धैर्य विकसित करने की 5 सरल आदतें

हम में से ज्यादातर लोग जानते हैं कि अधिक सक्रिय तरीके से जीने के लिए धैर्य विकसित करना बहुत महत्वपूर्ण है. लेकिन इसे चाहने और इसे हासिल करने के बीच एक बड़ा अंतर है। खासकर अगर हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि मौजूदा दुनिया वास्तव में शांति का साम्राज्य नहीं है.

धैर्य एक ट्रान्सेंडैंटल गुण है क्योंकि, वास्तव में, जीवन में सबसे महत्वपूर्ण समय लगता है. सभी सार्थक प्रक्रियाओं में आपको कई बार गठबंधन करना होगा प्रतीक्षा समय के साथ कार्रवाई की; काम के साथ उपलब्धि का समय.

"धैर्य एक पेड़ है जिसमें कड़वी जड़ होती है लेकिन बहुत मीठे फलों के साथ".

-फारसी कहावत-

धैर्य विकसित करना आसान नहीं है, लेकिन न तो यह असंभव है। सच्चाई यह है कि इसमें भी कस्टम हस्तक्षेप करता है: हमें जल्दी से प्रतिक्रिया करने और प्रतीक्षा मार्जिन में प्रवेश न करने की आदत है और आवश्यक विराम. इसीलिए नई आदतों को सीखना ज़रूरी है जो हमें अधिक धैर्यवान बनाती हैं। ये उनमें से पांच हैं.

1. कभी जज न करें

धैर्य विकसित करने के उद्देश्य से दूसरों को न्याय करने की आदत से क्या लेना-देना है? सच, बहुत कुछ. कभी-कभी हम बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं दूसरों से सवाल करना। यह सोचकर कि वे कितना बुरा करते हैं और वे क्या कर सकते हैं या होना चाहिए. वह व्यायाम, अपने आप में, हमारे और दुनिया के बीच एक मजबूत आंतरिक तनाव का परिचय देता है.

अपने आप में, दूसरों का न्याय करना वास्तविकता के प्रति शत्रुतापूर्ण रवैया अपनाना है। वह दुश्मनी अक्सर असहिष्णुता में बदल जाती है और यह, बदले में, अधीरता को हटा देता है। इसके विपरीत, यदि हम दूसरों को वैसा ही स्वीकार करना सीखते हैं जैसा कि वे हैं, तो हमारे लिए आंतरिक संतुलन बनाए रखना आसान है। इसका परिणाम यह है कि हमारे पास धैर्य विकसित करने की अधिक क्षमता होगी.

2. संघर्ष से दूरी बनाएं

अगर हम इसका गहराई से विश्लेषण करें, तो हमें पता चलता है कि संघर्षों का एक अच्छा हिस्सा है वे बेकार हैं. वे उस बेचैनी से पैदा होते हैं, जो हर कोई करता है, लेकिन सामान्य तौर पर, वे कहीं भी नेतृत्व नहीं करते हैं। वे असंतोष की अभिव्यक्ति हैं, जो बड़े पैमाने पर केवल अधिक असहमति महसूस करने के लिए नेतृत्व करते हैं.

संघर्ष अपने आप में बुरा नहीं है। इसके विपरीत, यह अक्सर समृद्ध होता है क्योंकि यह हमें चीजों को दूसरे दृष्टिकोण से देखने में मदद करता है, या हमें उन गलतियों का एहसास करने की अनुमति देता है जो हम कर रहे हैं।. कला उस संघर्ष को ठीक से संसाधित करने में है। अनुमति नहीं दी जा रही है और हमें तनाव की स्थिति में लाने के लिए स्थिर.

3. दूसरों के योगदान को पहचानो

धैर्य विकसित करने के लिए दूसरों के योगदान को महत्व देना सीखना आवश्यक है. ऐसे कई लोग हैं जो हर दिन हमारे लिए बहुत कुछ करते हैं। उनमें से कोई भी सही नहीं है, जैसा कि हम नहीं हैं, लेकिन अंततः वे हमारे जीवन को समृद्ध करते हैं और उन्हें बहुत बेहतर बनाते हैं.

जब हम दूसरों के योगदान को नजरअंदाज करते हैं, तो हम उनकी छोटी-छोटी खामियों को एक बड़ा महत्व देते हैं. धैर्य विकसित करना एक ऐसी चीज है जिसे स्वीकार करने और मूल्यांकन करने से हासिल किया जाता है. यदि हम दूसरों के योगदान को पहचानते हैं, तो हम अपने आप को और उनके साथ और अधिक उदार और शांत आयाम में रखते हैं।.

4. धीमा

हमारे समय की महान बुराइयों में से एक गति का जुनून है। हम सुस्ती के दुश्मन बन गए हैं. हम इस तथ्य को देखते हैं कि जीवन में सबसे मूल्यवान चीज हमेशा समय लेती है। कभी-कभी एक अच्छे या बुरे निर्णय के बीच, या एक अच्छे या बुरे कार्य के बीच का अंतर केवल प्रतीक्षा का क्षण होता है.

हम स्वयं के और स्वयं के जीवन के निर्माता हैं। यदि हम सब कुछ जल्दी से करना चाहते हैं, तो हम शायद एक ठोस संरचना के वास्तुकार नहीं होंगे, बल्कि जल्दबाज़ी में किए गए कुछ और, इसलिए, नाजुक. आइए थोड़ा धीमा करें, हर बार हमें एहसास होता है कि हम जल्दबाजी में आक्रमण कर रहे हैं.

5. सांस लें, धैर्य विकसित करने की एक मौलिक क्रिया

सांस में स्वस्थ दिमाग और भावनाओं के कई रहस्य होते हैं. ऑक्सीजन हमारे मस्तिष्क में सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में से एक है। इसलिए, सांस लेने के साथ जो कुछ करना है, वह हमारे आंतरिक दुनिया के उचित कामकाज के साथ भी करना है.

साँस लेने के लिए एक पल लें, उम्मीद है कि प्रत्येक दिन तीन बार, यह एक बहुत ही स्वस्थ आदत है जो हमें धैर्य विकसित करने में मदद करती है. अपनी आँखें बंद करना और किसी भी चीज़ के बारे में न सोचने की कोशिश करना सबसे अच्छा है। केवल उस हवा में जो प्रवेश करती है और छोड़ती है ... उस जीवन में जो हमें आबाद करती है.

धैर्य विकसित करने के लिए आपको धैर्य भी रखना होगा. यह एक दिन से अगले दिन तक प्राप्त नहीं किया जाता है। समय और प्रयास की मांग। हालाँकि, यह उन उपलब्धियों में से एक है जो हमें हमेशा के लिए बदल देती हैं और जो हमारे जीवन को एक अत्यंत समृद्ध कारक प्रदान करती हैं। यह कोशिश करो.

धैर्य, धैर्य की प्रतीक्षा करने का तरीका जानने की कला सीखी जाती है, हालांकि यह अभी भी, कई मामलों में, एक लंबित मुद्दा है। हम कुछ दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं और इस आवश्यक रवैये को मजबूत कर सकते हैं। और पढ़ें ”