अपने व्यक्तिगत आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए 7 कदम

इंसान की महानता मूल्यवान है और आत्म ज्ञान के स्तर के संदर्भ में माना जाता है कि व्यक्ति खुद का आनंद लेता है. उन स्तंभों में से एक, जो हम में से प्रत्येक में इस अद्भुत स्थिति को बनाए रखते हैं, यह हमारी स्वयं की अपनी धारणा है, या जो हमारे आत्मसम्मान है, वही है.

आत्म-सम्मान हमारे द्वारा हमारे बारे में विश्वासों द्वारा गठित किया जाता है. ये गुण, क्षमताएं और अभिनय के तरीके और हमारी भावनाओं को प्रबंधित करना जो हमारे अस्तित्व का हिस्सा हैं, जो हमारी आत्म-छवि का निर्माण करते हैं.

"कोई और बनना चाहता है जो आप हैं उस व्यक्ति को भटकना है।"

-मर्लिन मुनरो-

आत्म-सम्मान मुख्य आधार है जिस पर हमारा व्यक्तिगत और भावनात्मक विकास होता है. इसलिए, आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, इस पर निर्भर करता है कि आपके जीवन को बनाने वाले बाकी भूखंडों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है या नहीं: काम, रिश्ते और निजी जीवन कारण.

आत्म-सम्मान इस प्रकार बन जाता है आकलन है कि आप खुद को संवेदनाओं और अनुभवों के बारे में बनाते हैं जिन्हें आप एकीकृत कर रहे हैं अपने पूरे जीवन के अनुभव के दौरान। इसलिए, हम उन विशिष्ट अभिव्यक्तियों को बना सकते हैं जैसे कि "मैं मूर्ख हूं, मैं सक्षम नहीं हूं या दूसरों को पसंद नहीं करता हूं".

जैसा कि मैंने पहले बताया, यह स्व-मूल्यांकन जो हम अपने जीवन के हर दिन अनजाने में करते हैं, आवश्यक और महत्वपूर्ण है, चूँकि हमारी व्यक्तिगत प्रतिभाओं और उपलब्धियों को और अधिक बढ़ाने की उत्पत्ति निहित है.

जो लोग एक अच्छे और सकारात्मक आत्मसम्मान का आनंद लेते हैं, वे किसी भी स्थिति को दूर करने में सक्षम होते हैं जो उन्हें हर दिन एक कठिनाई या चुनौती देता है। सिक्के के दूसरी तरफ, जो लोग कम आत्मसम्मान बनाए रखते हैं वे केवल खुद को सीमित करने और असफल होने की अनुमति देते हैं.

इस अंतिम स्थिति से बचने के लिए, मैं आपको एकीकृत करने के लिए आमंत्रित करता हूं अपने व्यक्तिगत आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए 7 कदम, जीवन का एक स्वस्थ और पूर्ण गुणवत्ता का आनंद ले रहे हैं.

सामान्यीकरण न करें

अतीत आत्मसम्मान के सबसे अच्छे साथियों में से एक नहीं है, क्योंकि इसमें रहना ही हमें आंतरिक रूप से आगे बढ़ने और विकसित करने की अनुमति नहीं देता है. याद रखें कि उन नकारात्मक अनुभवों को सामान्य न करें जिन्हें आप जीवन भर अनुभव कर पाए हैं.

यह स्वीकार करना कि आप सही नहीं हैं और आपके पास असफलताएँ हो सकती हैं, हमें प्रवाहित करने की अनुमति देना आवश्यक है, हमारे सच्चे सार का आनंद लेने के साथ-साथ उसे स्वीकार करना भी एक बार जो हुआ वह फिर से नहीं होना है ...  

अपनी जीत के प्रति सजग रहें

यह हमारी आत्म-छवि को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। ऐसा करने के लिए, मैं आपको अपनी सफलताओं और उपलब्धियों से अवगत होने के लिए आमंत्रित करता हूं, और उन लोगों से सहमत हूं जो आप भविष्य में चाहते हैं.

