकता है कि हमारे अंदर क्या है और हम इसे मुक्त करने या इसे आकार देने में सक्षम नहीं हैं। लेखन जीवित है, समझ है और किसी तरह से रूपांतरित हो रहा है। लेखन हमें स्वयं को जानने की अनुमति दे रहा है। और पढ़ें ”