6 बुनियादी भावनाएं, एक सार्वभौमिक भाषा की धड़कन

घृणा, भय, आश्चर्य, खुशी, क्रोध और उदासी: एस6 बुनियादी भावनाओं पर. या, दूसरे शब्दों में, हमारे पैलेट के 6 रंग हैं, जिनके साथ हम बाकी जटिल भावनाओं को चित्रित करने में सक्षम हैं। निश्चित रूप से आप उन्हें जानते हैं, हालाँकि शायद उन्होंने उन्हें कभी आपके सामने प्रस्तुत नहीं किया है। खैर, हां, क्योंकि मनोविज्ञान में भावनाएं फैशनेबल हैं.

हालांकि, हमारा मतलब है कि मुझे यकीन है कि आप उन्हें जानते होंगे क्योंकि आपने उन्हें अपना नाम बताने से पहले उन्हें अनुभव किया था और आप इसे सीखेंगे। हालांकि यह कुछ ऐसा है जो शायद कुछ साल पहले हुआ था, हम हमेशा इस बारे में स्पष्ट नहीं हैं कि ये भावनाएं खुद को कैसे प्रकट करती हैं और उनकी उपयोगिता क्या है.

6 मूल भावनाएँ -बाकी की तरह- उनके पास एक भौतिक संविधान नहीं है, आपके पास एक घर, एक कार या एक गुड़िया कैसे हो सकती है। हालाँकि, हम उनके बारे में यह समझते हुए बात करते हैं कि वे सामान्य, सार्वभौमिक हैं। हम मानते हैं कि हम सभी एक ही बात का उल्लेख करते हैं जब हम उन्हें अपने प्रवचन में पेश करते हैं और यह प्रवचन समझ में आता है - आसानी से अनुवादित - कहीं भी ग्रह.

6 मूल भावनाएं क्या भूमिका निभाती हैं??

मान्यता के बावजूद वे वर्तमान में आनंद लेते हैं, भावनाओं को हमेशा अच्छी तरह से प्राप्त नहीं किया गया है दर्शन, मनोविज्ञान या चिकित्सा जैसी शाखाओं द्वारा.

कई अवसरों में उन्होंने इतिहास में एक जटिल भूमिका निभाई है, क्योंकि भावनाओं को उन लोगों के रूप में पहचाना गया था जो अराजकता, अव्यवस्था और नासमझी के लिए जिम्मेदार थे.

इस प्रकार, उन्हें भगा दिया गया और एक ब्लैक बॉक्स में बंद कर दिया गया (दिमाग), जिसमें बहुत कम लोगों ने जांच करने की हिम्मत की। हालाँकि, बहुत कम हमें यह पता चला है कि हमारे व्यवहार को बिना उन्हें समझे समझाना असंभव है.

इस तरह से, हमारे पास उन्हें प्रमुखता देने के अलावा कोई विकल्प नहीं है जो वास्तव में उनके पास है और उन्हें महत्वपूर्ण कारक के रूप में मानते हैं, जो वे आकार देते हैं, क्योंकि वे हमारे जीवन के एक बड़े हिस्से को स्पष्ट करते हैं क्योंकि हम अपनी माताओं के गर्भ में हैं.

क्या इन 6 बुनियादी भावनाओं को बाकी हिस्सों से अलग करता है?

जैसा कि हमने प्रस्तावना में कहा है, ऐसा लगता है मूल भावनाएं हैं बाकी जटिल भावनाओं के आधार पर जिन्हें हम महसूस कर पा रहे हैं. दूसरी ओर, ऐसा लगता है कि जब हम महसूस करते हैं तो हमारे चेहरे पर जो अभिव्यक्ति होती है, वह सभी लोगों में समान होती है। वास्तव में, यह उस वातावरण की परवाह किए बिना होता है जिसमें व्यक्ति का सामाजिकरण किया गया हो.

इसके अलावा, जिस तरह हमारे चेहरे में एक सार्वभौमिक समानता होती है, ठीक उसी तरह हमारे तंत्रिका तंत्र की भी काफी सक्रियता होती है। अंत में, उस पर प्रकाश डालें घटनाओं कि उन्हें ट्रिगर बहुत समान हैं.

