ज़ेन कोचिंग के अनुसार बेहतर रहने के लिए 8 चाबियां

ज़ेन कोचिंग एक प्रस्ताव है जो दो दृष्टिकोणों को मिला देता है. एक ओर, कोचिंग का अनुशासन जो लोगों को साथ देने, निर्देश देने और प्रशिक्षित करने के लिए उन्मुख है ताकि वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें। यह पश्चिम का एक निर्माण है.

दूसरी ओर, एक सहस्राब्दी प्राच्य दार्शनिक प्रणाली ज़ेन, जो मुख्य रूप से अंतरात्मा के जागरण का प्रयास करती है. इस तरह के जागरण को एक व्यक्ति और व्यक्तिपरक विकास के फल के रूप में समझा जाता है, जिसका उद्देश्य शांति और सद्भाव प्राप्त करना है.

"कोचिंग आपको ध्यान केंद्रित करने और आपको दूर करने के लिए प्रेरित करने के उद्देश्यों को बढ़ाने में मदद करता है, जबकि ज़ेन आपको भावनात्मक रूप से संतुलित करता है और वर्तमान को पूर्णता के साथ जीने में मदद करता है।".

-जेवियर कैरिल-

तो, फिर, ज़ेन कोचिंग दिमाग के विकास को सशक्त बनाने के बारे में है और आत्मा की, उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जो हमें खुश करते हैं. इस दृष्टिकोण से विकास के मार्ग में प्रवेश करने के लिए 8 आवश्यक पहलू हैं। वे निम्नलिखित हैं.

1. ज़ेन कोचिंग में आवश्यक अपने स्वयं के पूर्वाग्रहों को चुनौती दें

सभी लोग विश्वासों से भरे हैं निराधार. यहां तक ​​कि सबसे प्रेमी या तर्कसंगत भी इससे नहीं बचा है। दुर्भाग्य से, उन पूर्वाग्रहों में से कई जीवन में आगे बढ़ने के लिए एक महान सीमा बन जाते हैं.

हमारे पूर्वाग्रहों को परिभाषित करना आसान नहीं है। ऐसा करने के लिए, हमें पहले उन्हें पहचानना चाहिए. उन "सत्य" में अन्वेषण करें"कि हमने हमेशा स्पष्ट या असंयमित माना है. फिर, इसकी वैधता का आकलन करने और उन्हें रखने के लिए कोई कारण नहीं होने पर फोकस बदलने की हिम्मत रखें.

2. तीन क्षेत्रों में ट्रेस उद्देश्य

ज़ेन कोचिंग इंगित करता है कि आपको तीन आयामों में उद्देश्यों को आकर्षित करना चाहिए: हो, करो और लो. होने का दायरा विकास के मूल्यों, कौशल और स्तरों से संबंधित है जिसे प्रत्येक व्यक्ति प्राप्त करना चाहता है। करना उन कार्यों के साथ करना है, जिन्हें करने का इरादा है, जो ठोस उपलब्धियों के साथ हासिल किया जाना है। दूसरी ओर, भौतिक चीजों की दुनिया को दर्शाता है, जो किसी के पास है.

यह महत्वपूर्ण है कि इन सभी उद्देश्यों को एक सटीक तरीके से कहा गया है और सामान्य नहीं है. यह भी कि उन्हें प्राप्त करने के लिए एक निश्चित अवधि पर विचार किया जाता है। एक महीना, एक साल, पांच साल, आदि। परिभाषा और शब्द मौलिक हैं.

3. कुछ चीजों को बदलने की असंभवता को पहचानें

जीवन की अपनी सीमाएँ हैं। उनमें से पहली मौत है, जिसके खिलाफ हम कुछ नहीं कर सकते। भी, अन्य पूरी तरह से दुर्गम बाधाएं हैं जिन्हें हमें पहचानना और स्वीकार करना सीखना चाहिए.

ज़ेन कोचिंग हमें आगाह करती है कि अगर हम उन असंभव इच्छाओं की पहचान नहीं कर पाते हैं और उन्हें छोड़ देते हैं, तो हम बहुत दुखी हो सकते हैं. हम बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करेंगे जो हासिल नहीं की जा सकती है। यह हमें कई महत्वपूर्ण लक्ष्यों से दूर ले जाता है जो प्राप्त करने योग्य हैं.

