कभी-कभी जीने के लिए हमें कई लोगों को अनदेखा करना पड़ता है

खुश रहने के लिए हमें यह जानना होगा कि कितने लोगों को अनदेखा करना है. हमें उन कृत्यों, शब्दों और भावनाओं को जीना और उनकी उपेक्षा करना सीखना है जो हमें विलोपित करने का ढोंग करते हैं या उनका प्रबंधन करते हैं.

बस ऐसे लोग होते हैं जो संघर्षशील होते हैं और जो हमें उनकी शिकायतों, उनके निर्णयों और उनके नाटकों से परेशान करते हैं। यह भारी, भारी और अत्यधिक विषाक्त हो सकता है, क्योंकि यह उनके कार्यों की अनिश्चितता के लिए हमारी भलाई की स्थिति है.

इसलिए हमें उन एक्सचेंजों को खिलाना बंद करना होगा जो हमारी ऊर्जा को चूसते हैं और हमारी वास्तविकता को बादलते हैं. इसलिए सीखने की पहली बात यह है कि ऐसे समय में कुछ लोगों को नजरअंदाज करना, जब वे हमें नुकसान पहुंचा रहे हैं.

हर उस चीज से दूर हो जाएं जो आपको आपसे दूर रखती है

जो चीज तुम्हें कष्ट देती है उससे दूर हो जाओ, जो तुम्हारे जीवन को काला कर देता है, वह पाप बन जाता है। विषाक्त लोगों से दूर हो जाओ क्योंकि आपका स्वास्थ्य इसकी सराहना करेगा। अपनी दुनिया को उखड़ने न दें.

भावनात्मक संतुलन आपकी भलाई के पक्ष में होना चाहिए और, यद्यपि दुख अपरिहार्य है और हमें इसे स्वीकार करना चाहिए, यह जरूरी है कि हम जानते हैं कि इसे कैसे संभालना है। यही है, राक्षसों को कभी-कभी उन्हें "कम बुरे" के रूप में देखने के लिए गले लगाना पड़ता है.

यह मत भूलो कि समय-समय पर हमें डाउनलोड करना होगा। मन, शरीर की तरह, मुक्त कणों से खुद को detoxify करना चाहिए, नकारात्मक भावनाओं से, परस्पर विरोधी अतीत से, जो लोग इसे अक्षम करते हैं.

दुख को जाने दो

दुख को अलविदा कहना एक जटिल काम हो सकता है लेकिन कभी-कभी हमारी प्राथमिकताओं को रोकना और फिर से स्थापित करना महत्वपूर्ण है। इसलिए हमें दर्दनाक भावनाओं से बचने पर विचार करना चाहिए, जो स्वस्थ नहीं हैं और यह हमें पीड़ा देती हैं, जो हमें विकसित होने से रोकती हैं.

जैसा कि उनके दिन में एपिक्टेटस ने कहा, "जो हमें परेशान करता है वह तथ्य नहीं है, लेकिन हम उनके बारे में क्या सोचते हैं". इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हम रणनीतिक तरीके से अपनी भावनाओं को पहचानना, व्यक्त करना और महत्व देना जानते हैं। आइए इसे नीचे देखें:

1. हमारी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करना 

जैसा वे कहते हैं, कभी-कभी हमें बोलने के लिए तेज दिमाग की जरूरत नहीं होती, बल्कि हमारी बात सुनने के लिए धैर्यवान दिल चाहिए. हमारी भावनाओं का अनुभव होने के लिए पैदा हुआ है, इसलिए उन्हें डर से दूर रखना केवल हमारी वास्तविकता को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, यदि हम उदासी जमा करते हैं तो हम अवसाद की उपस्थिति को सुविधाजनक बना सकते हैं.

2. मान्यताओं का विश्लेषण करना जो दर्दनाक भावनाओं को बनाए रखते हैं

यह स्वाभाविक है कि हम पढ़ाई में आत्मसमर्पण करने की चिंता करते हैं लेकिन हम अपनी गलतियों को भयानक नहीं बना सकते, क्योंकि इस तरह हम केवल बुरी भावनाओं को खिलाएंगे। यही है, सिर में बनने वाले से भी बदतर तूफान नहीं है.

ऐसा सोचना भी वैसा नहीं है "यह भयानक है कि हमारा बेटा घर छोड़ गया है" उस पर विश्वास करने के लिए "हालांकि यह हमें दुखी करता है कि उसने छोड़ दिया है, यह सामान्य है कि उसने ऐसा किया है". उत्तरार्द्ध चिंता और अवसाद की उपस्थिति का पक्ष लेगा.

यह एक ही तर्क विभिन्न भावनाओं के अनुकूल हो सकता है। इस तरह, हमें शर्मिंदगी से बचने के लिए लड़ना होगा, लेकिन निराशा से नहीं, अपराध को खत्म करने के लिए, लेकिन पछतावा नहीं और क्रोध से छुटकारा पाने के लिए, लेकिन क्रोध से नहीं.

3. उन भावनाओं और भावनाओं को बदलना, जारी करना और शुद्ध करना

हमारी भावनाओं और भावनाओं का विश्लेषण पर्याप्त नहीं है, हमें पता लगाना चाहिए कि उनके पीछे क्या छिपा है. यह खुद को मुक्त करने का एकमात्र तरीका है। यह अपरिहार्य हो सकता है कि इसका हिस्सा है "बेकार" हमारी भावनाओं और विचारों में, लेकिन हमें जो स्पष्ट होना है वह यह है कि हमें इसे खिलाना नहीं चाहिए.

उन लोगों को मत जाने दो जो आपकी दुनिया को खूबसूरत बनाते हैं

उन लोगों को मत जाने दो जो तुम्हारी दुनिया को खूबसूरत बनाते हैं, उन लोगों को जाने दो जिन्होंने इसे कुबूल किया है. अपने जीवन में वह सब कुछ रखें जो आपकी मदद करता है और जो आपको बेहतर इंसान बनाता है.

पीड़ित, धीरज और अपने जीवन का बलिदान आपको एक इंसान के रूप में मान्य नहीं करता है या आपको बेहतर बनाता है, यह केवल आपको पीड़ा देता है और आपको कम करता है। खुद को नकारात्मक लोगों से घेरने से हमारे अंदर चमकने वाली हर चीज अस्पष्ट हो जाती है.

ध्यान रखें और अपने जीवन को रिश्तों के साथ समृद्ध करें जो आपकी भलाई का समर्थन करते हैं, हमेशा इसे ईमानदारी से, स्नेह के साथ और सम्मान के साथ करें. अपने दरवाजे को अच्छे लोगों के लिए खुला रखें और हर उस चीज को नजरअंदाज करें जो आपको गलत करती है, आपका स्वास्थ्य आपको धन्यवाद देगा.

संघर्षशील लोगों से दूर होने के लिए स्वास्थ्य और आत्मा में सुधार होता है। संघर्षशील लोग हमें अपनी विषाक्त भावनाओं के साथ दूषित करते हैं जो हमारी भलाई के लिए कम होती हैं। उनसे दूर होना सीखो। और पढ़ें ”