1. घृणा

यह छह का सबसे अप्रिय भाव है। यह हमारे व्यवहार को कंडीशन करने की एक बड़ी शक्ति है, खासकर अगर हम भोजन के बारे में बात करते हैं. घृणा का कार्य सुरक्षात्मक है, न केवल उस क्षण के लिए जिसमें हम इसे अनुभव करते हैं, बल्कि भविष्य के लिए भी, क्योंकि वह हमारी स्मृति में छेनी से लिखता है.

यह एक भावना है जो कहती है: "सावधान रहो, पास मत जाओ" या "सावधान रहो, फिर से पास मत आओ".

2. डर

भय खतरे और धमकी का भाव है. जब हम इसका अनुभव करते हैं, तो हमारे शरीर में होने वाली सक्रियता तीव्र होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वह हमें लड़ाई या उड़ान के लिए जल्दी से जल्दी तैयार करने की कोशिश करता है.

जब हम डर को अपने आप महसूस करते हैं, तो हमारा दिमाग, जो बहुत स्मार्ट है, दिल को तेज़ और मजबूत पंप करने के लिए कहता है। कारण कोई और नहीं बल्कि मांसपेशियों को कार्य करने के लिए तैयार करना है। इतना, यह भावना वह है जो अधिक आंतरिक दबाव पैदा करती है और व्यवस्थित रूप से हम कम समय पकड़ सकते हैं.

अंत में, हम इसे नहीं भूल सकते भय सबसे आम मनोवैज्ञानिक विकारों में से कुछ में एक मुख्य घटक है, जैसे कि फोबिया. यह हमें यह याद दिलाने के लिए कार्य करता है कि डर वास्तविक खतरे से उत्पन्न नहीं होता है, बल्कि "कुछ" से होता है जिसे व्यक्ति ऐसा मानता है। एक "कुछ" जो एक मकड़ी की दृष्टि हो सकती है, लेकिन यह भी एक स्मृति या विचार है कि एक पल से अगले कुछ तक.

भावनाओं के बारे में मिथक जो आपको आहत करते हैं एक इंसान के रूप में आपके जीवन का हिस्सा हैं। वे आपके कार्यों, व्यवहारों और रिश्तों के एक बड़े हिस्से को परिभाषित करते हैं। और पढ़ें ”

3. दुःख

दुःख दुःख, हानि और हानि का भाव है. आमतौर पर, आपके पास पिछले वाले की तुलना में कई अधिक संबद्ध विचार हैं। इस प्रकार, जिस तरह से हम एक सचेत तरीके से इसे विस्तृत करते हैं, उसकी बहुत अधिक प्रासंगिकता है। इसके अलावा, यह मन की स्थिति, निराशावाद को बढ़ावा देता है.

यह बढ़ता है और लंबे समय तक रहता है जब इसका अनुभव करने वाले व्यक्ति को अकेलेपन की कथित भावना होती है। हम ऐसा भी कह सकते हैं यह उत्पन्न होने वाले प्रभावों पर फ़ीड करता है, यह हतोत्साहित करता है और वह उथल-पुथल जो हमें पसंद आने वाली गतिविधियों को करने का तथ्य देती है.

दुःख प्रेरक भाव है। एक ऐसी स्थिति उत्पन्न करता है जिसमें बहुत से लोग बहुत अधिक रचनात्मक होते हैं, चाहे लेखन, रचना, चित्र बनाना या कोई अन्य गतिविधि करना.

4. आश्चर्य

यह तटस्थ और छोटी भावना है. इस अर्थ में तटस्थ नहीं है कि यह दिल या दिमाग को परेशान नहीं करता है, लेकिन इस अर्थ में कि हम यह नहीं कह सकते कि यह एक अच्छी या बुरी भावनात्मक स्थिति पैदा करता है। वास्तव में, यह अन्य भावनाओं के लिए एक अग्रदूत के रूप में कार्य करने के लिए भी प्रेरित होता है जिनकी वैधता है: भय, खुशी, उदासी, आदि।.

Inesperada, आश्चर्य चौंकाने की भावना है. ऐसा प्रतीत होता है जब कुछ ऐसा होता है जिसकी हम उम्मीद नहीं करते हैं। यह एक "कुछ", डर की तरह, यह वास्तविकता में या बस हमारे दिमाग के विचारों के धागे में मौजूद हो सकता है। इस प्रकार, यह पैदा होता है "देखें", "सुन", "गंध", आदि लेकिन यह भी "एहसास" की समस्या का समाधान है जिसमें हम काम करने में विचलित हो सकते हैं.