4. अपने आप को वर्तमान में खोजें

वर्तमान में खुद को खोजने का अर्थ परिप्रेक्ष्य को खोना नहीं है. हम सभी एक अतीत से आते हैं जिसने हमें आकार दिया है और हमें बनाया है जो हम हैं. हम भविष्य की ओर परियोजनाओं और लक्ष्यों को महसूस करने के लिए भी कार्य करते हैं.

ज़ेन कोचिंग हमें जो सिखाती है, वह यह है कि कार्रवाई के विमान में हमें वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए. अतीत मन में है, साथ ही भविष्य भी है। इसके बजाय कार्रवाई यहाँ और अब में है। वर्तमान जीवन जैसा है, इसलिए उसमें होना आवश्यक है.

5. जिम्मेदारी मान लें

हम हमेशा बहुत जीतते हैं जब हम अपने कार्यों और हमारे जीवन की जिम्मेदारी लेते हैं. जब हम खुद को पीड़ित करना बंद कर देते हैं या जो हम नहीं कर पाए हैं, उसे सही ठहराने के लिए बाहरी बहानों से चिपके रहते हैं या करते हैं.

जिम्मेदारी लेने का मतलब है सक्षम होना इस तथ्य को स्वीकार करें कि हमारा जीवन हमारी सफलताओं और गलतियों का फल है. कोई और नहीं, केवल हम। यद्यपि हमारे पास हर चीज पर कोई नियंत्रण नहीं है, लेकिन हम जो संभाल सकते हैं वह है.

6. अपने समय को अपनाएं

समय सबसे मूल्यवान संपत्ति है जो मनुष्य के पास है. एक तरह से, यह केवल एक चीज है जो वास्तव में हमारे पास है जैसा कि हम जीवन से गुजरते हैं। कई बार हमें इसकी जानकारी नहीं होती है और इसीलिए हम इसे तर्कहीन तरीके से बर्बाद कर देते हैं.

हमारे समय को लागू करते हुए इसे वह मूल्य दे रहा है जो इससे मेल खाता है. दया के बिना, उन सभी गतिविधियों को हटा दें जो अप्रासंगिक हैं या जो बहुत कम योगदान देती हैं। बेकार में बर्बाद करने के बजाय हर चीज को महत्वपूर्ण स्थान दें.

7. स्टेप बाय स्टेप प्रयास करें

जब हम समझते हैं कि महान उपलब्धियां कदम-दर-कदम निर्मित होती हैं, तो हम वह हासिल करने का मार्ग शुरू करते हैं जो हम करने के लिए तैयार हैं. ज़ेन कोचिंग हमें जागरूक, धैर्यवान और अनुशासित होने के लिए आमंत्रित करती है हम जो चाहते हैं उसके रास्ते पर.

हर महान लक्ष्य में छोटे कदम होते हैं. प्रत्येक चरण क्रियाओं की उस लंबी श्रृंखला में एक कड़ी है जो हमें अपने उद्देश्यों की ओर ले जाती है। जिस तरह से चीजों को हासिल किया जाता है वह पुरानी कहावत को लागू करने से है: जल्दबाजी के बिना, लेकिन बिना विराम के.

8. निर्णय लें और कार्रवाई करें

अनिश्चितता एक स्थायी वास्तविकता है। हम कभी भी पूरी तरह से नहीं जान पाएंगे कि क्या सड़क लेना दूसरे को लेने से बेहतर है। हालांकि, अगर हम इसे तौलने में बहुत अधिक समय लगाते हैं, तो हम सबसे अधिक पक्षाघात के एक चरण में प्रवेश करेंगे। इसलिए ज़ेन कोचिंग निर्णय लेने के महत्व पर जोर देता है. चिंतन करना महत्वपूर्ण है, लेकिन जल्द ही हमें कार्रवाई करनी चाहिए. कई बार यह केवल ऐसे तथ्य होते हैं जो हमारी शंकाओं को दूर करते हैं.

ये सभी पहलू हमें अंतत: इस निष्कर्ष पर ले जाते हैं कि बेहतर जीना उतना मुश्किल नहीं है. ज़ेन कोचिंग हमें सिखाती है, मुख्य रूप से, यह केवल वास्तविकता को स्वीकार करने के बारे में है जैसा कि यह है और रचनात्मक तरीके से इसका सामना करने की कोशिश कर रहा है। इसके अलावा सब कुछ आता है.

कोचिंग कोचिंग की परिभाषा और प्रकार एक प्रशिक्षण है जो व्यवहार, व्यवहार और ज्ञान के साथ-साथ विभिन्न क्षेत्रों पर लागू होने वाले कौशल पर केंद्रित है। और पढ़ें ”