जब अच्छे आत्मसम्मान का आनंद लेने की बात आती है, यह आवश्यक है कि हम अपने जीवन को बनाने वाले विभिन्न भूखंडों में चीजों को अच्छी तरह से करने की क्षमता को पहचानें. और हमारे अद्भुत लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रयास करना कभी न भूलें.

खुद पर भरोसा रखें

आप जो भी सोचते हैं, महसूस करते हैं और सबसे बढ़कर अपने आप पर भरोसा करते हैं, उस पर विश्वास करना कभी न भूलें. याद रखें कि हममें से प्रत्येक की वास्तविकता के बारे में हमारी अपनी धारणा है, इसलिए यह आवश्यक है कि हम दूसरों के बारे में जो सोचते हैं उसके बारे में बहुत अधिक चिंता न करें.

अपनी आंतरिक आवाज पर भरोसा रखें, जो आपको हमेशा सबसे अच्छी सलाह देगा और आपको याद दिलाएगा कि आप कितने असाधारण हैं.

सकारात्मक पर ध्यान दें

मूल्य और उन अच्छी विशेषताओं का अनुभव करें जो आपके पास हैं और जिनमें से आप गर्व महसूस करते हैं. आपकी ताकत और कमजोरियां एक खजाना हैं, क्योंकि वे आपको किसी अन्य व्यक्ति के लिए असाधारण और अप्राप्य बनाते हैं.

आप जो हैं, उसके लिए खुद को स्वीकार करें

कभी भी खुद को और जो आप हैं उसे स्वीकार करने की भूल न करें. आप जो कुछ भी सपना देखते हैं उसे साकार करने की शक्ति निहित है अपनी खामियों और खूबी के साथ। प्रामाणिक और ईमानदार रिश्ते हम क्या हैं की स्वीकृति से जुड़े हुए हैं.

"जो आदमी खुद को महत्व नहीं देता, वह किसी भी चीज या किसी को भी महत्व नहीं दे सकता।"

-अयन रैंड-

अपनी तुलना दूसरों से न करें

जैसा कि हम जोर देते रहे हैं और आपको एकीकृत करने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं, हम सभी दूसरों से अलग हैं। हमारी विशेषताओं के साथ हर एक जो हमें अद्वितीय और अद्वितीय बनाता है.

आप खुद को दूसरों की तुलना में बुरा मान सकते हैं, लेकिन याद रखें हमेशा जीवन का एक पहलू होगा जहां आप हैं "सर्वश्रेष्ठ" वे जीवन में योगदान करते हैं. इसीलिए अगर सीखना है तो खुद की तुलना करना केवल सकारात्मक और व्यावहारिक है.

हर दिन बेहतर होने की चिंता करें

जो आप खुद को संतुष्ट महसूस नहीं कर रहे हैं उसे बेहतर बनाने पर ध्यान दें. यह आपके आत्मसम्मान को बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है, क्योंकि यह आपको आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से विकसित करने की अनुमति देता है। पहचानें कि आप क्या बदलना या हासिल करना चाहते हैं। फिर उन परिवर्तनों में आगे बढ़ना शुरू करने के लिए एक कार्य योजना तैयार करें, जिन्हें आप इसके लिए करना चाहते हैं.

अलविदा कहने से पहले, मैं आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए एक अंतिम और सचेत सलाह के रूप में आपके साथ साझा करना पसंद करूंगा: नकारात्मक को सकारात्मक में बदलें. निम्नलिखित वीडियो के साथ अन्य युक्तियों के साथ अपने दिन के लिए इसे अभ्यास में लाने का तरीका जानें:

कोई भी मुझे विश्वास नहीं दिलाएगा कि मैं जो चाहता हूं उसके लायक नहीं हूं। मैं जो चाहता हूं उसके लायक हूं क्योंकि मुझे पता है कि मुझे जो चाहिए वह मुझे खुश करता है। मैं किसी को यह विश्वास नहीं करने देने वाला हूं कि वह ऐसा नहीं है। और पढ़ें ”