5. आनंद

मुस्कान और सेहतमंद का जज्बा। दुख के कई तरीकों से विरोध किया। एक ओर, यह इतना प्रेरणादायक नहीं लगता है। दूसरे पर, आनंद आमतौर पर साथ होता है एक बड़ा ऊर्जा भार जो हमें चीजें करना शुरू करने की बहुत बड़ी इच्छा देता है.

यह संक्रामक है और दुर्भाग्य से हम इसका थोड़ा फायदा उठाते हैं। जॉय इस करंट का सबसे बड़ा शिकार रहा है जिसमें कहा गया है कि भावनाओं को यथासंभव कम व्यक्त किया जाना चाहिए। इसके विपरीत, भावना होना जो एक सामान्य नियम के रूप में, सबसे सकारात्मक मनोदशा उत्पन्न करता है, जितना हम करते हैं, उससे कहीं अधिक इसे प्रकट करना बेहतर है.

आनंद उत्पन्न करने वाला मूड आशावाद है. कुछ ग्लास जिनके साथ सब कुछ बेहतर दिखता है। कुछ ऐसा जो अपने आप में अच्छा नहीं है, अच्छी बात यह है कि यह इस ऊर्जा को और अधिक शक्तिशाली बनाता है जो हमें अपना आनंद देता है, समय में इसका विस्तार करता है। 6 बुनियादी भावनाओं में से, यह अब तक का सबसे वांछित है.

6. क्रोध

मैं गुस्सा हो. आमतौर पर इसकी एक वस्तु होती है: अन्य, भाग्य और, आमतौर पर, स्वयं. क्रोध शक्ति उत्पन्न करता है. हम कल्पना कर सकते हैं कि कैसे एक लड़ाई के संदर्भ में, यह तथ्य कि विरोधियों में से एक हिट करता है दूसरा इस के गुस्से को बढ़ाता है.

क्रोध एक राज्य के बीच के अंतर का उत्पाद है जो कि हुआ है और एक और जिसे हम इसके स्थान पर घटित होना पसंद करते हैं। दूसरी ओर, मन की वह स्थिति जिसकी ओर वह आमतौर पर जाता है, वह है निराशा.

यह राज्य एक आग्रह का कारण बनता है कि अपराधी की पहचान हो। असफल होना वह भी हो सकता है जो अपने पद पर काबिज हो। ऐसा इसलिए है, क्योंकि यह एक भावना है जो हमें इससे छुटकारा पाने की तत्काल आवश्यकता देती है.

क्रोध एक भावना है जो विनाश के लिए अपनी क्षमता की विशेषता है. हमलों से हमें चोट पहुंची है ताकि वह दोबारा ऐसा न करे। इस प्रकार, पृष्ठभूमि में, इसका कार्य सुरक्षात्मक है और अनुकूलन को बढ़ावा देता है, 6 मूल भावनाओं के सेट के रूप में.

हमारी 6 बुनियादी भावनाओं की पहचान

यह सच है, जैसा कि हमने इन 6 भावनाओं के वर्णन में देखा है, कि छह में से 5 भावनाओं को आमतौर पर सकारात्मक या नकारात्मक कहा जाता है। हालांकि, चलो यह मत भूलना सभी भावनाओं का अस्तित्व है. यह वह है जो भावनाओं के अनुकूली भाग के रूप में जाना जाता है.

यही है, कुछ दूसरों की तुलना में अधिक वांछनीय हो सकते हैं, लेकिन इन 6 बुनियादी भावनाओं में से प्रत्येक एक शक के बिना एक सार्वभौमिक भाषा का गठन करता है हम सभी को एक दूसरे को ठीक से समझने का प्रबंधन करना होगा.

उन्हें जानना, उन्हें समझना और स्वयं में और दूसरों में उनकी पहचान करना आवश्यक है ताकि हम उन सभी लाभों का लाभ उठा सकें जो वे हमें दे सकते हैं। इतना, उनके साथ कुशल होने के नाते, हम अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान रखेंगे और हम उन लोगों के लिए बहुत बेहतर होंगे जिन्हें हम चाहते हैं.

अपनी भावनाओं को नमस्ते कहो! भावनाएं हमें बताती हैं कि किसी स्थिति में कैसे कार्य करें। अगर हम उनकी बात सुनेंगे, तो हम अपने और दूसरों के बारे में और जानेंगे। अपनी भावनाओं को नमस्ते कहो! और पढ़ें ”