दिन-प्रतिदिन ब्रूस ली के 7 मानसिक व्यायाम

ब्रूस ली के मानसिक व्यायाम रोजमर्रा के अभ्यास थे जो उन्होंने एक दार्शनिक और एक मार्शल आर्ट शिक्षक के रूप में अपनी विशाल क्षमताओं को बनाए रखने के लिए किए थे।. हालाँकि दुनिया उन्हें ज्यादातर एक एक्शन फिल्म अभिनेता के रूप में जानती थी, लेकिन ली हमेशा उससे बहुत अधिक थे। वह वास्तव में जीने की कला में एक शिक्षक थे.

ब्रूस ली को मार्शल आर्ट का पहला महान प्रतिपादक माना जाता है पश्चिम में. उनसे पहले, गोलार्ध में युद्ध की उन सहस्राब्दी प्रथाओं के बारे में बहुत कम जाना जाता था, जिसमें शरीर से अधिक दिमाग शामिल था। यह ब्रूस था जिसने उन्हें दुनिया भर में लोकप्रिय बनाया और उनके प्रति आकर्षण पैदा किया.

“यदि आप तैरना सीखना चाहते हैं, तो पानी में कूद जाइए। शुष्क भूमि पर, कोई भी मानसिक स्थिति आपकी मदद नहीं करेगी ".

-ब्रूस ली-

ब्रूस ली के मानसिक व्यायाम दिनचर्या थे जो उन्हें अपनी कला के अनुसार शरीर, आत्मा और जीवन शैली को मजबूत करने की अनुमति देते थे। वह अपने साथ एक नोटबुक ले जाता था, जहां वह अपने विचारों को लिखता था और वह डेटा जिसे वह याद रखना चाहता था. यह वह नोटबुक थी जिसने इसे जानना संभव बनाया ब्रूस ली के मानसिक व्यायाम. वे निम्नलिखित हैं.

1. वसीयत के बारे में

ब्रूस ली के मानसिक अभ्यासों में सबसे महत्वपूर्ण वह था जो उन्होंने अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करने के लिए रोज किया. मैंने बाद को फोन किया "मन के सभी विभागों का सर्वोच्च न्यायालय"। यही है, बल जो बाकी सब कुछ निर्धारित करता है.

अपनी इच्छा से काम करने के लिए, मार्शल कलाकार ने दैनिक लक्ष्य कार्रवाई का प्रस्ताव रखा. यद्यपि यह इसके बारे में कई विवरण नहीं देता है, यह एक उद्देश्य की उत्पत्ति और पूर्ति के रूप में व्याख्या की जाती है जो इतना सुखद नहीं है.

2. ब्रूस ली की भावना पर मानसिक व्यायाम

ब्रूस ली व्यवहार पर भावनाओं के शक्तिशाली प्रभाव को जानते थे. मैं उस भावना को जानता था सकारात्मक लोग आत्मा को मजबूत करते हैं, जबकि नकारात्मक इसे कमजोर करते हैं. इसीलिए उसने जो मानसिक अभ्यास किया, उसका उद्देश्य था कि वह जो महसूस करता है उसे रूपांतरित करे.

आपका लक्ष्य नकारात्मक भावनाओं को पतला करना या उन्हें किसी ऐसी चीज में बदलना जो उनके विकास में सकारात्मक योगदान देती है. बदले में, उन्होंने सकारात्मक भावनाओं को अधिक से अधिक गहराई से खेती की, क्योंकि उनमें व्यक्तिगत ताकत रहती है.

3. कारण

तर्क पर ब्रूस ली के मानसिक अभ्यासों का उद्देश्य इसे जीवन का मूल मार्गदर्शक बनाना था. यही है, एक फिल्टर बनाने के लिए सोच और तर्क बनाने के लिए, जिस पर कार्रवाई का निर्माण करना है.

ब्रूस ली कहते हैं "मैं अपनी सभी इच्छाओं, अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों को कारण के संकायों के अंतर्गत रखूँगा". इसके साथ वह घोषणा करता है कि यह एक बेहतर कार्य है, जो कि उत्तर देता है और उत्तर की ओर मुड़ता है.

4. कल्पना

कल्पना वह संकाय है जो हमें मानसिक परिदृश्यों को डिजाइन और प्रोजेक्ट करने की अनुमति देता है. कभी-कभी यह बर्बाद हो जाता है और केवल भय को खिलाने या महत्वाकांक्षाओं को पूरा करने के लिए उपयोग किया जाता है। इस मामले में, यह बहुत उपयोगी नहीं है.

ब्रूस ली के लिए, कल्पना कार्य योजनाओं का मूल पोषक तत्व है। कारण एक उद्देश्य, या एक लक्ष्य देता है जिसकी ओर जाना है. कल्पना हमें कई तरीके और साधन दिखाई देती है जो हमें इसे प्राप्त करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं.

5. स्मृति

ब्रूस ली के मानसिक अभ्यासों में मूल बात यह है कि एक उद्देश्य की उपलब्धि के प्रति इच्छा, भावनाओं, कारण, कल्पना और सभी व्यक्तिगत संसाधनों को केंद्रित करना है जो पहले से ही पहले से परिभाषित किया गया है।.

मेमोरी इस योजना के भीतर एक पूरक के रूप में काम करती है जो उन उद्देश्यों को अक्सर ध्यान में रखने की अनुमति देती है जिनके लिए कोई संघर्ष करता है. इसके अलावा रास्ते जो उन्हें और भावनाओं और विचारों का नेतृत्व करते हैं जो उनके साथ होना चाहिए.

6. अचेतन

ब्रूस ली के लिए जीवन में एक बड़ा लक्ष्य है, एक मुख्य उद्देश्य जो सभी छोटे उद्देश्यों की धुरी बनना चाहिए. यह केंद्रीय उद्देश्य स्वयं की गहराई से आता है: अचेतन से.

इसलिए, ब्रूस ली के मानसिक व्यायामों में से एक था मुख्य उद्देश्य रखने वाली उस सहज छवि का अनावरण करने के लिए उस अचेतन में नेविगेट करें. उस छवि को ध्यान में रखते हुए हर दिन सभी व्यक्तिगत संसाधनों को केंद्रित करना आवश्यक है.

7. चेतना

ब्रूस ली के लिए, चेतना को मौलिक रूप से कार्रवाई की नैतिकता के साथ करना था. अपने नोट्स में उन्होंने लिखा है कि उनकी एक इच्छा है "न्याय को मेरे निर्णयों में पवित्रता के साथ जोड़ो"। यह वही होगा जो उसे यह बताने की अनुमति देगा कि क्या सही है और क्या नहीं.

यह भी इंगित करता है कि इसका एक उद्देश्य अंतरात्मा की उन रायों को कठोरता से पकड़ना है. एक बार जब उन्होंने स्पष्ट कर दिया कि क्या अच्छा है और क्या नहीं है, तो वे इस नतीजे की परवाह किए बिना उस फैसले पर टिके रहने का वादा करते हैं।.

ब्रूस ली के मानसिक व्यायाम एक तरह के दिशानिर्देश या पैरामीटर हैं, जिस पर वे कहते हैं, दैनिक रूप से काम किया जाना चाहिए. सच्चाई का अधिकांश हिस्सा इसमें होगा, क्योंकि वे सबसे असाधारण पात्रों में से एक थे, जिन्होंने मार्शल आर्ट की दुनिया को जन्म दिया है.

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