आराम देना सीखना

जब कोई एक जटिल ट्रान्स से गुज़रता है, तो आखिरी चीज़ जो वे सुनना चाहते हैं, वे आवाज़ें हैं जो उन्हें इसे अनदेखा करने, छूट देने या बदतर चीजों के लिए पूछती हैं।. आपको जो समझने की जरूरत है, वह आपके दुख को कम करने वाला नहीं है.

कम शब्द और अधिक तथ्य

हम में से अधिकांश एक महत्वपूर्ण नुकसान, दर्दनाक समाचार, एक बीमारी से गुजरते हैं जो प्रबंधन करना मुश्किल है या कुछ स्थिति जो हमें गंभीर रूप से प्रभावित करती है। हम उन क्षणों में दूसरों से क्या उम्मीद करते हैं, यह ट्राइट वाक्यांश नहीं हैं, लेकिन दृष्टिकोण जो हमें उनकी समझ और समर्थन को महसूस करने की अनुमति देते हैं.

स्थिति को कम करने की कोशिश करना बहुत गलत है, यह सोचकर कि इससे दूसरे को अपना भार हल्का करने में मदद मिलती है। यह रवैया, कुछ हद तक, एक आक्रामक घटक है. दूसरे की वैध भावनाओं को कम या खत्म करना चाहता है. सबसे बुरी बात यह है कि वे आमतौर पर दूसरे व्यक्ति के दर्द को कम करने का लक्ष्य रखते हैं, ताकि अपनी खुद की शांति बनाए रख सकें.

एक पीड़ित व्यक्ति, ज्यादातर समय केवल सुनना चाहता है. बिना जज किए और पूरे ध्यान के साथ। अपने आप को सुनने का कार्य सबसे अच्छा तरीका है कंसोल जो पीड़ित है यह जानते हुए कि कोई व्यक्ति इस पर सवाल किए बिना उस पीड़ा को स्वीकार करने को तैयार है, वास्तव में दर्द को कम करता है.

अन्य लोग बस इस बारे में बात नहीं करना चाहते हैं कि उनके साथ क्या होता है और वे जो चाहते हैं वह दूसरों को उनकी चुप्पी का सम्मान करने के लिए है. उन मामलों में, उस विषय को संदर्भित करने से बचें जो संकट का कारण है, समझने और साथ देने का एक तरीका है। यकीन है, यह एक अशिष्ट इशारे के रूप में व्याख्या नहीं की जाएगी, लेकिन इसके विपरीत.

दूसरे के प्रति संवेदनशील रहें

पीड़ित व्यक्ति को सांत्वना देने के लिए कोई सूत्र नहीं हैं. हर किसी का दर्द लेने का एक खास तरीका होता है और, एक ही समय में, एक ही व्यक्ति जीवन की सभी परिस्थितियों का सामना करने में उसी तरह से पीड़ित होने का अनुभव नहीं करता है.

किसी अन्य व्यक्ति को प्रभावी ढंग से सांत्वना देने के लिए एकमात्र शर्त यह है कि ऐसा करने की वास्तविक इच्छा हो.

कंसोलर मूल रूप से स्नेही कंपनी, सम्मान और समर्थन की पेशकश कर रहा है. यह सब प्रदान करने के लिए, महत्वपूर्ण बात यह है कि इशारों और दृष्टिकोणों के साथ, आप वहां हैं। कि आपका दर्द आपको डराता नहीं है और आप इसे स्वीकार करने के लिए तैयार हैं। कि आपका निर्णय वहीं रहना है, जबकि तूफान रहता है.

मुझे उनसे स्पष्ट रूप से पूछने की ज़रूरत नहीं हैíदूसरे व्यक्ति का हवाला दें यदि कोई विशिष्ट तरीका है तो आप मदद कर सकते हैं. कभी-कभी ऐसी ज़रूरतें होती हैं जो इतनी स्पष्ट नहीं होती हैं। या हो सकता है कि हम कुछ ऐसे कार्यों को अंजाम दें जो एक कठिन परिस्थिति में सीधे तौर पर शामिल होने के लिए निर्णायक हो सकते हैं.

दूसरी ओर, एक वयस्क को बच्चे के रूप में आराम देना समान नहीं है. नाबालिगों में, सांत्वना कार्रवाई आसान हो सकती है "क्योंकि यह इसे छूने के लिए पर्याप्त है, यह अधिक शारीरिक काम है" मनोचिकित्सक इरमत्रुड टार कहते हैं; फिर दोनों दिमाग सिंक्रनाइज़ हैं.

अंत में, किसी भी मामले में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप दूसरे व्यक्ति की भावनाओं और जरूरतों के लिए अपना दिल खोलते हैं. यह जानना अपने आप में एक बड़ी बात है कि किसी को हमें समझने की सबसे अच्छी इच्छा है. कंसोलर एक कला है और सभी कलाओं में संवेदनशीलता और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है.